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夏天去湿吃什么?
夏天天气湿热难当,大多数的人又长停留在冷气间,所以湿气的问题很严重,常易出现身体疲惫水肿,怎么都睡不饱和大便黏腻的现象。
在这个季节常喝糙薏仁红豆水,帮助身体去湿。但是如果本身阳气不足,这样喝可能会越喝越肿,而女性通常气血都不足,可以改喝进阶版的“五红水”,它养血滋补的功效特别好,尤其适合贫血体虚的女性。有些女性生理期间失血过多容易头晕眼花、脸色苍白等,常喝五红水,能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材
�赤小豆50g (红豆也OK)
�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
�枸杞15g
�红糖5g可以不加
�好水1200CC
将食材洗净后煮30分钟,枸杞等到最后再投入煮5分钟即可,以免枸杞营养和风味流失。
㊙可把汤汁当水喝,红枣和枸杞也可以吃,薏仁和红豆粒则可以再加水煮烂当饭吃,不仅健脾、祛湿,还可以养血。
红薏仁即未去除种皮的糙薏仁。薏仁的种皮富含“薏仁酯”,能够抑制癌细胞,所含的维生素B族和膳食纤维素也较丰富。
夏天去湿吃什么?
夏天天气湿热难当,大多数的人又长停留在冷气间,所以湿气的问题很严重,常易出现身体疲惫水肿,怎么都睡不饱和大便黏腻的现象。
在这个季节常喝糙薏仁红豆水,帮助身体去湿。但是如果本身阳气不足,这样喝可能会越喝越肿,而女性通常气血都不足,可以改喝进阶版的“五红水”,它养血滋补的功效特别好,尤其适合贫血体虚的女性。有些女性生理期间失血过多容易头晕眼花、脸色苍白等,常喝五红水,能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材
�赤小豆50g (红豆也OK)
�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
�枸杞15g
�红糖5g可以不加
�好水1200CC
将食材洗净后煮30分钟,枸杞等到最后再投入煮5分钟即可,以免枸杞营养和风味流失。
㊙可把汤汁当水喝,红枣和枸杞也可以吃,薏仁和红豆粒则可以再加水煮烂当饭吃,不仅健脾、祛湿,还可以养血。
红薏仁即未去除种皮的糙薏仁。薏仁的种皮富含“薏仁酯”,能够抑制癌细胞,所含的维生素B族和膳食纤维素也较丰富。
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夏天去湿吃什么?
夏天天气湿热难当,大多数的人又长停留在冷气间,所以湿气的问题很严重,常易出现身体疲惫水肿,怎么都睡不饱和大便黏腻的现象。
在这个季节常喝糙薏仁红豆水,帮助身体去湿。但是如果本身阳气不足,这样喝可能会越喝越肿,而女性通常气血都不足,可以改喝进阶版的“五红水”,它养血滋补的功效特别好,尤其适合贫血体虚的女性。有些女性生理期间失血过多容易头晕眼花、脸色苍白等,常喝五红水,能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材
�赤小豆50g (红豆也OK)
�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
�枸杞15g
�红糖5g可以不加
�好水1200CC
将食材洗净后煮30分钟,枸杞等到最后再投入煮5分钟即可,以免枸杞营养和风味流失。
㊙可把汤汁当水喝,红枣和枸杞也可以吃,薏仁和红豆粒则可以再加水煮烂当饭吃,不仅健脾、祛湿,还可以养血。
红薏仁即未去除种皮的糙薏仁。薏仁的种皮富含“薏仁酯”,能够抑制癌细胞,所含的维生素B族和膳食纤维素也较丰富。
夏天去湿吃什么?
夏天天气湿热难当,大多数的人又长停留在冷气间,所以湿气的问题很严重,常易出现身体疲惫水肿,怎么都睡不饱和大便黏腻的现象。
在这个季节常喝糙薏仁红豆水,帮助身体去湿。但是如果本身阳气不足,这样喝可能会越喝越肿,而女性通常气血都不足,可以改喝进阶版的“五红水”,它养血滋补的功效特别好,尤其适合贫血体虚的女性。有些女性生理期间失血过多容易头晕眼花、脸色苍白等,常喝五红水,能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材
�赤小豆50g (红豆也OK)
�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
�枸杞15g
�红糖5g可以不加
�好水1200CC
将食材洗净后煮30分钟,枸杞等到最后再投入煮5分钟即可,以免枸杞营养和风味流失。
㊙可把汤汁当水喝,红枣和枸杞也可以吃,薏仁和红豆粒则可以再加水煮烂当饭吃,不仅健脾、祛湿,还可以养血。
红薏仁即未去除种皮的糙薏仁。薏仁的种皮富含“薏仁酯”,能够抑制癌细胞,所含的维生素B族和膳食纤维素也较丰富。
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夏天去湿吃什么?
夏天天气湿热难当,大多数的人又长停留在冷气间,所以湿气的问题很严重,常易出现身体疲惫水肿,怎么都睡不饱和大便黏腻的现象。
在这个季节常喝糙薏仁红豆水,帮助身体去湿。但是如果本身阳气不足,这样喝可能会越喝越肿,而女性通常气血都不足,可以改喝进阶版的“五红水”,它养血滋补的功效特别好,尤其适合贫血体虚的女性。有些女性生理期间失血过多容易头晕眼花、脸色苍白等,常喝五红水,能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材
�赤小豆50g (红豆也OK)
�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
�枸杞15g
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�好水1200CC
将食材洗净后煮30分钟,枸杞等到最后再投入煮5分钟即可,以免枸杞营养和风味流失。
㊙可把汤汁当水喝,红枣和枸杞也可以吃,薏仁和红豆粒则可以再加水煮烂当饭吃,不仅健脾、祛湿,还可以养血。
红薏仁即未去除种皮的糙薏仁。薏仁的种皮富含“薏仁酯”,能够抑制癌细胞,所含的维生素B族和膳食纤维素也较丰富。
夏天去湿吃什么?
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在这个季节常喝糙薏仁红豆水,帮助身体去湿。但是如果本身阳气不足,这样喝可能会越喝越肿,而女性通常气血都不足,可以改喝进阶版的“五红水”,它养血滋补的功效特别好,尤其适合贫血体虚的女性。有些女性生理期间失血过多容易头晕眼花、脸色苍白等,常喝五红水,能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。
食材
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�红薏仁25g
�红枣8颗 (洗净后每颗划2刀)
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将食材洗净后煮30分钟,枸杞等到最后再投入煮5分钟即可,以免枸杞营养和风味流失。
㊙可把汤汁当水喝,红枣和枸杞也可以吃,薏仁和红豆粒则可以再加水煮烂当饭吃,不仅健脾、祛湿,还可以养血。
红薏仁即未去除种皮的糙薏仁。薏仁的种皮富含“薏仁酯”,能够抑制癌细胞,所含的维生素B族和膳食纤维素也较丰富。
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