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不要过多地纠缠于主业副业，也不要把八小时之内和八小时之外分得那么清楚，因为“我们越来越不需要找一份工作，我们需要为自己设计工作，为打造我们自己的专业实力和财务保障而负责。换而言之，我们的工作方式正在发生革命性的变革，传统意义上的工作将不复存在。”
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注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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【国企招聘】“广电城市服务”六险一金+免费住宿+多种补贴！职等你来！
广州广电城市服务集团股份有限公司（简称“广电城市服务”）是广州市属国企广州无线电集团成员企业之一，于1998年成立，具备国家物业管理一级资质，是国内首家加入物业管理国际金钥匙联盟的企业，被认定为广东省高新技术企业。
企业荣誉
广电城市服务积极拥抱青年力量和新技术，是一直引领物业服务行业发展的国有企业。2019年，广电城市服务上榜“2019物业服务企业综合实力500强”第36位，可谓实力超强！
岗位需求
01
保洁主管
岗位职责：
1.负责落实周/月度清洁工作计划的执行，每日巡视园区，负责清洁工作的现场品质考核；
2.严格按照清洁管理作业程序和清洁标准进行督察管理，组织落实检查制度；
3.负责合理配置项目内清洁器具和清洁人员；
4.负责监督外包公司日常各项保洁工作；
5.负责特约服务及紧急保洁工作任务的安排及落实工作，确保服务质量。
任职要求：
1.25-40岁，大专及以上学历，物业管理及相关专业，具备两年以上物业相关岗位工作经验，有园区、写字楼物业管理经验优先考虑；
2.具有物业管理员证书，具备较强物业管理知识优先考虑；
3.熟练电脑办公软件运用，具有较强组织执行能力和沟通能力，具有较强的综合事务处理能力。
02
前台会务助理
岗位职责：
1.负责前台接待和会务接待相关服务工作；
2.负责受理客户来电、报修、意见、建议和综合需求，并及时处理；
3.整理归档各类服务单据。
任职要求：
1.大专及以上学历，专业不限（欢迎应届生），优秀者可放宽至高中、中专学历；
2.18-28岁，女性身高165cm以上，形象良好；
3.具备良好的服务意识，具备一年相关工作经验者优先；
4.具备一定商务礼仪知识，较强语言表达能力和沟通能力
03
园区讲解员
岗位职责：
1.负责园区楼宇设施的接待讲解工作，向访客提供优质的讲解服务；
2.根据讲解材料提炼、编写讲解词，在实际讲解中具备自个人讲解风格；
3.积极处理讲解接待工作中出现的新情况、新问题，并提出合理建议。
任职要求：
1.18-28岁，女性身高165cm以上，形象良好，大专或以上学历，播音主持、新闻学等相关专业优先考虑；
2.普通话标准流利，具备一年以上相关岗位工作经验；
3.具备微笑服务意识和一定商务礼仪知识。
保安员/消防监控员
岗位职责：
1.负责园区内治安防范，维护园区财产安全及人员人身安全；
2.负责责任区内的清洁绿化及公共设施设备的检查及上报；
3.监管当值岗位范围内消防设备设施，承担防火灭火、维保消防设备设施的责任；
4.协助完成园区活动接待、保卫工作。
任职要求：
1.18-43岁，男性身高170cm以上（形象岗身高要求175cm以上）；
2.了解国家相关安全法规和治安条例、安全防范等能力；
3.具有保安员证和退伍军人优先，具备一年或以上安保工作经验优先；
4.月休6日，8小时工作制，可接受轮班制
05
工程技工
岗位职责：
1.负责所管辖设备设施的维修保养工作；
2.参加设备故障的抢修工作，及时排除设备故障，保证设备设施保持良好的运行状态；
3.根据设备设施保养计划完成保养工作；
4.检查、验收设备的运行情况，并对系统设备运行故障进行相关的报修/维修处理。
任职要求：
1.20-40岁，男性，持电工上岗操作证；具备2年以上相关工作经验；
2.熟悉工程电力、弱电、强电、空调、专用消防、电梯、安防等系统设备；
3.有高压证、制冷证等相关证件者优先；
4.可接受轮班制。
企业福利
国企福利待遇齐全，提供免费公寓式住宿！六险一金！每月多项福利补贴和多项岗位奖励！工作时间五天八小时制！（保安员/消防监控员除外）
园区工作环境宜人，饭堂、便利店、理发室、医务室、自助图书馆、花店等配套齐全。
员工活动丰富多样！公司组织观影活动、插花活动，节假日派发惊喜礼物，还有超暖心的季度生日会！集团每年举办多种文体比赛：羽毛球比赛、排球比赛、棋类比赛等等，有才你就来！
公司提供多种岗位培训，全面提升专业技能，职业发展晋升通道完善，助你职场快速发展！
扫描下方二维码投递简历吧
工作地址
佛山市南海区桂城千灯湖灯湖东路6号广发金融中心园区内
联系方式
020-89391836，0757-86089505
（张小姐）
投递邮箱
gdcsfwfsnh@163.com
广州广电城市服务集团股份有限公司（简称“广电城市服务”）是广州市属国企广州无线电集团成员企业之一，于1998年成立，具备国家物业管理一级资质，是国内首家加入物业管理国际金钥匙联盟的企业，被认定为广东省高新技术企业。
企业荣誉
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保洁主管
岗位职责：
1.负责落实周/月度清洁工作计划的执行，每日巡视园区，负责清洁工作的现场品质考核；
2.严格按照清洁管理作业程序和清洁标准进行督察管理，组织落实检查制度；
3.负责合理配置项目内清洁器具和清洁人员；
4.负责监督外包公司日常各项保洁工作；
5.负责特约服务及紧急保洁工作任务的安排及落实工作，确保服务质量。
任职要求：
1.25-40岁，大专及以上学历，物业管理及相关专业，具备两年以上物业相关岗位工作经验，有园区、写字楼物业管理经验优先考虑；
2.具有物业管理员证书，具备较强物业管理知识优先考虑；
3.熟练电脑办公软件运用，具有较强组织执行能力和沟通能力，具有较强的综合事务处理能力。
02
前台会务助理
岗位职责：
1.负责前台接待和会务接待相关服务工作；
2.负责受理客户来电、报修、意见、建议和综合需求，并及时处理；
3.整理归档各类服务单据。
任职要求：
1.大专及以上学历，专业不限（欢迎应届生），优秀者可放宽至高中、中专学历；
2.18-28岁，女性身高165cm以上，形象良好；
3.具备良好的服务意识，具备一年相关工作经验者优先；
4.具备一定商务礼仪知识，较强语言表达能力和沟通能力
03
园区讲解员
岗位职责：
1.负责园区楼宇设施的接待讲解工作，向访客提供优质的讲解服务；
2.根据讲解材料提炼、编写讲解词，在实际讲解中具备自个人讲解风格；
3.积极处理讲解接待工作中出现的新情况、新问题，并提出合理建议。
任职要求：
1.18-28岁，女性身高165cm以上，形象良好，大专或以上学历，播音主持、新闻学等相关专业优先考虑；
2.普通话标准流利，具备一年以上相关岗位工作经验；
3.具备微笑服务意识和一定商务礼仪知识。
保安员/消防监控员
岗位职责：
1.负责园区内治安防范，维护园区财产安全及人员人身安全；
2.负责责任区内的清洁绿化及公共设施设备的检查及上报；
3.监管当值岗位范围内消防设备设施，承担防火灭火、维保消防设备设施的责任；
4.协助完成园区活动接待、保卫工作。
任职要求：
1.18-43岁，男性身高170cm以上（形象岗身高要求175cm以上）；
2.了解国家相关安全法规和治安条例、安全防范等能力；
3.具有保安员证和退伍军人优先，具备一年或以上安保工作经验优先；
4.月休6日，8小时工作制，可接受轮班制
05
工程技工
岗位职责：
1.负责所管辖设备设施的维修保养工作；
2.参加设备故障的抢修工作，及时排除设备故障，保证设备设施保持良好的运行状态；
3.根据设备设施保养计划完成保养工作；
4.检查、验收设备的运行情况，并对系统设备运行故障进行相关的报修/维修处理。
任职要求：
1.20-40岁，男性，持电工上岗操作证；具备2年以上相关工作经验；
2.熟悉工程电力、弱电、强电、空调、专用消防、电梯、安防等系统设备；
3.有高压证、制冷证等相关证件者优先；
4.可接受轮班制。
企业福利
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园区工作环境宜人，饭堂、便利店、理发室、医务室、自助图书馆、花店等配套齐全。
员工活动丰富多样！公司组织观影活动、插花活动，节假日派发惊喜礼物，还有超暖心的季度生日会！集团每年举办多种文体比赛：羽毛球比赛、排球比赛、棋类比赛等等，有才你就来！
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工作地址
佛山市南海区桂城千灯湖灯湖东路6号广发金融中心园区内
联系方式
020-89391836，0757-86089505
（张小姐）
投递邮箱
gdcsfwfsnh@163.com
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