注:这一招昨天(2020年1月23日)成文,对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》,效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。
以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:
一、动作步骤:
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。
2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。
三、注意事项:
1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。
6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。
特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。
增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。
以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:
一、动作步骤:
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。
2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。
三、注意事项:
1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。
6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。
特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。
增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。
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我有一个好故事
下班路上,我忽然意识到我的明天后天,以至于后来的日子都是这样。我不得不接受自己是个普通人,每天大清早的闹钟准时起床,上班途中随便吃个几块钱的早餐,拿着卑微的薪水;攒了几个月才下定决心买的到自己想了很久,喜欢的东西,娱乐生活则是刷刷抖音,感受别人的生活,如此这般过着三点一线的日子。一天一天消耗着,人们口中黄金般的二十几、三十几岁,我很难过。可以前的我并非这样,我期待每天的到来,喜欢花,喜欢树,喜欢这世界上种种的一切,幻想着自己长大以后做着喜欢的工作,那时候我觉得生活至少应该是这样的,可现在的我混在人群中,想要脱离现实生活。所以人活着到底是为了什么?我怎么也想不通。
#义马市[超话]##离职后过上了我想要的生活##活着# https://t.cn/EtVj9Sk
下班路上,我忽然意识到我的明天后天,以至于后来的日子都是这样。我不得不接受自己是个普通人,每天大清早的闹钟准时起床,上班途中随便吃个几块钱的早餐,拿着卑微的薪水;攒了几个月才下定决心买的到自己想了很久,喜欢的东西,娱乐生活则是刷刷抖音,感受别人的生活,如此这般过着三点一线的日子。一天一天消耗着,人们口中黄金般的二十几、三十几岁,我很难过。可以前的我并非这样,我期待每天的到来,喜欢花,喜欢树,喜欢这世界上种种的一切,幻想着自己长大以后做着喜欢的工作,那时候我觉得生活至少应该是这样的,可现在的我混在人群中,想要脱离现实生活。所以人活着到底是为了什么?我怎么也想不通。
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#黑妞生活#
清晨五点二十起床拉伸放音乐时
看到一个广告的文案好喜欢❤️
每天早起很困难
每天读书很困难
但是总有人可以5点起床
你想知道他们是怎么做到的?
那就是不要想太多
每天坚持早起
每天坚持阅读
行动起来
一大清早已经有了好几个小时属于自己的时光
拉伸、瑜伽、静坐、喝完了晨茶吃完了自己做的早饭,早起有一段属于自己的时光真的很美妙[心]
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