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【哪家妇科医院好文山】　　有什么小妙招能减轻痛经呢？

　　1、采取保暖措施

　　若平时保暖措施不到位，造成寒气侵入体内，月经期间会因抵抗力的降低发生淤血淤积。遇到这样的情况，妇女会觉得腹部不舒服，甚至因经血无法排出而感到痛苦。因此每天应根据温度的高低增加衣服的同时也要减少冷饮的摄入，月经期间用热水袋置于腹部进行加热能让身体感觉良好，还能促进血液循环让经血更易排出。

　　2、劳逸结合等

　　月经期间不要让自己太过疲劳，由于月经期间抵抗力降低，体质易弱，若是过度疲劳就会引起盆腔的过度充血产生痛经的情况，甚至还会让子宫收缩产生持久的疼痛感。所以，放松心情，让自己有时间休息，还可以使子宫松弛，有效减轻痛经。

　　3、心情很轻松

　　由于生活节奏的加快，使得许多女性每时每刻都会感到紧张和焦虑，使得她们的压力过大，这都会造成月经来潮时的痛苦。由于机体处于过度紧张状态下，会由于激素的作用使疼痛敏感度下降，从而使月经期间疼痛感长期存在，且无法减轻。此时给自己一个轻松的心情，去做你喜欢做的事，就能从某种程度减轻痛苦。

　　4、服用止痛药物

　　当疼痛和严重影响生活的时候，可根据医生的指导给予止痛药治疗，止痛药能让妇女在短期内镇痛、减轻病情，但是需要注意的是，止痛药是需要根据医生的指导使用的，而且不能长期使用，容易产生依赖的情况。

　　5、喝红糖水

　　红糖水具有去寒保暖，活血化瘀等功效，痛经的时候，来杯滚烫的红糖水，能使你心情舒畅，并且经血易排，疼痛感也会减轻。

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☑哪看妇科汾阳〼 【汾阳慈爱医院评价好的】　　女性出现闭经该怎么办？

　　1、调整心态

　　压力大，情绪紧张、焦虑会影响月经，因为紧张焦虑不安的情绪会刺激大脑垂体，也会影响卵巢分泌激素，导致内分泌失调。因此要保持良好的情绪，在感觉压力大焦虑时不妨做喜欢的事情，放松心情。

　　2、调整饮食

　　可在平时多吃雌激素较高的食物，如各种豆制品、鱼胶等，能补充雌激素，促进子宫内膜生长，让月经正常来临。

　　3、使用药物

　　导致闭经的原因有很多，其中包括疾病。因此不管是继发性闭经还是原发性闭经，需及时做检查，明确病因，再根据病因选择药物治疗，如补充雌激素、孕激素等。

　　4、减肥

　　由于身体过于肥胖会导致雌激素和孕激素发生改变，引发多囊卵巢综合征，影响月经出现闭经。因此可通过饮食调理、运动等方式减重，将体重控制在正常范围内。

　　5、手术治疗

　　若是因为存在子宫内膜肌瘤，子宫内膜息肉等疾病导致闭经，可选择手术将息肉或者肌瘤切除，恢复月经。

存档丨2023年8月5日

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