常规叨叨叨……
[二哈][二哈][二哈]浅浅记录一下零零散散的一天，截止目前的小忙碌。。。7月着实不圆满，那又怎么样 我就是硬要让它圆满，也得给我受着
然后 开启 我想要的8月！！！会很忙，我先给自己一个心理小小小暗号[喵喵][喵喵][喵喵]

今天的早饭：全麦面包➕燕麦牛奶
中饭：吃好多 哈哈哈哈
下午茶：好香甜的奶咖
Ps:有进步哦，吃这么多饭但是没吃零食
而且，晚饭绝对不吃了[awsl][awsl][awsl]

说好了的，在接受，在改变，在适应，在进步，在稳定，在统一……不作妖，不吵闹，放过别人，成就自己[挖鼻][挖鼻][挖鼻]乱七八糟的内容，不需要人懂，我自己明白就好啦[哇][哇][哇]

周五晚上贪嘴吃了一根淀粉肠，很凶猛的跟卖肠的大哥说要特辣，大哥一顿操作递给我。糖在边上说他要一个面筋，但是要沙拉酱的。我当场嘲笑他，不吃辣少了太多人生乐趣。刚走出去几步，特辣的烤肠当场让我暗道不妙，坚持吃完，冲回家漱口，清洗嘴巴，牛奶也上了。差点没把我给辣死，再也不敢了。这根肠可是害苦了我的肠子，到周六我都还在拉拉拉。奶奶的，这一准是科技与狠活儿，下次再不敢随便要特辣了。

有没有既科学又快还适合宝妈灵活锻炼时间的减肥办法呀？
我目前就是8+16以及跳绳
8+16指的是严格在一天的8小时内吃东西，剩下的16小时不吃。
跳绳嘛很多人说对膝盖不好，第一好像是有跳绳标准姿势的，姿势标准对膝盖影响就小，第二，我现在并不太在乎膝盖问题，因为我动起来这件事比任何事都难，如果有一个运动能让我感觉很容易，随时能做，而且甘愿动起来，我就先动了再说。不排除之后用其他的方法动哈，比如游泳就很好，如果不用换游泳衣洗澡的话。

其实我家楼下就有个泳池，所以在我自己眼里我已经懒得人憎鬼厌了……不管是什么运动，能动起来就是进步哈哈
还有朋友有别的好的适合宝妈的减肥心得分享吗？