#叮当在长春[超话]##带着微博去旅行##博物馆奇妙之旅# @嘟嘟小花牛 图1～3都在珍宝馆一楼28展厅[偷乐]请君注意不要走中轴线，从图五进入安检不用排大队一般人我不告诉她，看在牛妈面子上[偷笑]其余书画都在艺术馆二楼，另外特别温馨提示，19展厅是傅抱石绘画馆，我赶时间没去，希望牛妈得偿所愿，南博是傅抱石藏品最多的博物馆[阴险]牛牛你做足功课了吗[喵喵] #叮当看南京#

#富含维C的水果为何不建议做熟后吃##转阴后咳嗽是一个打扫战场过程#
水果富含多种维生素C、膳食纤维、钙、镁、钾、硒等营养物质，煮熟时水温约为100度，可能会使其中的维生素C被破坏，从而出现一定程度的流失。
但是其他营养元素，如钾、镁、果胶，以及有机酸等均为耐高温成分，一般不会流失，所以水果煮熟后仍有营养价值。
通常情况下，如果并不单纯依靠水果补充维生素C，在食用时可先进行加热，因为煮熟后的水果其中的细胞壁被破坏，更易使身体对营养物质进行消化和吸收。
此外，水果煮熟后可减少膳食纤维等成分对胃肠道刺激，尤其适合消化能力不是很健全的人群，如老年人、小儿，以及身体虚弱的人群。水果中所富含的果胶、膳食纤维等物质，煮熟或加热以后对于促进胃肠功能、减轻便秘的效果更佳。
部分水果煮熟以后还可起到辅助治疗的作用，比如常见的梨子煮熟以后加入冰糖，具有一定的润肺功效；蒸熟的梨子进食以后，具有一定的滋润咽喉、止咳效果。via嘟嘟小花牛 https://t.cn/A6qwDILS

近期的幸福来自大家的❤️

P123老朋友@陈康康健康零食 的黑色情人节惊喜花束，都是我喜欢吃的黑芝麻丸和山楂糕[虎爪比心]
P4小可爱@小草莓要开心乐观鸭 专门为我做的超大超厚一本相册，满满的爱[虎爪比心]
P5美人@懵琦 得知我脸上过敏马上寄来了面膜和修护精华，贴心的暖[爱你]
P6来自宝藏博主@嘟嘟小花牛 的减脂书，超多美味的减脂餐食谱，太喜欢了[送花花]

ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ᴛᴏ ᴍᴇ◟̆◞̆
宅家的日子就喜欢搜罗各式各样的新奇之物，大家来看看我最近的收获～
❶宜简 水光饮华
这是可以喝的玻尿酸哦！
强烈建议所有姐妹们把奶茶换成它
皮肤越喝越好！水嫩嫩哟～
而且还是0卡0脂0糖0色素0防腐剂！
健康又好喝，减脂期也无负担
口感是淡淡的酸甜味，
里面有真实的果汁和樱桃精粹～
针叶樱桃还可以抗氧化哦～
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❷ bearkoko植物酵素果冻 甜心桃桃
酵素果冻，偶尔吃一吃，身体更轻松哦
甜心桃桃口味打开就是香香甜甜哒
入口也是微甜，果汁多多～
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❸ 严迪果冻漱口水
第一次看到这种果冻状的一个漱口水耶
小小一颗独立包装的，便携方便
一次一粒，含漱30秒就清新口气哦！
是超甜的桃子口味哟
十分温和，不辣口。
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❹ 【食傅记】免煮懒人方便速食广式炖汤
真的是地道的粤式养生靓汤～
关键还是速食的哦！
用料丰富的广式炖汤，营养丰富～
还是低脂低卡热量的
有营养无负担，
免煮即饮
开袋，倒碗，
微波打三分钟就能喝到！

#如何充实度过五一假期#