” 人心就像伞一样能撑得起，收得住，然而心态永远是最好的风水，让喜欢的事成为生活，不

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2023年8月11日【惺月晨语】美术家段庆昌先生的艺术人生：智者说：“ 往后余生，把客气留给外人，把和气留给家人，把大气留给自己，善待自身的同时，把舒适感带给身边的每一个人。在自在的节奏里，舒心度日，从容生活。” 人心就像伞一样能撑得起，收得住，然而心态永远是最好的风水，让喜欢的事成为生活，不问东西，顺心而走。不要对别人客气对自己过不去，其实人生苦短要对自己好点，对家人好点即使没受到生活的宠爱，也要积极向上善待自己。学会容忍家人的缺点，在感恩中豁达，对生活乐观以对，就会发现烦恼并没有想象中那么可怕。起风的日子，学会依风起舞，落雨的时候，学会为自己撑起一把伞。取悦自己，是对生命最好的敬畏，我们常常为他人而活，却忘了善待自己！！！

《养生心得》
很长的时间，我写不出诗，原因是我活得太烟火气了，但这对于曾经文字孤绝冷艳如久居玄冰宫的我，是必要补上的功课。今早称一下，又减了二两肉，不禁吱吱乐。一个女人，一定要有俗的一面，津津有味地谈吃谈睡，才令人觉得温暖安全可亲有趣。

今年是“秋包伏”，指立秋在末伏之前，农谚说“秋包伏热死牛，伏包秋凉飕飕“，所以今年炎热的天气会相对持续长一些。在这末伏的时节，自然界的阳气将渐渐“收”，我们更要抓住机会把阳气养足了好应对凉冷之季。

所以我选择在每天上午十点前（勿在正午），将药油按摩在大椎穴（诸阳之会），助力舒筋活络发汗，穿上苎麻衣，扎个丸子头，想象自己是个身怀绝技的大侠，挺直背脊衣袂飘飘地踱步去户外风景中锻炼，晒晒背，拍打加按揉关元穴和神阙穴icon两个升阳阀门穴，激发免疫力，让让身体的主干线注入能量，阳气自然潜入，全身滋养，汗流浃背，夜晚则常做按摩背颈再睡。

庄子说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”

当远方也去过，繁华也历经过，追求过，见识过，达到过，痴念过，深爱过，就该平心静气，返璞归真，粗茶淡饭，布衣素面，仍旧活得甘之如饴了。

余生，需要抛下执念，顶级地自律，过低耗生活。我每天关注设计三餐饮食结构，每天按时锻炼和睡觉，每天都要称体重，以保持穿M号，每天都要见让自己心情愉快的人，每天想的都是让自己有活下去有动力的事，每天拒绝不必要的应酬，宁可在河边看鱼鹰，思考如何用水墨去表现。

余生，珍惜自己有限的时间，在有条件的情况下，尽可能地为自己而活，做喜欢的自己，做富裕的自己，做美丽的自己，把自己还给自己。我来在世上，本是为看日升月明风晴雨雪，看花儿怎么开，泉水怎么流，鸟怎么飞，鱼怎么游，尽情享受一个有灵的生命在大自然中的愉悦的。

冰吻日记 2023年8月11日星期五

和懂的人在一起
以酒为梦，以文为马
把有酒的日子过得像诗一样。
喜欢我，入冰吻学社群，有机会相守，相知，相见。