#养生[超话]#一个助长个儿的古代良方。值得收藏!
对于人类的身体特性,民间常有葛根丰胸,荷叶减肥,芝麻养发等说法。不管能不能真的见效,终归这也不是空穴来风,总是在某些药效上沾了边的。
那么,对于有些青年男女个头儿偏矮,又有没有相关药材来对应呢?
这味药,就是升麻。如同带仙字儿的药材有仙气儿,带参字的药材有补养味儿,带灵字的药材效用灵验,这个升麻的升字,让人联想到向上的生长。而它在医典中的效用,以升举透发及清热解毒为主。
其所升举的,主要是脾胃清阳之气。脾胃吸收食物精微,再结合呼吸而来的清轻之气,这叫后天之精。肾中的精气,一部分是从父母那里遗传来的,这叫先天之精。两者结合,成为肾精,封藏于肾中,主生殖、生长等功能。先天之精是没得选择的,所以身体健康与否,很大程度上取决于后天之精,这里面,最重要的就是水谷之精微了。
由此可见,肾精充足与否,生殖生长功能如何,与脾胃关系非常密切。而升麻升举的脾胃清阳之气,正应和这一特色,有“诸药不能上升者,惟升麻可升之”之说
(《本草汇言》)。金元医家张元素则说:“若补脾胃,非此为引用不补”“脾痹非升麻不能除”当然,单兵作战,不如人多力量大,所以这个出自《太平惠民和剂局方》的升麻葛根汤,就是一个可以进入增高视线的方子。
组成:升麻(30克) 芍药(30克) 炙甘草(30克) 葛根(45克)用过此方的人,都知道这是用治麻疹初起的方子,亦治带状疱疹、单纯性疮疹、水痘、腹泻、急性细菌性痢疾等属邪郁肌表,肺胃有热者。
方中升麻、葛根辛凉解肌,解毒透疹。芍药和营泄热。甘草益气解毒,调和诸药。四味合用,共同辛凉疏表,解肌透疹。
那么,为啥这个方子又能增高呢?这就要从另一个角度来了解了。
先请出芍药和灸甘草来亮相。
两味药的组成,正是张仲景所创芍药甘草汤,若是治疗筋脉拘急或疼痛等证,其用量比例通常是相等的。此方两味药正是等分。血气和则筋脉通,而肝藏血,什么中药最适合它呢?
白芍苦酸微寒,既能养血敛阴,滋润筋脉,又柔肝缓急止痛,正是筋脉和肝均喜之药。炙过的甘草,性味甘温,补三焦元气而散表寒,除邪热,缓正气,养阴血。坚筋骨,长肌肉,除疼痛。
二药相合,酸甘化阴,既调和肝脾,又柔筋止痛。此处调和的肝,正是肝属木,主升发。生长期的孩子,在春季生长速度明显加快。
同时,不少孩子在生长期会有生长痛的情况,这是由于小孩在生长过程中,如果相火比较旺,而人体的血液属阴,火大了,必然会令筋脉中的水液(血液)变少,这就造成了肝血虚,腿抽筋。需要用酸甘化阴的办法来敛阳滋阴,柔肝补血,芍药甘草汤正当此任。
此处调和的脾,与生长的关系,前面已讲过。不多说啦。两味药为肝脾的升发之气打好基础,一切准备待绪,就等一声号令。君药升麻,就是发号司令的王者,可将肝脾之气激活,令正气一路向上升发。
按照这种思路,完全可以推测出来,用促进升发之气的药物给不长个儿的孩子吃,是可以增加生长速度的。
同时,滋补肝阴,可使春天生发之气长久一点,令春生夏长之夏长也接过接力棒,继续生长。同时,由于葛根也主升脾胃清阳之气,和升麻的区别是葛根主升脾胃清阳之气达到生津止渴、止泻痢之功。并能解肌发汗,风寒、风热表证均宜。升麻主升脾胃清阳之气达到升阳举陷之功,又清热解毒。
故而含有升麻的升麻葛根汤,是一个升气之药,没有太多的毒副作用,对于青年男女需要增个的,可以在医师的指导下,酌情服用,升举人体的肝脾之气,达到长个的目的。
如果年龄小,就要多多考量,各人情况不同,万一是拔苗助长,引起骨骼线提前闭合呢。毕竟曾有吃大补之药如人参等引起骨骼线提前闭合的案例,好在此方非大补药也非激素药,相对安全。
关注峰哥每天学一些中医知识,做自己的神医,峰哥祝愿天下无疾,愿所有人都精神饱满, 健康幸福快乐每一天!#热门微博##传承中医文化##国医的精诚力量##中医##养生##我要上热门#
对于人类的身体特性,民间常有葛根丰胸,荷叶减肥,芝麻养发等说法。不管能不能真的见效,终归这也不是空穴来风,总是在某些药效上沾了边的。
那么,对于有些青年男女个头儿偏矮,又有没有相关药材来对应呢?
这味药,就是升麻。如同带仙字儿的药材有仙气儿,带参字的药材有补养味儿,带灵字的药材效用灵验,这个升麻的升字,让人联想到向上的生长。而它在医典中的效用,以升举透发及清热解毒为主。
其所升举的,主要是脾胃清阳之气。脾胃吸收食物精微,再结合呼吸而来的清轻之气,这叫后天之精。肾中的精气,一部分是从父母那里遗传来的,这叫先天之精。两者结合,成为肾精,封藏于肾中,主生殖、生长等功能。先天之精是没得选择的,所以身体健康与否,很大程度上取决于后天之精,这里面,最重要的就是水谷之精微了。
由此可见,肾精充足与否,生殖生长功能如何,与脾胃关系非常密切。而升麻升举的脾胃清阳之气,正应和这一特色,有“诸药不能上升者,惟升麻可升之”之说
(《本草汇言》)。金元医家张元素则说:“若补脾胃,非此为引用不补”“脾痹非升麻不能除”当然,单兵作战,不如人多力量大,所以这个出自《太平惠民和剂局方》的升麻葛根汤,就是一个可以进入增高视线的方子。
组成:升麻(30克) 芍药(30克) 炙甘草(30克) 葛根(45克)用过此方的人,都知道这是用治麻疹初起的方子,亦治带状疱疹、单纯性疮疹、水痘、腹泻、急性细菌性痢疾等属邪郁肌表,肺胃有热者。
方中升麻、葛根辛凉解肌,解毒透疹。芍药和营泄热。甘草益气解毒,调和诸药。四味合用,共同辛凉疏表,解肌透疹。
那么,为啥这个方子又能增高呢?这就要从另一个角度来了解了。
先请出芍药和灸甘草来亮相。
两味药的组成,正是张仲景所创芍药甘草汤,若是治疗筋脉拘急或疼痛等证,其用量比例通常是相等的。此方两味药正是等分。血气和则筋脉通,而肝藏血,什么中药最适合它呢?
白芍苦酸微寒,既能养血敛阴,滋润筋脉,又柔肝缓急止痛,正是筋脉和肝均喜之药。炙过的甘草,性味甘温,补三焦元气而散表寒,除邪热,缓正气,养阴血。坚筋骨,长肌肉,除疼痛。
二药相合,酸甘化阴,既调和肝脾,又柔筋止痛。此处调和的肝,正是肝属木,主升发。生长期的孩子,在春季生长速度明显加快。
同时,不少孩子在生长期会有生长痛的情况,这是由于小孩在生长过程中,如果相火比较旺,而人体的血液属阴,火大了,必然会令筋脉中的水液(血液)变少,这就造成了肝血虚,腿抽筋。需要用酸甘化阴的办法来敛阳滋阴,柔肝补血,芍药甘草汤正当此任。
此处调和的脾,与生长的关系,前面已讲过。不多说啦。两味药为肝脾的升发之气打好基础,一切准备待绪,就等一声号令。君药升麻,就是发号司令的王者,可将肝脾之气激活,令正气一路向上升发。
按照这种思路,完全可以推测出来,用促进升发之气的药物给不长个儿的孩子吃,是可以增加生长速度的。
同时,滋补肝阴,可使春天生发之气长久一点,令春生夏长之夏长也接过接力棒,继续生长。同时,由于葛根也主升脾胃清阳之气,和升麻的区别是葛根主升脾胃清阳之气达到生津止渴、止泻痢之功。并能解肌发汗,风寒、风热表证均宜。升麻主升脾胃清阳之气达到升阳举陷之功,又清热解毒。
故而含有升麻的升麻葛根汤,是一个升气之药,没有太多的毒副作用,对于青年男女需要增个的,可以在医师的指导下,酌情服用,升举人体的肝脾之气,达到长个的目的。
如果年龄小,就要多多考量,各人情况不同,万一是拔苗助长,引起骨骼线提前闭合呢。毕竟曾有吃大补之药如人参等引起骨骼线提前闭合的案例,好在此方非大补药也非激素药,相对安全。
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#养生常识[超话]#脾气不好的女人,一定要常做乳腺疏通
原创 中医养生
为什么脾气不好的女人一定要经常做胸部乳腺疏通?
乳腺结节和甲状腺结节就是发脾气和内分泌失调导致的,有了结节才会有后期的囊肿和纤维瘤。所以经常生闷气的话,定期做胸部疏通是最基本的保养。
5个“护乳穴”帮女性保障胸部健康
1、膻中
穴位位置:胸骨正中线上,两乳头正中间。
按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状,还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。
2、乳根
穴位位置:如穴名形容的那样,在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂,乳根穴应在乳头直下,第五胁间隙内,距前正中线4寸。
按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,按摩该穴可以通经活络、行气解郁,从而疏通局部气血,促进乳汁分泌。
3、大包
穴位位置:在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。
按摩要点:以手指指面或指节向下按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:本穴为脾之大络,统络阴阳诸经,故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。
4、期门
穴位位置:仰卧时乳头直下方,第6肋间隙中。
按摩要点:按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经,为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。
5、少泽
穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末节尺侧,指甲角旁0.1寸处取穴。
按摩要点:以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:该穴是五输穴之井穴,对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有较好疗效。
除了穴位,还有哪些保健方法?
1、端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改观你胸部的大小
商场中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满,但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时,可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩,而是在型号上选择略小一些的,假如你平时穿全杯型的,实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的,那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外,在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4、有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。
5、热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好#健康生活##健康养生##中医##健康科普##健康##早安#
原创 中医养生
为什么脾气不好的女人一定要经常做胸部乳腺疏通?
乳腺结节和甲状腺结节就是发脾气和内分泌失调导致的,有了结节才会有后期的囊肿和纤维瘤。所以经常生闷气的话,定期做胸部疏通是最基本的保养。
5个“护乳穴”帮女性保障胸部健康
1、膻中
穴位位置:胸骨正中线上,两乳头正中间。
按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状,还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。
2、乳根
穴位位置:如穴名形容的那样,在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂,乳根穴应在乳头直下,第五胁间隙内,距前正中线4寸。
按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,按摩该穴可以通经活络、行气解郁,从而疏通局部气血,促进乳汁分泌。
3、大包
穴位位置:在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。
按摩要点:以手指指面或指节向下按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:本穴为脾之大络,统络阴阳诸经,故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。
4、期门
穴位位置:仰卧时乳头直下方,第6肋间隙中。
按摩要点:按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经,为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。
5、少泽
穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末节尺侧,指甲角旁0.1寸处取穴。
按摩要点:以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:该穴是五输穴之井穴,对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有较好疗效。
除了穴位,还有哪些保健方法?
1、端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改观你胸部的大小
商场中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满,但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时,可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩,而是在型号上选择略小一些的,假如你平时穿全杯型的,实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的,那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外,在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4、有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。
5、热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好#健康生活##健康养生##中医##健康科普##健康##早安#
脾气不好的女人,一定要常做乳腺疏通
原创 中医养生
为什么脾气不好的女人一定要经常做胸部乳腺疏通?
乳腺结节和甲状腺结节就是发脾气和内分泌失调导致的,有了结节才会有后期的囊肿和纤维瘤。所以经常生闷气的话,定期做胸部疏通是最基本的保养。
5个“护乳穴”帮女性保障胸部健康
1、膻中
穴位位置:胸骨正中线上,两乳头正中间。
按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状,还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。
2、乳根
穴位位置:如穴名形容的那样,在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂,乳根穴应在乳头直下,第五胁间隙内,距前正中线4寸。
按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,按摩该穴可以通经活络、行气解郁,从而疏通局部气血,促进乳汁分泌。
3、大包
穴位位置:在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。
按摩要点:以手指指面或指节向下按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:本穴为脾之大络,统络阴阳诸经,故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。
4、期门
穴位位置:仰卧时乳头直下方,第6肋间隙中。
按摩要点:按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经,为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。
5、少泽
穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末节尺侧,指甲角旁0.1寸处取穴。
按摩要点:以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:该穴是五输穴之井穴,对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有较好疗效。
除了穴位,还有哪些保健方法?
1、端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改观你胸部的大小
商场中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满,但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时,可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩,而是在型号上选择略小一些的,假如你平时穿全杯型的,实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的,那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外,在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4、有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。
5、热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
为什么脾气不好的女人一定要经常做胸部乳腺疏通?
乳腺结节和甲状腺结节就是发脾气和内分泌失调导致的,有了结节才会有后期的囊肿和纤维瘤。所以经常生闷气的话,定期做胸部疏通是最基本的保养。
5个“护乳穴”帮女性保障胸部健康
1、膻中
穴位位置:胸骨正中线上,两乳头正中间。
按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状,还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。
2、乳根
穴位位置:如穴名形容的那样,在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂,乳根穴应在乳头直下,第五胁间隙内,距前正中线4寸。
按摩要点:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,按摩该穴可以通经活络、行气解郁,从而疏通局部气血,促进乳汁分泌。
3、大包
穴位位置:在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。
按摩要点:以手指指面或指节向下按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:本穴为脾之大络,统络阴阳诸经,故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。
4、期门
穴位位置:仰卧时乳头直下方,第6肋间隙中。
按摩要点:按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经,为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。
5、少泽
穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末节尺侧,指甲角旁0.1寸处取穴。
按摩要点:以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
功效解读:该穴是五输穴之井穴,对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有较好疗效。
除了穴位,还有哪些保健方法?
1、端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改观你胸部的大小
商场中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满,但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时,可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩,而是在型号上选择略小一些的,假如你平时穿全杯型的,实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的,那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外,在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4、有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。
5、热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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