今后每一个不想出门锻炼的烈日雨天，都能在家蹬车了。
骑单车是我很喜欢的有氧方式，相比其他运动，我更能坚持，也比较好控制心率。
骑了一个多月的Keep mini动感单车，我的感受是：曾经欠下的汗水，我都要流光！
拥有一辆动感单车，就能在家随时运动起来。我通常用做：起后的空腹有氧、居家锻炼后的有氧收尾，甚至无聊没事做时，都会想骑一会儿车，有意识卷自己就是终身自律的开始呐。边看电影、看综艺边蹬车，时间过得很快，蹬个40分钟没压力的。如果每次能坚持做20-40分钟有氧，并且控制在燃.脂心率上，那么身体消耗脂肪的比例，开始超过糖和蛋白质，运动会更达到理想效果喔。
当运动变得轻松了，就更容易坚持，从身体状态就能看到成效。我们在日常时间管理上应该有的一环，就是拿出20分钟，放下手机去运动，流汗之后整个人状态都松快了，当天睡眠质量也会变好。我平时定期做力量训练，饮食注意控糖，有了动感单车之后，keep fit的目标也进行得更顺利了。
“管住嘴，迈开腿”永远不会错，值得欣喜的是，从7月到现在，我腰围已经减了2.5cm啦，腰细了，视觉上显得臀部更为饱满。想要瘦腰腹的朋友，可以练练动感单车，骑完一次大汗淋漓。一开始只想简单骑骑，渐渐发现，心肺耐力也有提高。从坐着骑到站立起来骑，臀部的发力感更强，带动全身甩汗。
Keep的动感单车很智能，您如果对自己的训练计划没有头绪，跟着骑就行了。针对可能想问的问题，请看图13的Q&A解答❓
Keep mini动感单车有18档阻力，不但有手动调阻，还有自动调阻，我一般使用6、7档，蹬着就够劲儿了。在骑行过程中，有数据分析你的骑行能力，帮助随时调整强度，让骑行不会过于轻松或者过于困难。有了数据的监测，我们能安心地酣畅淋漓，久而久之也不担心会粗腿。刚开始用时，建议在keep的app里做个骑行测试，系统会为后期的训练计划提供参考，更好地找到自己的骑行节奏。可以定期做这个测试，看看骑行能力有没有提高。
另外，想让骑行的体验升级，可以搭配Keep的直播课、实感骑。
翻翻课程内容，主题很丰富，有山地骑、翘臀骑、间歇骑… 跟着教练的口令，一次次挑战自己，整个骑行过程可热闹了。
实感骑，能在手机、iPad上显示户外地图路线，在法国乡间的绿荫小道骑、在瑞士的蓝色翡翠湖畔骑、在新疆的那拉提草原骑… 随着道路坡度的变化，动感单车也随着自动调阻，沉浸氛围感拉满了。总之傻瓜骑到这个地步，很难让单车在家吃灰啊！
像没时间去健身房、喜欢不被打扰的运动、想出出汗又怕坚持不了的朋友，都适合入手一台keep动感单车，在它的带动下，无论从身材管理方面，还是保持健康来说，您都将会有新的进步。
骑单车是我很喜欢的有氧方式，相比其他运动，我更能坚持，也比较好控制心率。
骑了一个多月的Keep mini动感单车，我的感受是：曾经欠下的汗水，我都要流光！
拥有一辆动感单车，就能在家随时运动起来。我通常用做：起后的空腹有氧、居家锻炼后的有氧收尾，甚至无聊没事做时，都会想骑一会儿车，有意识卷自己就是终身自律的开始呐。边看电影、看综艺边蹬车，时间过得很快，蹬个40分钟没压力的。如果每次能坚持做20-40分钟有氧，并且控制在燃.脂心率上，那么身体消耗脂肪的比例，开始超过糖和蛋白质，运动会更达到理想效果喔。
当运动变得轻松了，就更容易坚持，从身体状态就能看到成效。我们在日常时间管理上应该有的一环，就是拿出20分钟，放下手机去运动，流汗之后整个人状态都松快了，当天睡眠质量也会变好。我平时定期做力量训练，饮食注意控糖，有了动感单车之后，keep fit的目标也进行得更顺利了。
“管住嘴，迈开腿”永远不会错，值得欣喜的是，从7月到现在，我腰围已经减了2.5cm啦，腰细了，视觉上显得臀部更为饱满。想要瘦腰腹的朋友，可以练练动感单车，骑完一次大汗淋漓。一开始只想简单骑骑，渐渐发现，心肺耐力也有提高。从坐着骑到站立起来骑，臀部的发力感更强，带动全身甩汗。
Keep的动感单车很智能，您如果对自己的训练计划没有头绪，跟着骑就行了。针对可能想问的问题，请看图13的Q&A解答❓
Keep mini动感单车有18档阻力，不但有手动调阻，还有自动调阻，我一般使用6、7档，蹬着就够劲儿了。在骑行过程中，有数据分析你的骑行能力，帮助随时调整强度，让骑行不会过于轻松或者过于困难。有了数据的监测，我们能安心地酣畅淋漓，久而久之也不担心会粗腿。刚开始用时，建议在keep的app里做个骑行测试，系统会为后期的训练计划提供参考，更好地找到自己的骑行节奏。可以定期做这个测试，看看骑行能力有没有提高。
另外，想让骑行的体验升级，可以搭配Keep的直播课、实感骑。
翻翻课程内容，主题很丰富，有山地骑、翘臀骑、间歇骑… 跟着教练的口令，一次次挑战自己，整个骑行过程可热闹了。
实感骑，能在手机、iPad上显示户外地图路线，在法国乡间的绿荫小道骑、在瑞士的蓝色翡翠湖畔骑、在新疆的那拉提草原骑… 随着道路坡度的变化，动感单车也随着自动调阻，沉浸氛围感拉满了。总之傻瓜骑到这个地步，很难让单车在家吃灰啊！
像没时间去健身房、喜欢不被打扰的运动、想出出汗又怕坚持不了的朋友，都适合入手一台keep动感单车，在它的带动下，无论从身材管理方面，还是保持健康来说，您都将会有新的进步。
夏日居家神器-投影仪怎么选？
炎炎夏日，酷暑难耐，现在一到周末就不想出门只想安静宅家休息，那么这个时候一定要有一台投影仪来给夏日居家生活增添乐趣，追剧、看电影或者打游戏都可以，如何选择一台适合居家使用的投影仪呢？
要考虑这几点：芯片、画质亮度、音质、光学变焦、智能化体验等。
芯片：显示芯片首选0.47DMD显示芯片，这样投影的画质才是真1080p，处理器芯片首选Amlogic T982 ，算力更强。
画质和亮度：要选真1080p的，亮度在1800ANSI流明以上才能保证白天黑夜观看无压力。
音质: 要看有没有独立双音腔设计，这样才能保证有影院般的视听享受。
光学变焦：光学变焦可以让投影仪不论在卧室还是客厅都能有很好的的表现力，可以在相同位置投射更大画面。
智能化体验：要看能不能无感梯形校正和六向校正以及投屏是否便捷。
再给大家推荐几款适合的投影仪咱们直接看图！
#投影仪##智能投影仪##数码##家用投影仪##坚果##当贝投影##大眼橙#
炎炎夏日，酷暑难耐，现在一到周末就不想出门只想安静宅家休息，那么这个时候一定要有一台投影仪来给夏日居家生活增添乐趣，追剧、看电影或者打游戏都可以，如何选择一台适合居家使用的投影仪呢？
要考虑这几点：芯片、画质亮度、音质、光学变焦、智能化体验等。
芯片：显示芯片首选0.47DMD显示芯片，这样投影的画质才是真1080p，处理器芯片首选Amlogic T982 ，算力更强。
画质和亮度：要选真1080p的，亮度在1800ANSI流明以上才能保证白天黑夜观看无压力。
音质: 要看有没有独立双音腔设计，这样才能保证有影院般的视听享受。
光学变焦：光学变焦可以让投影仪不论在卧室还是客厅都能有很好的的表现力，可以在相同位置投射更大画面。
智能化体验：要看能不能无感梯形校正和六向校正以及投屏是否便捷。
再给大家推荐几款适合的投影仪咱们直接看图！
#投影仪##智能投影仪##数码##家用投影仪##坚果##当贝投影##大眼橙#
〈5-8月入坑次迷记记꒰ᵔ•̀з•́ᵔ꒱〉
⚪️第一次买卡册以为封面是牛仔布开开心心下单了结果回来是纸板[衰]只看图不看字就是这样的，还好它好能装，装迷的自印和野周去了
⚪️那自印选的映糖，卡面卡背都在超话找的，没记得调整卡背位置被出血线弄的丑丑丑的，于是把两张卡放在一个格子里试图盖过卡背
⚪️第二次买卡册想买本超级好看的一宫格装专辑拆出来的卡。相中个蝴蝶亚克力的，相当貌美-买回来发现它的内页奇大无比放卡进去各种掉/拿去放我的车票了[泪]
⚪️第三次买卡册在追星收纳家：一个镭射一宫格嘎嘎好看，放小狗的卡去了；一个满天星的“a5”并且自信满满de给“a5”配挡板和内页，想装明信片来着--买a5紧凑型卡册配a5内页[二哈]那么大个字都看不见，赶紧再下一单、、、那卡册装点次的自印或者野周吧，又没什么小卡。
⚪️定制明信片也是想搞映糖亮膜和青柠镭射对比睡醒一觉才发现映糖选的双铜纸，泪目/但素效果还挺好看
⚪️试试跟跟次的回归买个专辑或者克拉盘？可是拼车好难啊只想要一本专辑的话，搞不懂拼的是卡还是专。
⚪️在海鲜市场收到the name的固配，好看是好看怼脸简直美颜暴击，就是那几张巨大的明信片不知道怎么装，还是塞原包装盒里
⚪️六月还是七月在迷超话到处乱逛也搞不懂怎么拼车，在b站找视频也研究快一个星期、还好遇到一个超级好的车主和她拼单封，那一套普版最终还是在海鲜市场收—-还要提确而且最后发货的账号不是最初下单那个——后来才发现大家都不推荐要提确的，说是会被骗。。。O.o直到发货还是提心吊胆嘟
⚪️ 结果收的三本加上之前收的俩旧专开出来的都是小菲、李哥、阔卡、小羊.特别是小菲李糯堪称26爪；最想要的小狗在等待最久的单封里开出来。还没拆过次专嘞，下次试试
⚪️前几天又接触到一个新东西叫拼团。在次周超话看到图片就kuku上头一下子拼到三个团；kuku下单感叹哇好便宜欸--买了才回过神哇我又不出卡宿舍那挤买那么多干啥[跪了]可是尊的好看…到时候看看周围还有什么潜伏的克拉妹送一点给她们好嘞
⚪️下半年次迷都有回归好像-就买pb和一个单封再研究研究怎么拼车或者直接在k4买？不知道，到时候再说；不入卡坑因为没钱，喜欢专辑因为看帅哥心情好；
⚪️前段时间一直蛮扭曲蛮暴躁的。说这俩团让我挺过那段昏昏噩噩不知所谓的时间获得动力什么的会不会有点言之过“重”。就快乐追星吧活得自由自在一点点，在自己能力范畴内自娱自乐也很好
⚪️给朋友看次迷的舞台她夸下海口说一个晚上要记完这21个人，乐死人了。好像当时的我换个妆造就认不出脸—但是和她说我特别喜欢顺荣和昇玟后，她倒是能迷迷糊糊认出来一点点，超级可爱好吧
⚪️第一次买卡册以为封面是牛仔布开开心心下单了结果回来是纸板[衰]只看图不看字就是这样的，还好它好能装，装迷的自印和野周去了
⚪️那自印选的映糖，卡面卡背都在超话找的，没记得调整卡背位置被出血线弄的丑丑丑的，于是把两张卡放在一个格子里试图盖过卡背
⚪️第二次买卡册想买本超级好看的一宫格装专辑拆出来的卡。相中个蝴蝶亚克力的，相当貌美-买回来发现它的内页奇大无比放卡进去各种掉/拿去放我的车票了[泪]
⚪️第三次买卡册在追星收纳家：一个镭射一宫格嘎嘎好看，放小狗的卡去了；一个满天星的“a5”并且自信满满de给“a5”配挡板和内页，想装明信片来着--买a5紧凑型卡册配a5内页[二哈]那么大个字都看不见，赶紧再下一单、、、那卡册装点次的自印或者野周吧，又没什么小卡。
⚪️定制明信片也是想搞映糖亮膜和青柠镭射对比睡醒一觉才发现映糖选的双铜纸，泪目/但素效果还挺好看
⚪️试试跟跟次的回归买个专辑或者克拉盘？可是拼车好难啊只想要一本专辑的话，搞不懂拼的是卡还是专。
⚪️在海鲜市场收到the name的固配，好看是好看怼脸简直美颜暴击，就是那几张巨大的明信片不知道怎么装，还是塞原包装盒里
⚪️六月还是七月在迷超话到处乱逛也搞不懂怎么拼车，在b站找视频也研究快一个星期、还好遇到一个超级好的车主和她拼单封，那一套普版最终还是在海鲜市场收—-还要提确而且最后发货的账号不是最初下单那个——后来才发现大家都不推荐要提确的，说是会被骗。。。O.o直到发货还是提心吊胆嘟
⚪️ 结果收的三本加上之前收的俩旧专开出来的都是小菲、李哥、阔卡、小羊.特别是小菲李糯堪称26爪；最想要的小狗在等待最久的单封里开出来。还没拆过次专嘞，下次试试
⚪️前几天又接触到一个新东西叫拼团。在次周超话看到图片就kuku上头一下子拼到三个团；kuku下单感叹哇好便宜欸--买了才回过神哇我又不出卡宿舍那挤买那么多干啥[跪了]可是尊的好看…到时候看看周围还有什么潜伏的克拉妹送一点给她们好嘞
⚪️下半年次迷都有回归好像-就买pb和一个单封再研究研究怎么拼车或者直接在k4买？不知道，到时候再说；不入卡坑因为没钱，喜欢专辑因为看帅哥心情好；
⚪️前段时间一直蛮扭曲蛮暴躁的。说这俩团让我挺过那段昏昏噩噩不知所谓的时间获得动力什么的会不会有点言之过“重”。就快乐追星吧活得自由自在一点点，在自己能力范畴内自娱自乐也很好
⚪️给朋友看次迷的舞台她夸下海口说一个晚上要记完这21个人，乐死人了。好像当时的我换个妆造就认不出脸—但是和她说我特别喜欢顺荣和昇玟后，她倒是能迷迷糊糊认出来一点点，超级可爱好吧
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