常做这6件事身体好，任何保健品都比不了！

1、每天坚持锻炼身体：不管选择什么样的运动方式，只要能出汗，能让身体活动起来，都是好的。
2、饮食均衡且清淡：多吃蔬菜水果，多吃全谷类食物，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，少吃加工食品。
3、每天喝足够的水：保持身体的水分平衡，有助于维持身体的正常代谢和健康。
4、保持良好的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，有助于提高身体的免疫力和保持好的精神状态。
5、保持积极的心理状态：心情愉悦，压力得到释放，身心都会更健康。可以通过阅读、旅游、运动等方式来放松心情。
6、定期体检：定期检查身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题，是保持身体健康的重要措施。

试过无数的神仙水平替，有兰蔻的也有fresh的，和正宫真的天差地别。最后是这瓶百元精华水，让我才没一直被口水味牵着鼻子走。已经用了三四年，再没换回来过，连动念都没有！用温和酵母替代pitera，水油平衡效果几乎和sk兔同效。把我从爆痘油皮养成了顶级的健康皮，不油不干，柔滑细腻，换季姨妈期也稳得不行。虽然以后可能还会有很多平替碰瓷，但完美代餐我只认它。

碎碎念啦~自己有在好好生活中
最近宝涵都有来找我玩，一起吃不健康食品，午休，打秋千，晒太阳，仿佛有种过日子的感觉[doge]无聊的小事也可以很棒
昨天一人收拾家里忙活到晚上九点多，累是真的累，但可以停止想东想西，将不整洁变成整洁的过程好治愈。
还有还有，今天要给自己100分！浩哥远程指导糖醋蛋，还算成功嘿嘿~虽然鸡蛋煎的一般，各种调料整不明白，可能有新手光环吧，浩哥说第二次做肯定不好吃了，我不服，改天再战！
今天的米饭也是，不会煮饭全凭感觉加水[汗]有一种米饭混了粥的感觉，下次水一定少加点！
如果能一直感受阳光，好像也不怕一个人生活了[送花花]