#陈哲远[超话]#早上好，元宝们都来千到！！！！
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2.注意事项：
每天每浩千到，在6-23之间千，每日最多3-4萜，可2萜一次分开发，发完后要阅读并户动其他萜10条。
红蓝创的热渡较大，有动态时一定要多浩户动，例:果然|后○会|网萱书局|红v粉。
首萜热渡最大，可户唠，尽量当天完成户动。
保持超like，周三多领福袋。
4.使用正确的格式 ，超版块已更亲斤：
双画题/单画题用表情或标点隔开
15字以上文案
@陈哲远- +图频
发萜格式图|版块划分|近期画题|重要事项见图
未播剧路透图不可以发，被pb了没有jyz你就白唠了。
早晚安一善彩虹p闪光语录，朋友○的萜都发到[一善氵区](不发自拍)，氵萜一次不要超过3萜，超过的pb。
鼓励多发原创文案萜、观剧/综体验、考古感受、饭制产出等，大家也多多与其户动(原创格式可放宽要求)。
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小孩子常见问题的的外治法
原创 赤脚团队 赤脚说
小孩身体较成人更为通透，经络淤堵很少，大部分也没有情志病，所以很多情况下，小孩的问题运用食疗和外治疗法是适合的。
下面来说几个小孩常见问题的外治方法：
1、顺时针揉肚子解决便秘问题，逆时针揉肚子解决腹泻问题；
2、捏脊，增加身体运化力；
3、身体或四肢局部发凉，可以从躯干捋到末端手指和脚指，或者用搓热的双手温敷局部。
孩子要健康成长少生病，其实很简单： 喂养得当，平时饮食要吃易消化的食物，多吃天然健康的食物、温热的食物；多接触大自然，晒太阳，多运动，早睡早起，弱化压力。 很多病都是可以预防的，人体会有各种显现，观察加感知可以防患未然，那怎么辨证？观察什么？感知什么呢？
每天观察大便，着重看量、形状、颜色，排泄时间最好在早上5到7点之间；小便看次数，量，颜色；多观察舌头；脸色，睡觉状态等。
如果出现异常，就需要及时根据偏差调整饮食作息来纠偏。
小孩子身体出现偏差，解决问题最关键的思路就是辨清寒热。寒热分别对应了完全不同的症状和表现：
热证典型现象：
1、身体怕热，睡觉爱掀被子，或脱了衣服，不觉得冷；
2、喜欢喝凉水，喝了不觉得胃胀或凉，总是要水喝，喝了也不觉得胃胀或不舒服；
3、胃口很好，无消化不良的反应；
4、感觉鼻子里呼吸热；
5、摸起来肚子比平时热，严重时肚子烫，肚子有清晰的跳动；
6、脸色唇色，耳朵颜色，舌体颜色，如果偏红，特别舌体鲜红都是热证无疑；
7、大便臭，或屁多而且臭。
寒证典型现象：
1、不想喝水，喝也只想喝热水，或感觉想喝水，却喝不多，不能喝冷水；
2、感觉怕冷，同时衣服穿得多，被子盖得厚；
3、感觉怕冷，同时身体僵紧，行动不利，或骨节韧带咔啪作响；
4、四肢冰冷，或胃腹有冷感；
以上情况若具备其中之一，表明寒证的可能性大。
从舌像来看，地图舌，无苔都是津液虚造成的。需要注意的是舌诊着重看舌体颜色，舌苔白不代表寒，不是确证。鼻涕的白和黄也都不能直接代表寒热，也就是一直强调的单一证不可断，结合上面说的寒热现象多证合参。
除了舌象，大小便也可以提供很多身体的信息。小便过多，说明津液损耗大，和出汗一样都是表系统的津液流失；小便黄、少，则是有热的津液虚。津液虚就要多加关注津液的补充。
补充津液通常用粳米汤、银耳汤、山药水、薄荷水等等，这些都是热证可以用的，热证严重的时候可以用开水泡西瓜，补津液不伤脾胃；寒证自然是红糖生姜水、葱头生姜豆豉水之类；银耳汤，山药水，蛋花水，蜂蜜水在寒热偏差不大的情况下，也都能选用。
此外，小孩问题最关键的是要保证大便通畅。一般人体能量偏差不大，津液虚补上之后，大便还是不通，就需要大黄之类的下行药来辅助。
但小孩问题不严重的时候，不主张用药，他们对揉肚子、捏脊的身体反馈很强，只要出现一点积滞的迹象，不再吃多或者不吃难消化的食物，状况就不会继续严重。此时最好是以减食为药：饿两顿，身体能量专注用来攻里的淤堵，很快就会通畅。
再来说说小孩腹泻问题，帮助人体收敛就可以恢复，食疗法是不错的选择：炒焦米煮水、煮苹果水，蒸胡萝卜吃都可以。饮食上一定要清淡，不要吃过多，以免占用能量，这时应该做的是：让身体专注排病，再配合逆时针揉肚子。如果是热性明显的腹泻，症状有大便急迫、臭，可以顺时针揉肚子帮助排空体内垃圾。
另外，导引术也是很好用的，受寒和运化力不够的孩子，当腹部用手覆盖时能感受到不温，甚至有寒气，这时，家里能量足手热的父母，可以长时间用手掌覆盖孩子的肚子，借能量给孩子排病。同理，如果孩子受寒咳嗽，可以用手掌覆盖两个肩胛骨之间的位置，借能量给予化解。
什么原理呢？人的手是有能量的，这个能量是可以释放和传递的，借助给孩子的身体，加强孩子排病的能量。有人问：是否可以用机器揉肚子来代替父母？可以感受一下，机器本质是冰冷的、机械的、没有能量的。而父母专注的用手揉腹部，可以感知到里面的硬结、水声、气泡，多揉揉都能揉开，孩子的问题也就很快解决。
特别注意，有时候小孩发烧是在长身体，如变蒸、第一次出乳牙等，这种情况不要轻易退烧，观察小便是否正常，揉肚子、捏脊保证大便正常规律排出就好。
中医最厉害的地方就是治未病，通过食疗、作息和运动的调整，我们可以更好的给予孩子一个健康的童年，让他们能量满满，充分成长。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 赤脚团队 赤脚说
小孩身体较成人更为通透，经络淤堵很少，大部分也没有情志病，所以很多情况下，小孩的问题运用食疗和外治疗法是适合的。
下面来说几个小孩常见问题的外治方法：
1、顺时针揉肚子解决便秘问题，逆时针揉肚子解决腹泻问题；
2、捏脊，增加身体运化力；
3、身体或四肢局部发凉，可以从躯干捋到末端手指和脚指，或者用搓热的双手温敷局部。
孩子要健康成长少生病，其实很简单： 喂养得当，平时饮食要吃易消化的食物，多吃天然健康的食物、温热的食物；多接触大自然，晒太阳，多运动，早睡早起，弱化压力。 很多病都是可以预防的，人体会有各种显现，观察加感知可以防患未然，那怎么辨证？观察什么？感知什么呢？
每天观察大便，着重看量、形状、颜色，排泄时间最好在早上5到7点之间；小便看次数，量，颜色；多观察舌头；脸色，睡觉状态等。
如果出现异常，就需要及时根据偏差调整饮食作息来纠偏。
小孩子身体出现偏差，解决问题最关键的思路就是辨清寒热。寒热分别对应了完全不同的症状和表现：
热证典型现象：
1、身体怕热，睡觉爱掀被子，或脱了衣服，不觉得冷；
2、喜欢喝凉水，喝了不觉得胃胀或凉，总是要水喝，喝了也不觉得胃胀或不舒服；
3、胃口很好，无消化不良的反应；
4、感觉鼻子里呼吸热；
5、摸起来肚子比平时热，严重时肚子烫，肚子有清晰的跳动；
6、脸色唇色，耳朵颜色，舌体颜色，如果偏红，特别舌体鲜红都是热证无疑；
7、大便臭，或屁多而且臭。
寒证典型现象：
1、不想喝水，喝也只想喝热水，或感觉想喝水，却喝不多，不能喝冷水；
2、感觉怕冷，同时衣服穿得多，被子盖得厚；
3、感觉怕冷，同时身体僵紧，行动不利，或骨节韧带咔啪作响；
4、四肢冰冷，或胃腹有冷感；
以上情况若具备其中之一，表明寒证的可能性大。
从舌像来看，地图舌，无苔都是津液虚造成的。需要注意的是舌诊着重看舌体颜色，舌苔白不代表寒，不是确证。鼻涕的白和黄也都不能直接代表寒热，也就是一直强调的单一证不可断，结合上面说的寒热现象多证合参。
除了舌象，大小便也可以提供很多身体的信息。小便过多，说明津液损耗大，和出汗一样都是表系统的津液流失；小便黄、少，则是有热的津液虚。津液虚就要多加关注津液的补充。
补充津液通常用粳米汤、银耳汤、山药水、薄荷水等等，这些都是热证可以用的，热证严重的时候可以用开水泡西瓜，补津液不伤脾胃；寒证自然是红糖生姜水、葱头生姜豆豉水之类；银耳汤，山药水，蛋花水，蜂蜜水在寒热偏差不大的情况下，也都能选用。
此外，小孩问题最关键的是要保证大便通畅。一般人体能量偏差不大，津液虚补上之后，大便还是不通，就需要大黄之类的下行药来辅助。
但小孩问题不严重的时候，不主张用药，他们对揉肚子、捏脊的身体反馈很强，只要出现一点积滞的迹象，不再吃多或者不吃难消化的食物，状况就不会继续严重。此时最好是以减食为药：饿两顿，身体能量专注用来攻里的淤堵，很快就会通畅。
再来说说小孩腹泻问题，帮助人体收敛就可以恢复，食疗法是不错的选择：炒焦米煮水、煮苹果水，蒸胡萝卜吃都可以。饮食上一定要清淡，不要吃过多，以免占用能量，这时应该做的是：让身体专注排病，再配合逆时针揉肚子。如果是热性明显的腹泻，症状有大便急迫、臭，可以顺时针揉肚子帮助排空体内垃圾。
另外，导引术也是很好用的，受寒和运化力不够的孩子，当腹部用手覆盖时能感受到不温，甚至有寒气，这时，家里能量足手热的父母，可以长时间用手掌覆盖孩子的肚子，借能量给孩子排病。同理，如果孩子受寒咳嗽，可以用手掌覆盖两个肩胛骨之间的位置，借能量给予化解。
什么原理呢？人的手是有能量的，这个能量是可以释放和传递的，借助给孩子的身体，加强孩子排病的能量。有人问：是否可以用机器揉肚子来代替父母？可以感受一下，机器本质是冰冷的、机械的、没有能量的。而父母专注的用手揉腹部，可以感知到里面的硬结、水声、气泡，多揉揉都能揉开，孩子的问题也就很快解决。
特别注意，有时候小孩发烧是在长身体，如变蒸、第一次出乳牙等，这种情况不要轻易退烧，观察小便是否正常，揉肚子、捏脊保证大便正常规律排出就好。
中医最厉害的地方就是治未病，通过食疗、作息和运动的调整，我们可以更好的给予孩子一个健康的童年，让他们能量满满，充分成长。#陈易玄##中国道家##中医养生#
#榜样#【合肥7旬老人街边摆起“五元理发”摊】
顾客前脚刚坐下，王明就麻利地给客人披上围裙，一手操着推子，一手拿着梳子，将不规整的头发削落，再用海绵掸去脖子上的碎发，十几分钟后，顾客满意地点了点头，随手将五元现金放到工具桌上。
“五元理发”，是72岁的王明坚持做了四年的事。
两张凳子、几件简易的理发工具、挂上收款的二维码，撑起了街头的“移动发廊”。◢
“白发tony”路边摆摊
在西藏路与贵阳路交口的路旁边，只要到了下午4点，一个衣着整洁的老头儿一定会准时赶到。
从工具箱里取出来的是电推子、剪刀、喷水壶和刮胡刀。王明早已过了古稀之年，是这条路上小有名气的理发师。无论男女老幼，只要你来理发，统一收费五元。
2019年之前，王明在安庆开了一家理发店。后来决定和老伴回到合肥生活，又不想丢了这门手艺，就在路边支起了这个摊位。
一开始只是想着能够找点事情做，毕竟平时也没有什么兴趣爱好，加上自己从50年前就开始拿推子给别人理发，在安庆周边也算小有名气。
抱着试试看的态度，这位“白发tony”很快就正式上岗。
靠手艺积攒了不少回头客
王明的摊位对面，有着多个居民生活区，周边还有许多建筑工地和银行、保险公司。到了下班的时间，接送孩子的老人和下班的工作人员都会从这条路上经过，王明正是看中了这一点。
虽说不缺客流量，但是一开始来的人并不多，还得多亏了周边的居民，有的剪过头发后还帮着宣传，大家传开了，都知道这附近有个便宜的“理发店”。有的老人就过来试试，觉得王明手艺不错，后来也都成了老顾客。
一传十，十传百，附近知道王明的人越来越多，特别是那些建筑工地的农民工友们，隔上半个月就会准时光顾，有时还会带上一两个新面孔。
因为剪发便宜，手艺也不错，王明的理发摊很快就吸引了许多顾客。只要出摊，每天能有十六七个顾客，多的时候二十来个，基本上都要忙到晚上10点多才能回家。
家人从不支持到理解
顾客越来越多，王明也越来越忙，但是家里人似乎却并不高兴。平日里下午4点多从家里出来，晚上忙到10点多回家，王明的老伴就会来上一句：“没心没肺，倒头就睡。”
虽然老伴常常将这句话挂在嘴边，但是王明心里清楚，这也是出于关心他的缘故。
从摆摊到现在，价格也一直都是五元，而且现在也有了“忠实粉丝”，但王明还是一副“老样子”，不紧不慢地将每一个顾客服务好，这是他吸引顾客的小窍门。
只要手艺过关，得到大家的认可，“下次一定还会回过头来找你。”在王明看来，特别是给小孩子理发，更是需要一点耐心和精力。靠着这样的信念，如今主动找上门的顾客也越来越多。
有时不光是老伴，两个孩子也经常在他耳边“唠叨”，想让他把这些行头都收起来，可以空出时间来享享福。但是干了50年的行头，哪里是说收就收的呢？
一天忙下来，理发收入不过百元左右。如果是说为了赚钱，那大可不必来“受罪”。王明说自己是“闲不住”的，“顾客南来的北往的，一边忙活一边和大家唠嗑，心里很知足。”
定期做起了公益活
王明确实闲不住，他还定期做起了公益。
早在三年前，包河区烟墩街道顺园社区的工作人员刘俊就在街边发现了王明的小摊。
两人闲聊起来，刘俊发现王明对公益事业也非常感兴趣，马上就想到了社区经常开展便民服务，没想到和王明说完，他就答应了下来。
从那之后，只要社区给王明打电话，说哪个小区开展爱心理发，或者是上门给老年人理发，王明就带上“家伙”，从家坐公交车去了。
寒来暑往，王明也认识了更多的朋友，有时给同龄人理完发，他也会坐下来陪他们聊聊天。就在去年，他还被评上了“包河好人”。
在王明的眼里，荣誉都是次要的，到了现在的年纪，自己不愁吃不愁穿，能够为社会做点贡献，就感到非常满足。
▶记者手记：凡人善举是城市的一抹亮色
事先准备采访王明时，我并不完全掌握摊点的具体位置。到了附近，一问周边的老年人，大家就说，“你说王师傅啊，就在前面路口，估计这会正忙着呢。”
在距离王明摊点200米的位置，我站了大概有十分钟的时间，看到了王明的工作日常。当时已经是晚上将近8点钟，许多吃完饭出来散步的路人看到王明，都会和他打个招呼，或是站在摊位旁闲聊几句。
离开之前，我问了王明一个问题：你还会坚持理发多久？
“这个也说不好，年纪大了，但是只要我能理得动，就一定会每天准时来。”
这两天，“北城盒饭姐”的故事在合肥人的朋友圈刷屏。其实，这些年，类似的凡人善举在城市中的大街小巷不断涌现。
岁月就在王明的电推子中一年又一年，“理发五元”藏在城市闹市区的街道拐角处，见证着高楼建起与时代变迁，也见证着社区街坊邻居的情谊，还有在漫长岁月里对生活的坚守与初心。（合肥通客户端-合报全媒体记者 王书浒/文 吴翰林/摄）
顾客前脚刚坐下，王明就麻利地给客人披上围裙，一手操着推子，一手拿着梳子，将不规整的头发削落，再用海绵掸去脖子上的碎发，十几分钟后，顾客满意地点了点头，随手将五元现金放到工具桌上。
“五元理发”，是72岁的王明坚持做了四年的事。
两张凳子、几件简易的理发工具、挂上收款的二维码，撑起了街头的“移动发廊”。◢
“白发tony”路边摆摊
在西藏路与贵阳路交口的路旁边，只要到了下午4点，一个衣着整洁的老头儿一定会准时赶到。
从工具箱里取出来的是电推子、剪刀、喷水壶和刮胡刀。王明早已过了古稀之年，是这条路上小有名气的理发师。无论男女老幼，只要你来理发，统一收费五元。
2019年之前，王明在安庆开了一家理发店。后来决定和老伴回到合肥生活，又不想丢了这门手艺，就在路边支起了这个摊位。
一开始只是想着能够找点事情做，毕竟平时也没有什么兴趣爱好，加上自己从50年前就开始拿推子给别人理发，在安庆周边也算小有名气。
抱着试试看的态度，这位“白发tony”很快就正式上岗。
靠手艺积攒了不少回头客
王明的摊位对面，有着多个居民生活区，周边还有许多建筑工地和银行、保险公司。到了下班的时间，接送孩子的老人和下班的工作人员都会从这条路上经过，王明正是看中了这一点。
虽说不缺客流量，但是一开始来的人并不多，还得多亏了周边的居民，有的剪过头发后还帮着宣传，大家传开了，都知道这附近有个便宜的“理发店”。有的老人就过来试试，觉得王明手艺不错，后来也都成了老顾客。
一传十，十传百，附近知道王明的人越来越多，特别是那些建筑工地的农民工友们，隔上半个月就会准时光顾，有时还会带上一两个新面孔。
因为剪发便宜，手艺也不错，王明的理发摊很快就吸引了许多顾客。只要出摊，每天能有十六七个顾客，多的时候二十来个，基本上都要忙到晚上10点多才能回家。
家人从不支持到理解
顾客越来越多，王明也越来越忙，但是家里人似乎却并不高兴。平日里下午4点多从家里出来，晚上忙到10点多回家，王明的老伴就会来上一句：“没心没肺，倒头就睡。”
虽然老伴常常将这句话挂在嘴边，但是王明心里清楚，这也是出于关心他的缘故。
从摆摊到现在，价格也一直都是五元，而且现在也有了“忠实粉丝”，但王明还是一副“老样子”，不紧不慢地将每一个顾客服务好，这是他吸引顾客的小窍门。
只要手艺过关，得到大家的认可，“下次一定还会回过头来找你。”在王明看来，特别是给小孩子理发，更是需要一点耐心和精力。靠着这样的信念，如今主动找上门的顾客也越来越多。
有时不光是老伴，两个孩子也经常在他耳边“唠叨”，想让他把这些行头都收起来，可以空出时间来享享福。但是干了50年的行头，哪里是说收就收的呢？
一天忙下来，理发收入不过百元左右。如果是说为了赚钱，那大可不必来“受罪”。王明说自己是“闲不住”的，“顾客南来的北往的，一边忙活一边和大家唠嗑，心里很知足。”
定期做起了公益活
王明确实闲不住，他还定期做起了公益。
早在三年前，包河区烟墩街道顺园社区的工作人员刘俊就在街边发现了王明的小摊。
两人闲聊起来，刘俊发现王明对公益事业也非常感兴趣，马上就想到了社区经常开展便民服务，没想到和王明说完，他就答应了下来。
从那之后，只要社区给王明打电话，说哪个小区开展爱心理发，或者是上门给老年人理发，王明就带上“家伙”，从家坐公交车去了。
寒来暑往，王明也认识了更多的朋友，有时给同龄人理完发，他也会坐下来陪他们聊聊天。就在去年，他还被评上了“包河好人”。
在王明的眼里，荣誉都是次要的，到了现在的年纪，自己不愁吃不愁穿，能够为社会做点贡献，就感到非常满足。
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事先准备采访王明时，我并不完全掌握摊点的具体位置。到了附近，一问周边的老年人，大家就说，“你说王师傅啊，就在前面路口，估计这会正忙着呢。”
在距离王明摊点200米的位置，我站了大概有十分钟的时间，看到了王明的工作日常。当时已经是晚上将近8点钟，许多吃完饭出来散步的路人看到王明，都会和他打个招呼，或是站在摊位旁闲聊几句。
离开之前，我问了王明一个问题：你还会坚持理发多久？
“这个也说不好，年纪大了，但是只要我能理得动，就一定会每天准时来。”
这两天，“北城盒饭姐”的故事在合肥人的朋友圈刷屏。其实，这些年，类似的凡人善举在城市中的大街小巷不断涌现。
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