中国体育报——龚翔宇奋斗在逐梦路上
中国女排正在宁波北仑为即将到来的巴黎奥运会资格赛和杭州亚运会进行着紧锣密鼓的冲刺备战。作为队伍中年轻的“老队员”，龚翔宇已经连续参加了里约奥运会和东京奥运会，从辉煌到暂时的低谷，再到永不言败，奋起直追，龚翔宇说，她和队友们一直奋斗在追逐梦想的道路上，“我也会一直朝着下一个目标继续努力。”
今年夏天，龚翔宇和中国女排参加了长达一个月的2023世界女排联赛，最终取得了亚军，这是该项赛事改制以来的最佳战绩。“自从我进入国家队，我参加了每一届世界女排联赛，之前我们拿到了两次第3名，这次能够进入决赛也是我人生中的第一次，所以我觉得特别惊喜。”龚翔宇说，“对于现阶段的中国女排而言，大家非常需要在每一次的比赛中，通过拼搏去取得一个理想的成绩来证明自己，证明我们每一个人。所以我们在每天的训练中也是咬着一股劲。大家能够通过比赛转播看到我们每一个人在场上，都是展现着怎样的雄心斗志。无论对手是什么样的阵容，有什么样的特点，我们都会坚持我们自己的打法。”
回首今年世界女排联赛，龚翔宇坦言从开局阶段的六连胜，到中途遭遇的四连败，再到进入总决赛获得亚军，中国女排队员们都是团结一心。“在四连败期间，我们努力地去总结问题，大家也是每天都在克服困难。当我们打进了总决赛之后，就把之前所有的徘徊、彷徨或是犹豫都抛到了脑后。我们做好了准备，以最好的状态去迎接总决赛的挑战。”龚翔宇回忆说，世界女排联赛总决赛阶段淘汰赛一场定胜负的赛制非常残酷，一场球打不好就“回家”。中国女排在2022年的世界女排联赛总决赛阶段，就是在第一轮八进四的时候输掉了，让大家始终觉得非常可惜，所以今年的总决赛，队员们都有一种不想再复制去年经历的念头。“所以大家在训练中都是铆着一股劲，尽管是去了遥远的美国，有13个小时的时差，但我们还是克服了各种各样的困难。我觉得这次总决赛的难忘经历，也使我和队友之间的了解格外加深了一些。”龚翔宇回忆说，总决赛第一场迎战主力出战的巴西女排，中国女排对对手的拦防格外重视，虽然巴西女排阵中那位获得两届奥运会冠军的副攻塔伊萨具备很强实力，也给中国女排制造了很大的困难，但尽管如此，中国女排还是通过发球带动拦防，淘汰了对手。第二轮迎战小组赛输过的波兰女排，中国女排直面挑战，3比0就战胜了波兰女排，“我觉得这两场比赛对于重振中国女排的士气和队魂来说是非常重要的。”
从美国载誉归来，中国女排迅速投入到训练中。在短暂地倒时差和身体机能恢复调整后，中国女排提升了训练量。近一阶段的训练中，主帅蔡斌会每天给队员们安排2至3次有指标的对抗训练，指标完不成的话，训练就会一直进行下去。“指标是必须完成，所以这就更考验我们在场上的耐心、专注度。此外，每天在训练当中也会出现一些困难，对我们也是一种考验，需要大家通过相互之间的弥补去共同完成。比如有的分组对抗时，主教练也会安排男教练在二组上场，让我们一组去想办法和男教练抗争到底，提升我们的意志力。”龚翔宇说。
龚翔宇总爱用“她”来形容她所热爱的彩色排球。龚翔宇说，从小到大，她都觉得排球是不变的，“我从小的梦想就是能够成为中国女排的一员，能够成为世界冠军，当然这些目标现在已经达到了，但是我们训练场的墙上还写着‘走下领奖台，一切从零开始’。所以对我而言，只要我还当运动员一天，我就会一直朝着下一个目标努力前进。”龚翔宇说，她很喜欢排球，也特别荣幸能够把排球变成她的事业，“我身为中国女排的一员，也有责任和义务，必须去承担好我的任务，必须要去传承好女排精神。我会通过我自身的表现和队友之间的配合，去给大家努力呈现新时代中国女排精神。”
杭州亚运会在即，龚翔宇坦言她对于这一届亚运会的期待，是从四五年前就开始了。“因为上一届亚运会的时候，我水土不服，所以我就格外期待今年的亚运会。”龚翔宇笑着说，这一次中国女排将在主场参加亚运会的争夺，是一个极大的鼓舞和动力。“在主场作战，我们一定会卸下包袱，我们也一定会争取到我们想要的成绩。”龚翔宇表示，亚洲女子排球的风格和特点是以小快灵为主，而中国女排的特点是在小快灵的基础上增加了网口的高度，这也是中国女排对于其他亚洲队伍的优势所在，所以中国女排一定要利用好自己所擅长的技术和优势。
而除了亚运会努力冲金这一目标，中国女排还将在亚运会前参加巴黎奥运资格赛。这也意味着巴黎奥运会的脚步越来越近了。通过世界女排联赛的观察与交手，龚翔宇坦言，此次世界女排联赛的八强队伍都有机会在巴黎奥运会上取得佳绩，甚至跻身本届世界女排联赛六强的队伍都有机会去冲击巴黎奥运会的奖牌。“所以对于我们中国女排来说，也是一个机会。我觉得这种机会是很公平的，就看我们有多少能力、有多少底蕴、有多少能量。”龚翔宇说，面对巴黎奥运会，中国女排的信心是坚定不移的，“我们首先要获取巴黎奥运会的资格，然后向最高领奖台发起冲击。我现在非常自信。”龚翔宇坚定地说。#中国女排#
中国女排正在宁波北仑为即将到来的巴黎奥运会资格赛和杭州亚运会进行着紧锣密鼓的冲刺备战。作为队伍中年轻的“老队员”，龚翔宇已经连续参加了里约奥运会和东京奥运会，从辉煌到暂时的低谷，再到永不言败，奋起直追，龚翔宇说，她和队友们一直奋斗在追逐梦想的道路上，“我也会一直朝着下一个目标继续努力。”
今年夏天，龚翔宇和中国女排参加了长达一个月的2023世界女排联赛，最终取得了亚军，这是该项赛事改制以来的最佳战绩。“自从我进入国家队，我参加了每一届世界女排联赛，之前我们拿到了两次第3名，这次能够进入决赛也是我人生中的第一次，所以我觉得特别惊喜。”龚翔宇说，“对于现阶段的中国女排而言，大家非常需要在每一次的比赛中，通过拼搏去取得一个理想的成绩来证明自己，证明我们每一个人。所以我们在每天的训练中也是咬着一股劲。大家能够通过比赛转播看到我们每一个人在场上，都是展现着怎样的雄心斗志。无论对手是什么样的阵容，有什么样的特点，我们都会坚持我们自己的打法。”
回首今年世界女排联赛，龚翔宇坦言从开局阶段的六连胜，到中途遭遇的四连败，再到进入总决赛获得亚军，中国女排队员们都是团结一心。“在四连败期间，我们努力地去总结问题，大家也是每天都在克服困难。当我们打进了总决赛之后，就把之前所有的徘徊、彷徨或是犹豫都抛到了脑后。我们做好了准备，以最好的状态去迎接总决赛的挑战。”龚翔宇回忆说，世界女排联赛总决赛阶段淘汰赛一场定胜负的赛制非常残酷，一场球打不好就“回家”。中国女排在2022年的世界女排联赛总决赛阶段，就是在第一轮八进四的时候输掉了，让大家始终觉得非常可惜，所以今年的总决赛，队员们都有一种不想再复制去年经历的念头。“所以大家在训练中都是铆着一股劲，尽管是去了遥远的美国，有13个小时的时差，但我们还是克服了各种各样的困难。我觉得这次总决赛的难忘经历，也使我和队友之间的了解格外加深了一些。”龚翔宇回忆说，总决赛第一场迎战主力出战的巴西女排，中国女排对对手的拦防格外重视，虽然巴西女排阵中那位获得两届奥运会冠军的副攻塔伊萨具备很强实力，也给中国女排制造了很大的困难，但尽管如此，中国女排还是通过发球带动拦防，淘汰了对手。第二轮迎战小组赛输过的波兰女排，中国女排直面挑战，3比0就战胜了波兰女排，“我觉得这两场比赛对于重振中国女排的士气和队魂来说是非常重要的。”
从美国载誉归来，中国女排迅速投入到训练中。在短暂地倒时差和身体机能恢复调整后，中国女排提升了训练量。近一阶段的训练中，主帅蔡斌会每天给队员们安排2至3次有指标的对抗训练，指标完不成的话，训练就会一直进行下去。“指标是必须完成，所以这就更考验我们在场上的耐心、专注度。此外，每天在训练当中也会出现一些困难，对我们也是一种考验，需要大家通过相互之间的弥补去共同完成。比如有的分组对抗时，主教练也会安排男教练在二组上场，让我们一组去想办法和男教练抗争到底，提升我们的意志力。”龚翔宇说。
龚翔宇总爱用“她”来形容她所热爱的彩色排球。龚翔宇说，从小到大，她都觉得排球是不变的，“我从小的梦想就是能够成为中国女排的一员，能够成为世界冠军，当然这些目标现在已经达到了，但是我们训练场的墙上还写着‘走下领奖台，一切从零开始’。所以对我而言，只要我还当运动员一天，我就会一直朝着下一个目标努力前进。”龚翔宇说，她很喜欢排球，也特别荣幸能够把排球变成她的事业，“我身为中国女排的一员，也有责任和义务，必须去承担好我的任务，必须要去传承好女排精神。我会通过我自身的表现和队友之间的配合，去给大家努力呈现新时代中国女排精神。”
杭州亚运会在即，龚翔宇坦言她对于这一届亚运会的期待，是从四五年前就开始了。“因为上一届亚运会的时候，我水土不服，所以我就格外期待今年的亚运会。”龚翔宇笑着说，这一次中国女排将在主场参加亚运会的争夺，是一个极大的鼓舞和动力。“在主场作战，我们一定会卸下包袱，我们也一定会争取到我们想要的成绩。”龚翔宇表示，亚洲女子排球的风格和特点是以小快灵为主，而中国女排的特点是在小快灵的基础上增加了网口的高度，这也是中国女排对于其他亚洲队伍的优势所在，所以中国女排一定要利用好自己所擅长的技术和优势。
而除了亚运会努力冲金这一目标，中国女排还将在亚运会前参加巴黎奥运资格赛。这也意味着巴黎奥运会的脚步越来越近了。通过世界女排联赛的观察与交手，龚翔宇坦言，此次世界女排联赛的八强队伍都有机会在巴黎奥运会上取得佳绩，甚至跻身本届世界女排联赛六强的队伍都有机会去冲击巴黎奥运会的奖牌。“所以对于我们中国女排来说，也是一个机会。我觉得这种机会是很公平的，就看我们有多少能力、有多少底蕴、有多少能量。”龚翔宇说，面对巴黎奥运会，中国女排的信心是坚定不移的，“我们首先要获取巴黎奥运会的资格，然后向最高领奖台发起冲击。我现在非常自信。”龚翔宇坚定地说。#中国女排#
【关于孤独的13句话，深入人心，句句说透现实】
1.独行是一场心灵的隐居，真正的洒脱来自内心安宁。
2.人最大的“任性”就是不顾一切坚持做自己喜欢的事，只有这样，人才可以说，我这一生不虚此行。
3.我渐渐发现，一个人活着其实仅仅是一个人的事，生活关照型的朋友可能了解我身上的每一个痣，不一定了解我的心，精神交流型的朋友可能了解我的心，却又常常拂我的意。快乐来了，最快乐的是自己，苦难来了，最苦难的也是自己。
4.作为男人的一生，是儿子也是父亲。前半生儿子是父亲的影子，后半生父亲是儿子的影子。
5.人既然如蚂蚁一样来到世上，忽生忽死，忽聚忽散，短短数十年里，该自在就自在吧，该潇洒就潇洒吧，各自完满自己的一段生命，这就是生存的全部意义。
6.会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。
7.将军也好，小偷也好，哲学家也好，暗娼也好，他们都是以各自的生存方式在体验人生。
8.其实谁都寂寞，狼虎寂寞，猪也寂寞。
9.人生总是充满各种矛盾的，既害怕吵闹，更害怕孤独，所以真正内心强大并不是无欲无求，而是既敢去追求自己心中所想，也能任性地只凭自己的喜好为人处世，更难得的是过尽千帆看尽世间百态依然热爱生活。
10.世上的事，认真不对，不认真更不对，执着不对，一切视作空也不对，平平常常，自自然然，如上山拜佛，见佛像了就磕头，磕了头，佛像还是佛像，你还是你——生活之累就该少下来了。
11.如今，找热闹的地方容易，寻清净的地方难；找繁华的地方容易，寻拙朴的地方难。
12.从容是真，宽释是福 ，有敬无畏 ，乐以忘忧。
13.每一个生命之所以生命，是有其自信和自尊的，一旦宁肯牺牲自己的自信与自尊去奉承，那就有了企图。
1.独行是一场心灵的隐居，真正的洒脱来自内心安宁。
2.人最大的“任性”就是不顾一切坚持做自己喜欢的事，只有这样，人才可以说，我这一生不虚此行。
3.我渐渐发现，一个人活着其实仅仅是一个人的事，生活关照型的朋友可能了解我身上的每一个痣，不一定了解我的心，精神交流型的朋友可能了解我的心，却又常常拂我的意。快乐来了，最快乐的是自己，苦难来了，最苦难的也是自己。
4.作为男人的一生，是儿子也是父亲。前半生儿子是父亲的影子，后半生父亲是儿子的影子。
5.人既然如蚂蚁一样来到世上，忽生忽死，忽聚忽散，短短数十年里，该自在就自在吧，该潇洒就潇洒吧，各自完满自己的一段生命，这就是生存的全部意义。
6.会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。
7.将军也好，小偷也好，哲学家也好，暗娼也好，他们都是以各自的生存方式在体验人生。
8.其实谁都寂寞，狼虎寂寞，猪也寂寞。
9.人生总是充满各种矛盾的，既害怕吵闹，更害怕孤独，所以真正内心强大并不是无欲无求，而是既敢去追求自己心中所想，也能任性地只凭自己的喜好为人处世，更难得的是过尽千帆看尽世间百态依然热爱生活。
10.世上的事，认真不对，不认真更不对，执着不对，一切视作空也不对，平平常常，自自然然，如上山拜佛，见佛像了就磕头，磕了头，佛像还是佛像，你还是你——生活之累就该少下来了。
11.如今，找热闹的地方容易，寻清净的地方难；找繁华的地方容易，寻拙朴的地方难。
12.从容是真，宽释是福 ，有敬无畏 ，乐以忘忧。
13.每一个生命之所以生命，是有其自信和自尊的，一旦宁肯牺牲自己的自信与自尊去奉承，那就有了企图。
今天我们再重温--卓别林《当我开始真正爱自己》。当我开始真正爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做“尊重”。当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生。我知道，任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请，如今我称之为“成熟”。当我开始真正的爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方发生的一切都恰如其分。由此我得以平静，我明白了，这叫“自信”。
当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事儿，用我的方式，用我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西，
不论是饮食和人物，还是事情和环境。
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。现在我只活在一切正在发生的当下。今天，我活在此时此地，如此日复一日，这就叫“完美”。我们无需再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题。因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。今天我明白，这就是“生命”。
好好爱自己，比什么都重要！
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做“尊重”。当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生。我知道，任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请，如今我称之为“成熟”。当我开始真正的爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方发生的一切都恰如其分。由此我得以平静，我明白了，这叫“自信”。
当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事儿，用我的方式，用我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西，
不论是饮食和人物，还是事情和环境。
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。现在我只活在一切正在发生的当下。今天，我活在此时此地，如此日复一日，这就叫“完美”。我们无需再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题。因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。今天我明白，这就是“生命”。
好好爱自己，比什么都重要！
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