8.15 张可乐出生第14天

今天是和张可乐没啥互动的一天，早上看了一眼她就去做产康，中午她哭哇哇吃完奶就回宝宝室了，下午和晚上她都在睡觉。

早上猪猪7点多起床自己去做胃镜，我没有得陪他去呜呜呜。
凌晨快5点起来吸奶太费妈了，猪猪出门后我睡到9点多。昨天约了今早10点做产康，然后赶紧起床洗漱吃早餐吸奶。本来不想喊张可乐过来，吸奶到半阿姨打电话来问她醒了要亲喂吗，我说那来一下吧，结果小猪崽从宝宝室到房间两步路又自己睡着了，我就让她回去了。

从10点做产康做到1点才回来，猪猪比我先回来了。我吃完饭问张可乐醒着吗，阿姨就把刚刚醒的她送来。醒了饿了又哇哇哇哭，自己吸了一下奶，边吸边哭，又叫阿姨热奶过来。阿姨说她脾气急急的，醒来想喝奶就要马上喝到。喝到奶瓶了终于安静下来。猪猪2点出门了，我把她放在床上想和她睡，她都不睡，我就叫阿姨接走了。

下午睡了个午觉，到快6点阿姨说她醒了。门还没开，又听到她哭哇哇的声音。不过下午比较乖，抱她喂她她肯自己吃十分钟，然后睡着了，又拿奶瓶喂了60，吃完继续睡。
奶奶6点来看她，她一直睡到9点，摇不醒她，然后阿姨来换尿片她开了会儿眼睛，又睡着了。晚上也很乖，在睡觉中完成自主进食，自己吃了21分钟没有发气，吃完又睡了，我也累了，阿姨就接回去了。

小满今天帮忙去问张可乐起名字的事情，大师建议了两个字。我就想到，五年前也是这个时候，8月十几号，猪猪和我联系上，也是问我帮想个名字，当时他说要的两个字，和张可乐现在要的一样诶。然后也是那天聊天，我说没有男朋友，才有了后面。又因为后面，有了现在和张可乐。
就，挺奇妙。

猪猪下午去柳州了，又忙到很晚。爸爸辛苦给张可乐挣奶粉钱钱[可怜]

我的小可爱 从下午3点 去找奶奶睡午觉 到我晚上下班到家10点15 一共7个小时15分没见到我
因为下午需要早一点去 自己5点醒了后就着急出门没再去找小可爱 刚好今晚下班晚了至少半小时
把我小可爱等惨了 尽管今晚楼上聚餐很多小朋友一起玩 在楼下见到我的时候 委屈巴巴的说 佳佳甲瓦来去8楼块
然后喝奶蹭我两口碗仔面 自己玩等我洗澡
还第一次驯化了自己的手手拿小剪刀剪纸 相当有成就感 剪得不肯停下来 还很和谐
然后睡觉了 意料之中的黏 一直要抱抱 在我身上翻滚 整个一个小时[允悲]最后的最后 说出她的委屈再安抚了还保证了 终于才不翻滚 安下心睡觉了[偷笑]

Vlog my life 8️⃣

10:00 起床啦！是早醒了，但是家里来了客人觉得不方便运动就自己赖床到这个点。早起一杯温水下肚清清肠胃 虽然很晚了但还是坚持运动一会， 力量➕有氧，一个小时

12:00 准备午饭了，后面发现没有拍照煮了一个菜花，然后还炸了鸡排跟鸡米花还有薯条，好大油味‍♂️下次不炸了好麻烦

13:30 准备午睡啦，每晚都睡得很晚，还好有时间还可以睡个午觉，不然人都要废了

15:00 出门上班去了

17:30 吃晚饭啦，点了麻辣烫吃撑了，还好坤坤也吃了一部分

20:30 我的妈呀！坤坤给我带来了糖水[羞嗒嗒]可是我好饱但我还是吃完了哈哈哈哈

00:00 下班啦，坤坤出来接我[哈哈]

今日感悟

减肥的核心与目的：
健康的饮食结构和好的生活状态

同事说他妈妈帮他咨询了瘦身针，准备去打，询问他背后的原因竟是他不想运动减肥也不想控制饮食，主打“七分吃三分练”跟他打不着关系！这个针有效果但不是永久的，就算你瘦下来后，不健康的饮食结构跟不好的生活状态依旧会复胖的

我运动减肥三年多 ，没有控制饮食方面，各种高热量的食物没有少吃，所以天天坚持一个小时运动也没有瘦很多 ，只能说保持，但是稍微不运动就会胖的那种！如果真的要瘦的很多的话，就得控制饮食，少吃➕多动