减肥经验
1、把米和面改为紫薯，红薯，土豆，玉米，杂粮米饭，纯全麦面包。每天吃的一样很饱很好
2、多吃优质蛋白和菜，尤其是早晨高蛋白
3、每天一杯黑咖和拿铁另外加片维生素
4、坚持16➕8，过午不食，无需运动
⚠️偶尔可以吃顿大餐，但减少快碳摄入，第二天要轻断食，可以空腹西梅汁助排。
没错我就是肉眼可见的快瘦没了[摊手]

#修勾娱乐科技有限公司[超话]#
有挺多话想说的

当初成立这个公司的时候，初衷是猫耳干的那些烧饼事儿，想要有一个自己家的超话去发泄，骂他们

我以为超话里每天都会飘着一些怨气，不管是骂对家的还是骂猫耳又或者是谁，所以成立以后我没有过多的发帖子，甚至只是潜水

今早爬起来看到群里都说栗子发超话说得好什么的，我也没多想，顺手打开了微博，然后和所有人一样，被她的话击中了，甚至有点想哭

所有人都知道我喜欢唱歌喜欢音乐，却从来没有一个人问过我为什么喜欢

我是个很乖张的人，表面装好学生，内心里就是个叛逆者，所有人都有管我告诉我我要做什么我该做什么我不能做什么，包括曾经的自己对自己都有着浓重的自我约束感，小时候的我只会听话，长大以后我逐渐有了独立思想，开始违背那些人的话

我加粉丝群，扩网友，认识一批又一批的同好，跟她们聊经历，彻夜长谈，发语音唱歌甚至给照片什么的，不保护隐私的事情我全都干过

我急需这个世界可以有人来理解我

我混网圈相当于自暴自弃

喜欢音乐，喜欢怒吼，喜欢一切能够让我胸口不再闷痛的发泄方式，我不怕吵到领居，我唱歌又不难听，我也不怕家里人骂我一天天就知道唱唱唱，我怕的是如果有一天我不能唱歌了，就失去了与这个世界接轨的航道

但昨天晚上我很开心，真的，非常非常开心，我好像遇到了一群和我一样的人，也许你们向这个世界表达自我的方式和我并不一样，可总有某个理由支撑着自己去日复一日年复一年的坚持热爱

能够大胆的表达自我，向世界证明我并不孤独的孩子，都是夜空中最亮的星星

谢谢修勾娱乐的你们让这里充满爱，很高兴认识你们

另外，以下这些话本来是我开导一个姐妹说的，现在送给你们所有人，要相信那个自由的自己，可以带着你看到另一个美丽的世界

#摇光录乱世公主[超话]#对不起，我肝不动了，我摆烂了。应该有见过我这个ID的妹子。简而言之，本废物，FGO玩过，一删玩过，食物语还有其他游戏也玩过。但是真没遇上瑶子这样，开服第一个活动搞这么逼肝逼氪的。于是，我决定摆烂的同时，上浮吐槽。
瑶子我就是大小月卡党，没打过PVP，雅舍没过6，爬塔20层，就是养老玩家。本来想的是定期氪金抽卡，给喜欢的故事充钱也就完了，但是这次活动实在是……让我懵逼。
我知道游戏氪金流水，用户日活，周活那些KPI是重要的，要给（)看的重要数据，这念头哪个游戏不是数据说话，但是瑶子你为了流水搞这么多花活就是作死。这次活动主线是类似迷宫探索类的路线选择，你说你加战斗可以，又是问答又是驯兽（反应玩法)是不是有病？阅读被打断的话注意力会分散，阅读体验就更不好了。
活动三个主线，每天就那么点体力，您搁这儿既要又要呢？往死里卷玩家迟早有一天要反弹的，玩法不分主次，产出不稳定，还多。文案，呵，别夸你你就上天了。这次乌日乐打脸疼吗？
瑶子，你们的定位到底是啥？扪心自问一下。谢谢。