#岗分享的美商#
馒化，馒化和填充之间关系
我们先说保持比较高的皮肉贴合度，需要很低的体脂很低的体质，不要讲什么锻炼不锻炼的，就是要瘦。
▪️想要网H 那些图片上的比较折叠度高的感觉，瘦的标准起码是160±1cm 90±1斤。低于这个数值5斤以上脸凹干瘪才可以考虑填充
肉泡-热mj /童颜Z/黄金热拉提
肉厚-缩脂z
为什么推荐缩脂而不是溶脂的光电呢
缩脂它的效果更快打进去肉厚的一次就改善很大，2k 多何必执迷光电。
‼️先解决软组织的问题，厚的变薄，泡的变实，再考虑提升，该减肥减肥。

如果不减肥只能多做点溶脂➕紧实的项目了。
很受干瘪，需要容量补充，需要把控量
浅层的软组织如果是夹凹或者是口周比较软的部位，尽量是用童颜针来打，不要用bns，童颜Z 是不会馒化的。

补充也只能补充一点点，所有的BnS都会吸水吸会水，当下即刻是刚刚好，但是吸完水之后就会觉得有一些漫化和充气。

鼻基地面中填充
鼻基底凹陷如果是凹的4毫米以上，建议大家真的去做假体，不要堆很多bns 在鼻基地的位置

bo 反复一个位置最大的问题是，这个地方它被物理性的大分子的bns 占位填充之后，这些组织在bns 吸收完之后会松弛的更快，它被撑大了。会垮的更快。

内轮廓谨慎用bobo

最近忙着搬家，下雨原因全身镜一直在路上耽搁不到（偷懒翻出旧照片做标注）
胸围72左右
腰围55左右
臀围86左右
大腿43左右
小腿30左右
下面是一些对我来讲实用的经验分享！
控体底层逻辑——产生热量缺口
▪️不要熬夜
作息规律能够保证我们人体的新陈代谢，而且可以避免晚上过多摄入热量
▪️早餐一定要吃
早餐是维持一天身体健康的重要部分，不吃早餐真的会容易衰老，减少代谢导致肥胖和便秘
▪️适当喝黑咖啡
黑咖啡不但能减重，而且可以抗疲劳，适当的黑咖啡可以一定程度提高新陈代谢，但不建议大量饮用
▪️最后配合力量训练塑形
有目标的运动可以打造更有曲线的身材

▫️另外我常服LOEON，年初闺蜜推荐给我后，一直吃到现在，里面成分都是天然植物萃取 ，配料干净用着放心，不会有负担[偷笑啊哈哈哈]
天然绿茶提取物
白芸豆阻断碳糖
藤黄果HCA
三种成分结合，管得住嘴又能买得动腿，这些成分的好处不用我多说，姐妹们懂的都懂！[害羞啊哈哈哈]
平时上班外出包包里随时装着，嘴馋的时候帮助我不用节食也能控制好身材，饭前小小两粒很是安心～

减肥这条路一定要调整心态以及饮食结构，多给自己一些时间，分享一句很有感触的话
你只来这个世界一次，想成为什么样的人，就努力去做吧！[派对啊哈哈哈]

▪️“我说体感最舒适的温度是24度”

之前日日夜夜祈祷三十度高温赶紧消失，真的消失了又觉得夏天过得好快。
今天是舒适的二十四度，我开空调最爱的温度。于是久违的转了转，然后就在家周边又开辟了一个新地图。
虽然好像很悠闲，但这几天其实时间上还是蛮紧的。比如现在我还有一个明天就要交的ddl，可此刻我连文件还没打开看过。
但任务总会完成的嘛，就像人也终归是要死的。重要的是体验到的过程。今天开心就够了。