如果你，我亲爱的朋友，处在抑郁情绪当中，这边有一些经验可以分享，希望能帮助到你（个人经验哈，还是得根据实际情况调整）
1、及时就医（这个真的很重要啊，无论如何都要看看医生，起码可以了解自己的情况如何以及需不需要吃药，药物还是有用的；有条件的话尽量去大医院，小红书和抑郁症超话里会有一些医院&医生的反馈，可以参考参考）
2、有条件的情况下保证睡眠（早睡早睡早睡！如果已经有睡眠障碍了的话，多晒太阳适当运动少看手机都有助于睡眠亲测有效，还是要促进人体自身褪黑素的分泌）
3、保证各项营养素和微量元素的摄入（好好吃饭，补充维生素也很重要）
4、多说话（真的很有效，除了倾诉，哪怕只是打电话然后两个人什么也不说也有改善情绪！（谢谢每天被我叨扰的人（如果想找人聊天的话也随时欢迎找我这个小废物
5、远离抑郁源（物理和心理都尽可能远离！如果因为某些事件和变故影响情绪的话，本鸵鸟的方式就是刷抖音让抖音占据我的脑海不去想那些b事儿[单身狗]以及尽量让自己忙起来，多接触人群，多接触大自然）
6、最近学到的一个方法，竟然（？）还蛮有效的见图，也可以尝试尝试
希望我们都能有说有笑地走下去，爱你们[心]

#知识分享#

同学们大家上午好，天气渐热，蚊子也开始出来叨扰同学们的生活了，有的同学会说:为什么只咬我一个人?今天小青就带领大家了解真相。

许多同学们认为蚊子会偏爱特定血型的人群，但这种说法并没有科学依据。实际上，不同血型的人被蚊子叮咬的几率几乎没有差异。另外，蚊子吸血并不是因为它们肚子饿，而且不是所有的蚊子都会吸血。雄性蚊子一直以来都是素食主义者，仅靠吸食水果、草汁和花蜜为生，而雌性蚊子才是吸血的主角。通常“招”蚊子的是以下几类人：

1 、汗腺发达、体温高的人。

2、使用化妆品的人。

3、穿深色衣服的人。

4、二氧化碳呼出高的人。

日常生活中，同学们要注意科学驱蚊防蚊，使用蚊香时注意安全，保持宿舍环境卫生，远离草丛、水池等蚊虫聚集地，蚊虫叮咬后，若伴有发烧、寒颤等症状，应及时就医。祝大家周末愉快。

婚礼那天的小院儿是新娘爸妈为了女儿结婚精心打扮的，花是提前一年就种下的，爷爷总是进进出出躲在远离人群的地方一个人偷偷不舍，面对孙女的时候又开心的夸孙女漂亮，跟我一直夸女儿优秀的爸爸妈妈，被分配跑腿儿做这做那却开心的不得了的弟弟妹妹。
这一天真的有太多人爱着你们，我时常被他们感动的躲在相机后面掉眼泪，也会被他们可爱忙叨的样子逗的一边端稳相机一边笑的肚子疼。
这些婚礼本来的样子，美好的让我舍不得放下相机。

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