生活中，长久地坐着不动是最折磨人的。比如我们在旅途中，无论是坐汽车、坐火车还是坐飞机，都只能一动不动地被限制在坐椅上，时间一久，就会感到非常累——腰酸背痛、肌肉紧张、精神疲惫不堪，有的人甚至还会出现腿脚发麻或小腿肿胀的现象。你知道吗？有一个非常神奇的方法，能让你彻底摆脱久坐带来的腰酸背痛与疲惫感，你只需要：在坐着时并拢双腿，同时用下图所示的方式，用五行能量束腿带将两腿绑住，那么即使你坐得再久，也不会感觉到疲乏和劳累。不但如此，你反而还会有一种全身元气充足、能量满满的感受。很多人会感觉双脚双腿发热，或者一直有能量沿着脊柱灌注到大脑中，头脑非常清晰，精神十分饱满等。从座位上起来后，很多人都会感受到全身轻盈，一点没有久坐后的僵硬感、腰背肩颈的难受感或麻木感，甚至比久坐前的身体状态更好。#中医##养生##失眠##健康养生##徐文兵讲中医##中医养生##学点中医##素食养生##食疗##黄帝内经##中药##女性健康##身心健康##健康生活##健康##看中医还是西医# 中西医超话 #中西医结合##你信中医还是西医##西医综合#

【英格拉姆专访part1：选择到国家队的原因】
记者问：你在你职业生涯休赛期的大部分时间都是选择避开聚光灯，是什么驱使你在今年想要为美国队出战呢？
英格拉姆：我听到过很多种声音，大家都说打国家队对我是好事情，我也认为打国家队、和这么多优秀的球员在一起同场竞技，对我来说是很好的挑战。你可能不会做你经常在篮球场上做的事情，你必须去适应，这就是生活。这对我来说也是会在鹈鹕的日子产生好处。在不停的比赛中选择适应，成为最好的自己。在不同的环境中让自己适应。
同时，我也想在休赛期创造一些活力，这样新赛季我就能做好准备，达到像上赛季结束前那样的状态，我认为上赛季结束时那种比赛状态是我在一段时间内觉得最舒服的比赛状态。
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