经过各位美妆博主的不懈努力，相信大家对防晒的重要性已经有了了解，“防晒是护肤的基础”、“建议每天防晒”这样的话很多人已经听到耳朵起茧[我走了]。
当然，随着时代的发展，另一种声音也随之而来。
“根本不需要天天防晒，容易烂脸！”“你们都在过度防晒，不利于健康。”
到底谁是对的？防晒的“度”又在哪里？普通人怎么防晒才是合适的？这些是我们本期要探讨的重点问题。
[并不简单]我们也讨论到了一些更新的防晒手段，比如内服防晒，它真的能起效吗？
本期节目提到的一些缩写↓
IPD: Immediate Pigment Darkening 即时性黑化
PPD: Persistent Pigment Darkening 持续性黑化
当然啦，最后还是要安利一下我们的《防晒宝书》，提供了更全面详细的防晒知识和解决方案，想要进一步了解防晒的小可爱可以去看看哟！
[星星]收听指引
00:30 建立合理的防晒意识
03:36 K大日常怎么防晒？
08:59 每天涂防晒是过度防晒吗？
11:16 每天防晒会导致缺钙缺维生素D吗？
14:57 每天晒多少太阳才能产生维生素D？
16:10 怎样防晒才算是有“度”？
18:10 日光对人的重要性
20:12 红光蓝光要不要防？
25:55 光老化可以修复吗？
27:47 可不可以只做硬防晒？
29:57 不防晒一定会引发疾病吗？
32:53 晒伤应该怎么办？
35:35 晒伤有前兆吗？
36:16 晒后怎么快点白回来？
40:28 头皮头发也要防晒
42:08 医美可以帮助晒后修复吗？
43:50 内服防晒真的可行吗？
47:54 内服防晒和内服美白有什么区别？
49:04 内服防晒有风险吗？
[兔子]每周五更新，记得关注我们哦！
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20:12 红光蓝光要不要防？
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27:47 可不可以只做硬防晒？
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32:53 晒伤应该怎么办？
35:35 晒伤有前兆吗？
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本生活博主又来给大家分享生活好物了！要知道我会生活这个事情是经过了我非常挑剔的妈妈认证的！她原话：你家虽然乱七八糟的东西很多，但是好用的小东西真的不少！（连我妈super picky的人都承认的我会挑生活好物！你们真的可以信我！！！
今天想说的是凯妮汀的除菌液！女生应该或多或少都听过这个牌子！也是德国拜耳旗下的！还记得我是拜耳黑科技的忠实粉吗！它们家的东西就是又好用又神奇！每个人家里都不可以没有拜耳！（插腰理直气壮！
这个除菌液是我从知道拜耳家有这么一款东西没多久，就一直在用，尤其是这一年我甚至把太后给教成了每天都会惯性用的程度。我们家就是能用在各个场合，甚至去公共场合我都会分装一小瓶到处喷喷。有这个就不需要额外买消毒液了！比消毒液好使太多了！！所以这真的是我家定期囤货list的常青树！
来说一下我强烈安利的原因！（就是为啥值得买！
✨细菌＋真菌去除率达到99.9%，而且洗完是完全安全无残留的，不管是对孕妇还是对儿童，或者是有宠物的家庭都很友好！超级温和！！！因为它的主要成分是苯扎氯铵，就是那个用在创口贴、眼药水、漱口水中的成分！这有多安全就不用我多说了吧！
✨这款除菌液对女生真的很友好！不管是手洗还是机洗，每次洗贴身衣服的时候我必用！！讲真hin多妇科小问题都是因为真菌啥的！每次洗之前加一丢丢，真的完全无这方面的烦恼！！！我求求你们一定一定一定安排上！！！！
✨如果住家里住宿舍或者有租房室友的，就是要和别人共同洗衣机的！除菌真的会是必修课！再也不用担心交叉感染！oh！而且加了这个除菌液之后，衣物柔顺剂也不需要加了！因为直接洗完衣服出来就是柔顺的！！
✨哪怕不用来洗衣服，我也会日常稀释之后用来家里的全屋消毒或者清洁。按照1:333的比例把除菌液和清水兑一起，可以分装进小瓶子这样出去公共场合都可以喷喷喷（我也不知道是不是因为我防护好！这一年身边的人都在二感冒甲流啥的，我连流感都没得过！）在家也可以用来给餐桌、地面、马桶、鞋子、包包各种地方消毒！就是只有你想不到没有你喷不到！全家的安全由我来守护！！
千言万语汇成一句话！不管是自用还是给爷爷奶奶爸爸妈妈用！没有哪个家庭会不需要！我妹妹马上要去读大学了她拿到录取通知书之后还和我说她要用宿舍的洗衣机了让我给她买几瓶除菌液寄到她新学校去！还没用过的快试试呀！快试试呀！！！！
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#智恩涵[超话]#[心]#智恩涵 元气少年 逐梦之星##智恩涵 四代唯一元气rap担#
安利来啦！新来的宝宝看这边！[抱一抱][抱一抱]
智恩涵官博公开个人vb统计
欢迎补充
了解小智看[哇]https://t.cn/A6NOp1zp
TF家族成都分部官方微博（按时间顺序：
2022 12-25圣诞节快乐！https://t.cn/A6CpIZCD
2023 1.1元旦https://t.cn/A6pFVWQ7
2023 1.7《姐姐真漂亮》cover片断
https://t.cn/A6pFVWQz
2023 1.13日常训练记录https://t.cn/A6pFVWQL
2023 1.271月考核，考核曲目《在你的身边》+舞蹈考核https://t.cn/A6Net6Fx
2023 2.2课间小游戏小小智片断结束1分31秒https://t.cn/A6CpIqiA
2023 2.5元宵https://t.cn/A6pFVWQZ
2023 2.12智恩涵快问快答篇https://t.cn/A6pFVWQy
2023 3.5小猫捧花https://t.cn/A6CNwSdx
2023 3.8送给妈妈的花篮https://t.cn/A6CNwoIH
20234.9花絮照https://t.cn/A6N85oPd
TF家族博：
小小智简历：https://t.cn/A6NPIJdH
小小智公式照：https://t.cn/A6N7xC5B
https://t.cn/A6NLWTDL
公式照现场https://t.cn/A6N5ktqi
立夏倒计时
5天https://t.cn/A6N9F2ke
立夏小插曲https://t.cn/A6NCntUL
倒计时4天https://t.cn/A6NNVmoM
倒计时3天https://t.cn/A6Np8Rkk
倒计时0！https://t.cn/A6NW4ntI
立夏公演圆满结束https://t.cn/A6Nj5IoC
野营会plus火锅局https://t.cn/A6NTz0El
立夏https://t.cn/A6NmAbry
地票最强小孩https://t.cn/A6N3Sg0B
6月考核https://t.cn/A6p1E6Wh
7月
合照https://t.cn/A60bRGKd
倒计时8https://t.cn/A60VijT7
倒计时6https://t.cn/A60MUwbB倒计时5https://t.cn/A60x8lXH倒计时4-3https://t.cn/A60iXuz8
倒计时1-0https://t.cn/A60ovjrH
day1 https://t.cn/A60Kien0立夏VCRhttps://t.cn/A609Zm7P
https://t.cn/A609iEl4
鬼屋跳楼机https://t.cn/A60pWeAd
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