以前老是这种想法，现在反而看淡了，能解决的事情都不叫事情，解决不了那也没办法。所有的事情尽力而为吧！不要害怕也不要自我设限。能力达不到的地方总想去够，一次，两次，总有够的到的时候，摔的越惨，越能记住。所有经历都是宝贵的财富，只要吸取教训，不断改正进步。最近记忆力有点差，思路不太顺，该睡觉了！！！！

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【关于朱一龙GQ杂志封面《仲夏日之梦》】

朱一龙是不给自己设限的演员，他会给所有不设限的机会以饱满的反馈。幻乐之城短剧《丑》是如此，GQ杂志封面《仲夏日之梦》也是如此。

朱一龙的不设限是作为演员，在可能实现的最远想象里的不设限，而不是为了所谓的突破而突破。
他不sure，但是他可以。因为他不设限。

他是沈老师，文质彬彬。他是小公爷，温润如玉。这是因为朱一龙可以文质彬彬，能够温润如玉，但并不是因为朱一龙就是文质彬彬、温润如玉。
朱一龙还可以天真忧郁懵懂又美丽，可以落拓颓靡华丽又柔软，可以苍凉清冷沉郁又敏锐……
朱一龙可以金丝眼镜西装革履锦衣玉带，也可以小雀斑时尚不羁，拖把头文艺复古，金属色前卫摇滚……给他机会挑战“限”，他便给你呈现“限”上的新一面。

朱一龙的不设限，不是莽撞轻率，相反，是常怀自省的通透认真。他知道自己要去哪里，他知道只有不给自己设限才可以发挥一切潜能努力到达那个地方。他的野心磊落坦荡。这份野心让他一直保持着“简单开阔，心思舒朗”的少年气，让那样温柔自持的他，鲜活又热烈地生长在了我们心里。

多么幸运，我们可以陪他一起去不断探索“限”的终极。多么幸运，我们可以享受陪他从荆棘中一路踏歌的浪漫。

我们该如何缓解抑郁症呢？下面为大家介绍六大缓解抑郁症的方法吧。

一、放平心态
放平心态，不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了！ 试一试给自己的心放个假期，接受现在所面对的所拥有的所失去的一切，接受它，承认它，不给自己过分的期望与压力，静静的感受着自己内心的变化！

二、写日记
如果你不健谈比较内向，写日记应该是最好的缓压方式，把自己的问题写一写，过一段时间回头再看自己的心路历程，时间会让你看清当时的自己！自己会看清自己！曾经的问题慢慢的已不再那么重要！

三、外出交际
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

四、坚持锻炼
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

五、及时肯定自己
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

六、休闲活动
缓解抑郁症需要家属的帮助，患者家属可以从日常一些小的细节着手。比如，抑郁症患者“懒惰”症状还不严重，此时应鼓励他们走出家门，到公园或郊外与大自然密切接触，这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。