金水区退役军人创业就业示范基地
揭牌仪式在梧桐树康养院举行

流火七月万物长，拥军优属千业忙。为进一步落实创业就业，扎实开展拥军优属工作，在建军96周年来临之际，7月28日，金水区退役军人事务局在郑州市梧桐树康养院举行退役军人创业就业示范基地揭牌仪式。
退役军人事务局副局长季向东同志出席并致辞，“感动中国2006年度十大人物”王百姓、南阳新村街道武装部张进福部长、郑州市梧桐树康养院党建负责人、业安双拥党支部书记王自安、郑州市梧桐树康养院院长吴熙萍、金水区退役军人服务中心(站）相关工作人员、部分爱国拥军企业代表等参加仪式。
季向东同志在致辞中表示，金水区退役军人创业就业示范基地的揭牌成立，对金水区退役军人就业、服务保障体系建设工作发展具有里程碑式的意义。希望企业肩负起责任和使命，合力推进退役军人就业工作迈上新台阶，不断探索促进退役军人就业的新模式、新路径、新品牌，为助力退役军人高质量就业发挥应有贡献。
康养院吴熙萍院长首先介绍了康养院运行情况及拥军优属项目，并表示梧桐树康养院将充分发挥基地示范带动效应，积极为退役军人搭建良好平台、提供大力支持，帮助他们实现从部队军事人才向经济社会发展力量的顺利转变，奋力打造金水区退役军人就业示范基地“第一品牌”。并在同等条件下为入住梧桐树康养院的军人军属及优抚对象以500—1500元不等的减免和优待。
揭牌仪式结束后，在雄壮的国歌声中，开始了“社会化拥军庆八一座谈会”，在会上，金水区所属的17个退役军人服务中心(站）相关工作人员分别介绍了本辖区军人军属及优抚对象的基本情况、工作中的需求和下一步打算、想法，荣银心理张荣银、誉安建工张凯、快捷家政宗永杰、宝目眼镜耿飞、凡客易达高勇、业安双拥的王自安，分别介绍了本单位为军人军属提供各类服务、开展各项活动的情况，并纷纷表示：将竭诚为广大军人军属及优抚对象提供全方位的服务。
金水区退役军人创业就业示范基地的成立，充分发挥了退役军人事务系统在就业创业方面的带动引领作用，促进更多退役军人就业创业，营造了政府政策扶持、企业平台支持、退役军人踊跃参与的就业创业社会氛围。
本次活动由王自安主持，约50人参加。

（摄影：宋荣云

文稿：高 勇

审核：王自安）

清水县图书馆开展“双拥共建全民阅读进军营”主题活动

   为庆祝中国人民解放军建军96周年，丰富驻地部队官兵文化生活，进一步发挥公共图书馆的知识传播职能，弘扬军爱民、民拥军的光荣传统。7月29日，清水县图书馆走进驻地某部队，开展“双拥共建全民阅读进军营”主题活动。

活动前，县图书馆向驻地某部队图书流通点更换了新的图书，并对上架图书进行了分类整理。

“书香进军营”阅读分享会上，县图书馆馆员和官兵们共同分享了红色故事《长征》、《英雄儿女》,并同官兵们一起朗颂了《中国军人，一面信仰的旗帜》、《中华颂》、《因为生活，向你致敬》、《致敬人民子弟兵》等作品，朗颂时而激情澎湃，时而深情细语，现场气氛热烈，掌声不断。

活动结束后，官兵们列队来到流动图书车前，纷纷拿起书籍，或安静阅读、或交流分享，从书籍里汲取知识。同时县图书馆馆员为官兵指导下载数字移动图书馆APP，关注清水县图书馆微信公众号，小程序等数字资源，让广大官兵随时随地体验数字阅读带来的方便。
开展“全民阅读进军营”活动，是文化拥军的重要内容，不仅发挥了“图书馆+”的辐射作用，更为军民融合发展搭建了良好的平台，同时也是清水县图书馆履行社会教育职能、开展全民阅读推广工作的重要体现。

记录跳绳打卡第七天
跳绳是运动锻炼最方便最快捷瘦身瘦腰瘦手臂的运动榜首，消耗热量:93.3大卡/10分钟。可以锻炼全身肌肉的运动，尤其针对臀部和大腿上多余的肌肉，还可以塑造手臂线条，缓解颈部肌肉酸痛。

记录7.29，体重96斤，腰围68厘米

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