来自各位作家的写作建议：

1）写作时把自己当成素材库，接受令自己不太舒服的坦诚。
2）回溯自己的创伤体验，找到它背后的意义。
3）让故事精彩的两个要素：足够紧迫的目标，以及足够强大的阻碍。
4）场景描写时运用通感，不仅是视觉，其他感官同样可以调动。
5）不要让角色说出超出设定框架的台词。
6）不要陷入取材的漩涡，查资料时尽量看准有用的部分。
7）完成永远大于完美。你的审美能力一定会高于自己的写作能力，要学会正视这一点。

很多人在面对压力时，选择逃避或者否认，但这只会让问题越积越多，压力越来越大。
只有正视自己的困难，承认自己的压力，我们才能找到解决问题的方法，才能真正的放松自己。
学会调整自己的心态
生活中，总会有各种无法预料的变故，但这并不代表我们应该放弃。
相反，我们应该调整自己的心态，用积极的态度去面对这些问题。
你可以每天花几分钟做正念冥想，如果出现负面想法，不妨停下思考，并提醒自己“刚才想的事情都不会发生”，用积极、正能量的想法代替负面想法。
只有这样，我们才能在压力之下保持清醒，才能找到前进的动力。
很多人在生活中，总是对一些无关紧要的事耿耿于怀，这无疑会增加我们的心理压力。
其实，这些事情在我们的生活中并不重要，我们完全可以放下。
只有放下，我们才能让心灵得到放松，才能让生活变得更美好。
定期进行自我调适
你可以通过阅读、听音乐、旅行等方式，让心灵得到放松，从而减轻压力。
此外，我们还要学会表达自己的情感，将自己的压力、困扰说出来，这样才能让心理得到真正的释放。
放松，这不仅是一种状态，更是一种心态。
放松，不代表漠不关心，更不代表逃避，它是我们对生活的一种积极应对。
只有当我们心态平和，心无杂念，才能在面对困难时不惧怕，勇往直前。
在这个充满压力的社会，我们必须学会放松，才能真正的拥有健康，拥有快乐。
爱因斯坦曾说过，“在危机中最重要的是内心的平静。”
无论何时何地，我们都要保持心平静气，这样才能真正的对抗生活中的困扰，对抗生活中的压力。

昨晚喝了太多水，胃里很难受，又吃了包螺蛳粉，导致今天有点拉肚子。在练车的地方跑了将近1公里才找到公共洗手间。庆幸高德地图有能显示最近的公共洗手间的功能。不得不说滨湖路那里绿化真好，真想住在这种地方，特别适合晨跑！

画了副《夏日》。还想着用油画棒和液体眼影在废旧英语报上画来着，但是家里的油画棒都被我扔了。水粉、水彩都试过了，素描画不是很喜欢。下次去爷爷家拿毛笔，画《事事如意》的国画。下下次就彩铅。

午休了很久，醒来看了梦章姐的一期视频。很喜欢她说的“你不让知识和欲望以光明正大的当时出现，那么它们就会在挤压当中逐渐变态”中国的性教育太缺失了，大家“谈性色变”可是，其实那是人最正常的需求。只有了解它，坦然正视它才能更好的爱护自己。

把家里里里外外打扫了一遍，我发现家里干净了和舒舒服服洗一个澡心情真的会变好。

老姐给我打卡了内蒙的风景，回家给我带红茶和奶疙瘩。我真的很喜欢那种自然风光很好的地方，爱自然景色胜过人造建筑。就是他俩拍照水平是真差劲，全靠我后期修图。

本想着画个妆的，可是没时间了。