顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
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动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
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备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
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4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
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“美”天新药事# 2023年08月08号
医线药闻、投融药事、科技药研一网打尽!
8月7日,亚盛医药宣布,美国食品药品监督管理局(FDA)已同意公司核心品种 Bcl-2 选择性抑制剂 Lisaftoclax(APG-2575)开展一项全球关键注册性 III 期临床研究,用于治疗既往接受治疗的慢性淋巴细胞白血病(CLL)/ 小淋巴细胞淋巴瘤 ( SLL ) 患者。
关注#美迪西#并订阅栏目,每天获取#医药# 行业新鲜事[鼓掌]
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今天是羽生结弦柚管频道的周岁生日,在记忆里扒拉了一下,发现自己对去年今天最深刻的记忆不是得知消息时的欣喜若狂,也不是循规蹈矩一辈子的我对fq的惶恐,而是hbm的诡计多端。
还记得自己看过台台微博后,第一时间冲到超话想蹲个fq的教程,谁知教程没看到,反而看到有人情真意切的发帖劝告牛粉:最近郭嘉严打fq,大家没必要在风口浪尖上顶风作案,等过段时间再去订阅羽生结弦的油管频道也不迟。
奉公守法人士如我看到这段话,心里一颤,恹恹的离开了超话,遇到问我怎么fq的nfjj,特郑重的对她说:最近严打,咱们过几天再研究fq吧——说的就是你@十八学仕- 。
奈何晚上在家坐立不安,最后终于心一横脚一跺,严打就严打吧,也不一定就严打到我头上。于是一边去超话蹲教程,一边微信问朋友,双管齐下只求能早点加入猫窝。
七号晚上七点左右下定的决心,八号下午三点我才订阅成功,个中曲折与艰辛真的是难以言喻。但凡读书时对知识的渴求能有这么强烈,我现在已经是清北校友了。
订阅成功后回想严打的言论,脑子突然就清醒过来,这特么又是hbm在搞事,也就我这个脑子会当真,还一本正经的传播,hbm为了給牛添堵也算是不遗余力了。奈何牛牛以力破巧,hbm再怎么搅风搅雨也架不住他一力降十会。当然我这个抱着牡丹花下死,做鬼也风流想法的猥琐女也出了一份力就是…
还记得自己看过台台微博后,第一时间冲到超话想蹲个fq的教程,谁知教程没看到,反而看到有人情真意切的发帖劝告牛粉:最近郭嘉严打fq,大家没必要在风口浪尖上顶风作案,等过段时间再去订阅羽生结弦的油管频道也不迟。
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