很多人都喜欢吃火锅，火锅的营养价值也是非常高的。适当的吃些火锅，还能够有效的御寒，特别是冬季，适当的吃些火锅，还可以有效的开胃，但是吃火锅的过程中一定要注意把火锅里面的一些肉或是菜都完全煮熟了再吃，这样可以有效的避免出现消化不良的现象，平时应该注意合理的饮食调理，是火的过程中尽量少喝酒，吃火锅的好处比较多，所以可以适当的吃一些。
番茄火锅营养价值高
说到养生，必然少不了一顿番茄火锅。番茄火锅，是以番茄为料熬制而成的火锅，汤汁里饱含番茄的物质精华，涮菜前先喝一口热汤，尽情享受非凡的酸甜口感和浓郁的汤头滋味。并且，番茄锅不仅味道独特，同时营养价值也颇高，享用一顿番茄锅后，能补充人体所需维C，令人面色红润，精神焕发，扫除一切疲乏。可以说，一锅浓香的番茄锅，称得上是食补的不二选择。
羊肉调理
多食用可以调理脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状。因而秋冬时节我们可以多点一些羊肉卷，充分享受肉食带来的痛快感受，只不过在吃的时候，建议可以顺便搭配豆腐一起吃，因为豆腐中含有的石膏成分有清热泻火的作用，与羊肉可谓是绝配，吃起来既营养又降火。
荤素搭配。
因而我们在吃火锅的时候，也得注重荤素的比例，不能再向过往一样疯狂摄取肉食，而应该荤素间隔搭配食用。可以将荤类食材放入红汤锅中，让浓郁的牛油渗透到食物中去，吃一口热辣的鲜牛肉，随后再吃一口放在清汤里煮食的鲜菜，平衡油脂，驱散油腻的口感。只要你按照此种方法去食用，一顿火锅下来，不仅不会觉得肠胃有负担，反而会觉得浑身通畅，肠胃没烦恼。
火锅吃对了，食材选对了，对心脾胃都有好处，特别适合在寒冷天气里驱寒保暖。但一定要注意，尽量避免重油重辣和饮食过烫。

昨天，周五。
我每次下定决心游泳的时候，大姨妈就会准时报到。
本来游泳衣服都准备好了，早上发现不能够了，临时决定去看姐姐。
去她的店，再到附近的市场逛，去杂货铺买了海底捞的番茄火锅底料、我用它做意大利面，还挺适合的，还买了一罐七味粉和一包干辣椒、做图四的意面。
去隔壁的美妆店，买一次性的洗脸巾还有含氟牙膏、现在买东西特别精准，我买的东西其实和很多人不一样，观念不一样
中午吃图三的午餐、是家属昨晚买的、拿到店里和姐姐一起吃
下午家教老师来，给她准备点心茶水、还给她煮了一碗面，她一个瘦瘦的女生，每次都吃的精光、还不住的说好吃，我真的觉得我没啥厨艺，可是别人就是觉得好吃、我有啥办法。
晚上去走路、半个小时就觉得有点喘，体力太差
家属来电话，说带我吃饭，我困的不行了，他就带少爷去吃了。
还买了一大包羊排面回来、有他这辈子都饿不到[捂脸]

一些吃货日常
照片按最近日期排序记录的

p123还是吃不惯寿司
p4榴莲披萨yyds
p5没干早饭干了一盒
p6涮羊肉好好吃.一口气吃了差不多三盘
p7偶尔想吃点清淡的大白菜
p8还是m的麦辣鸡腿堡最好吃
p9海底捞番茄锅底很适合和小朋友一起吃火锅
p10自助烤肉爱上了生菜包肉蘸酱一口吃掉
p11又是番茄火锅底料弄的
p12想念螺蛳粉立马吃了
p13偶尔会想念花菜
p14做的香锅好看不好吃 底料少了
p15.16.17日式烤肉还不错嘿 爱死了那个沙拉菜（沙拉酱特好吃
p18杂七杂八剩菜打了个汤 哈哈.