勇敢牛牛不怕困难
早上不到十点就在门诊等医生开抽血化验的单子 结果等到十一点 又渴又饿 怒抽两管血 带了蜂蜜水 眼巴巴的看着也不能喝 抽完血 炫完一整杯
孤注一掷好看 很真实
要坚持一周去做一次身体 终于不疼了 可以享受做身体的快乐 之前只有痛 说我不受力吧 我在别的疼痛方面 我是很能忍的 可偏偏在皮肤方面 轻轻拍一下我都会觉得非常疼
吃完饭开车的时候跟大姐说 腰好酸 要来大姨妈了 19号左右 结果到托里中午躺了一会儿 起来就来姨妈了 原来不止只有doai才能雌激素稳定 情绪稳定生活作息有规律 也会按时来姨妈并且不会肚子痛 在门口蹲着跟小狗子一起晒太阳
好久没吃牛肉面 吃一次好久不想 给我咸的喝了两瓶矿泉水
吃了一个星期的维生素b竟然过期了 笑发财了药罐子本罐 两边牙龈真的好疼 这几天认真喝水 也没吃太辣的 怎么就又上火了

HPV阳性转阴没那么难！懂得这样吃，轻松提高免疫力
✅有数据显示其实是有80%的女性一生中都会感染HPV，但是可以经过自身的免疫力来自行清除，所以感染的美女也不用太过于去担心！
✨而提高免疫力主要靠内调外养，平时多运动锻炼身体，饮食规律均衡，补充一些相关的营养。
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HPV感染的女性，多吃5种果蔬
1、【蓝莓】——丰富的花青素
2、【西红柿】——丰富的维生素C
3、【胡萝卜】——丰富的胡萝卜素
4、【西蓝花】——丰富的微量元素以及抗氧化物质
5、【苹果】丰富的磷和铁的元素-
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HPV感染的女性，多吃5食物
1、【牡蛎】——矿物质锌
2、【蜂蜜】——丰富矿物质和酶
3、【坚果】——丰富的矿物质和维生素
4、【鸡蛋】——蛋白质、多种维生素
5、【菠菜】——含有硒元素
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❌HPV感染的女性，少吃5种食物
1、油腻食物
2、辛辣食物
3、冷饮及冰冻食品
4、高糖食物
5、腌制食物
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✅提高免疫力，赶走HPV需要牢记三点：
1、睡眠要规律
熬夜不可取，熬夜会给身体带来巨大的伤害。
2、运动锻炼要坚持
适当运动可以促进人体的免疫循环，可以增强器官功能和细胞活力，女性可以做瑜伽或者跳舞等。
3、保持愉悦的心情
情绪对于免疫系统来讲也是非常重要的因素，愉悦的心情可以使人的免疫力提高。
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【秋季养生吃什么好？推荐4款秋季滋补食物】
01

秋季养生吃什么好？

1. 润燥--莲藕

荷莲一身宝，秋藕最补人。

立秋后，空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃清心润燥消除秋燥的食物，如梨、甘蔗、银耳、菊花、兔肉等，其中，莲藕是首选。

莲藕生熟均可食用。作为水果生吃，味道甘甜爽口，可以清凉入肺。

用糯米和蜂蜜蒸制，呈粉红色透明，柔软润泽，是一道美味的秋季菜肴。

与猪排骨炖煮，健脾开胃，营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

2. 养肺--杏仁

萝卜、杏仁、干姜、梨子，治咳嗽效果显著。

其中，当季最好的就是杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。

甜杏仁可以滋润补肺，对干咳无痰、肺虚久咳等症有很好的缓解作用。

杏仁最好和薏米以1：5的比例煮粥，温热时喝。

杏仁还可以和猪肺炖汤也有滋补安神的作用。

当然，平时也可以吃一些烤杏仁作为零食。

3. 滋阴--蜂蜜

早喝盐水，晚喝蜜汤。

进入秋季，一定要滋阴润燥作为重中之重，养阴的食物也很多：

如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。

蜂蜜可以直接混合在温水中，也可以和鲜榨果汁混合。

将雪梨的核挖出来，倒入蜂蜜，盖上盖子蒸熟，可以滋补肺阴虚。

蜂蜜在凉菜里也很好，凉拌西红柿等。蜂蜜还可以和时令水果混合在一起，也是一道美味。

4. 多酸--葡萄

秋天要多酸，葡萄美容又养颜。

秋天要要多吃酸的水果，如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜的西瓜和甜瓜等。

葡萄补气血，生津止渴，健脾利水。初秋多吃葡萄，也能帮助身体排毒、消暑。

红葡萄能软化血管，活血化瘀。心血管疾病患者不妨多吃一点。

白葡萄有润肺的功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人食用。

紫葡萄含有丰富的花青素，可以美容养颜，延缓衰老。

青葡萄重在清热解毒，黑葡萄的滋阴补肾功效更为突出。

02

秋季养生的5大原则

1. 调整饮食：

秋季健康饮食的基本原则是滋阴润肺。

胃弱的老年人可以采用早上喝粥的方法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥和黑芝麻粥等。

此外，还应该多吃酸味的水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，这对保护肝脏和肺部大有裨益。

2.早睡早睡：

早睡滋养阴气，早起舒缓阳气。

秋季早起可以减少血栓形成的机会，在起床前再躺几分钟，伸展和移动全身，这对预防血栓形成也有重要意义。

这类疾病在秋末冬初发病率很高，发病期多在长时间睡眠的后期。这是因为睡眠时脑血管的血流速度变慢，容易形成血栓。

3.增强体力：

秋天的天气越来越冷，但不要马上增加太多的衣服，让身体经受一些寒凉之气的锻炼。

这也是增强身体适应寒冷冬季气候的能力的一个重要途径。

秋高气爽的金秋时节，正是运动的好时节，特别是耐寒锻炼，如晨练、慢跑、游泳等，可以身体提高对疾病的抵抗力。

4. 预防疾病：

秋天气侯转凉，这个时期是中风和心肌梗塞的高峰期，容易导致猝死。

患有慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的人，对气候的变化也非常敏感，容易导致病情复发和恶化。

因此，患有此类疾病的患者应特别注意，提高警惕，加强预防。家里应该备有急救和治疗药品，以备不时之需。

5. 预防秋燥：

秋季气候干燥，皮肤水分蒸发快，因此容易引起皮肤皲裂、皱纹增多、咽干、便秘等症状。

因此，秋季预防秋燥是一项重要的保健原则。室内保持一定的湿度，注意补充身体的水分，避免过度劳累和剧烈运动造成的体液消耗。。】