7️日记
1-2.我爱百胜 主打领奖
3-4.今天陪小朋友过生日啦
5.又又又又喝
6-9.当然要拍照纪念呀！毕竟呆在着宜州的时间不多啦～ 好快呀 就一岁啦
10-12.频繁和美女喝酒（仿佛身体回到大学时期，每天不喝酒会死）
13.经历了一天的疯四当然要出来浅吃一个夜宵不过分吧
14.好朋友过生日，我来出片！
15-16.难得和梁老师出来约会 她说我得驾照副驾驶就是她在臭美☹️
17-18.和美女的养生时间 按脚真的太舒服啦～以后多组织这种适合我的养生活动～
1-2.我爱百胜 主打领奖
3-4.今天陪小朋友过生日啦
5.又又又又喝
6-9.当然要拍照纪念呀！毕竟呆在着宜州的时间不多啦～ 好快呀 就一岁啦
10-12.频繁和美女喝酒（仿佛身体回到大学时期，每天不喝酒会死）
13.经历了一天的疯四当然要出来浅吃一个夜宵不过分吧
14.好朋友过生日，我来出片！
15-16.难得和梁老师出来约会 她说我得驾照副驾驶就是她在臭美☹️
17-18.和美女的养生时间 按脚真的太舒服啦～以后多组织这种适合我的养生活动～
#减肥[超话]#
2023/7/31
（七月份新目标 向60进发
目标失败❌
初始体重75
昨日体重 64.5对比昨日➖0
今日体重 64.5下降体重➖10.5
/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐：️
午餐：猪骨汤 鸡爪 梅干菜烧肉 米饭
晚餐：烧烤 1小碗疙瘩汤
零食/好好喝水
美式2杯
❌6点后空腹
✔️认真护肤
❌敷面膜
❌喝水1L➕
✔️
️
最后一天课程啦！明天和老师再玩一天就要回武汉了 好舍不得 [泪]
2023/7/31
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初始体重75
昨日体重 64.5对比昨日➖0
今日体重 64.5下降体重➖10.5
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⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐：️
午餐：猪骨汤 鸡爪 梅干菜烧肉 米饭
晚餐：烧烤 1小碗疙瘩汤
零食/好好喝水
美式2杯
❌6点后空腹
✔️认真护肤
❌敷面膜
❌喝水1L➕
✔️
️
最后一天课程啦！明天和老师再玩一天就要回武汉了 好舍不得 [泪]
#KinKrit[超话]# ♥️#BKPP[超话]#
230731 BKPP 可儿蜜特
【Caremate Live with our CEOs is coming back
准备好迎接大家期待已久的直播吧。
与两位年轻的CEO，PP和Billkin
8月8日 18:00-20:00 Lazada】
这个心跳七上八下
爹咪[哇]八月份要放饭啦
又可以饱餐一顿了
#bkpp# #billkin# #ppkrit#
230731 BKPP 可儿蜜特
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准备好迎接大家期待已久的直播吧。
与两位年轻的CEO，PP和Billkin
8月8日 18:00-20:00 Lazada】
这个心跳七上八下
爹咪[哇]八月份要放饭啦
又可以饱餐一顿了
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