#碳循环减肥法# 关于减肥
身体素质越来越差，尤其是生完二宝之后，月子里还感冒发烧，经常觉得浑身无力，做什么都提不起精神，脚软，胃不好，觉得累，但是食欲又出奇的好，经常为孩子的琐碎生气郁闷，久而久之，身体更加差，一激动就感觉胸闷，暴饮暴食，没时间运动，脂肪积累，肚腩那里尤其严重，夏天穿裙子跟朋友聚餐，以为三胎了[允悲]六月份下定决心买个跑步机，虽然朋友家里买的全都被当作晾衣架，但是毅然决然在某东下单买了一个。从此开启了我的减肥锻炼之路。一开始不适应，速度很慢，跑一两百米就气喘吁吁，最后几乎都是快走一公里左右。到后面适应了之后慢慢就提速了，速度快一点，跑一公里的时间也跟着缩短。坚持了一个星期，懒筋上来了，想放弃，后来想想，我不能让它变成晾衣架，然后又继续跑起来，跑完之后流汗的感觉特别好，上次刷到一句话，跑步能促进多巴胺的分泌，验证了这句话。

坚持了两个月，饮食上没多大变化，一日三餐之正常吃，每餐都是半碗米饭，体重也没有增加，也没有减，还是维持在52左右，但是感觉人有精气神多了。

后来，家里老人不舒服，颈椎有问题，头晕，检查之后，医生说要加强锻炼，保持心情愉快，我上网搜了好久，跑步这种高强度的运动运动老人肯定是行不通的，必须是动作简单，时间短一点，这样才容易坚持下来。后来想了很久，看了好多，锁定了八段锦和太极拳。关于这两者，我了解得不多，就是之前看综艺好像苗苗有在练，我以为难度系数大，然后上某度搜了一个感觉比较正规的，好像是万老师带口令版的，我试着先做一遍，看看可不可行。做完一遍下来，感觉真的很惊喜。动作很简单易学，而且花费的时间又很短，做完之后，感觉心情舒畅，浑身充满力气，没有场地限制，随时随地可以做。这是一项锻炼全身的运动，几乎每个部位都能兼顾，看网上说，功效有很多，坚持下去不仅强身健体，还能平和心境，甚至达到减肥的目的。今天是坚持打卡的第五天，感觉腹部的赘肉是有所减少，裤子和紧身t穿起来比之前松了，一直都没有节食，还是正常饮食，没有了腹胀积食的感觉。坚持下去，期待能有更好的效果！

#TFBOYS谢谢你借我光的那些年# 嘿TFBOYS！距离十周年还有两天！时间真的过的好快啊，记得刚认识你们是《魔法城堡》刚发的时候，那时候我一年级，因为一个男生跟我推荐这首歌认识了你们，从此也一发不可收拾的喜欢上了你们，喜欢你们十年这件事是我从没想好过的，以前总觉得十年之约是遥遥无期的，是盼不到的，那会儿总嚷着十周年我一定要去看你们，现在十周年到了，却因为一些因素导致只能线上赴约，也挺遗憾的吧，不过不遗憾哪叫青春呢，谢谢你们出现在我的青春里，惊艳了我好久好久，十周年快乐！演唱会顺利！不管未来还会不会有下个十年，我都会一直支持你们的！

#内娱生图免检的明星##肖战顺毛白背心#

2023年了！！！还是会感叹肖战2018年的这组机场图是生图的神！！！拍完时尚芭莎后，来不及卸妆随手抓了一下头发就去赶机场，机场出圈名场面从此诞生。侧脸，鼻梁，眉眼！！生图，怼脸拍，手机直拍，不挑角度，无滤镜无美颜，路人视角，大背头！！！

我！！！爱！！！生！！！图！！！