《儿童拉伸》
随着我们生活水平的逐步提高，孩子的饮食的多样化和丰富化，近年来儿童肥胖的案例越来越多。还有电子产品的普及，也是导致儿童肥胖的一个原因。孩子们坐在沙发上盯着平板电视或是手机能看好几个小时，都不带动一下的。
‍♀️我不喜欢孩子沉迷于电子产品，所以每天会抽出一定时间带孩子去户外运动，消耗她的体力。有时候运动量过大，孩子会喊胳膊疼 腿疼。这时我想到的就是运动后拉伸，帮助肌肉缓解疲劳。但是我之前拉伸都是我自己跑步后做的拉伸，也对于她来说有的可能有点难度。
‍♀️‍♂️ 恰好看到了这本《儿童拉伸》，果断入手了。这是一本日本柔软王子写给儿童的拉伸宝典，让孩子安全拉伸不受伤的同时让孩子长高助眠身体棒。这正是我家孩子急需的，她身高有点矮还挑食，这本书真是写到我的心坎里去了！
‍♀️ 书本开篇就给我们做了阅读指南让我们能够快速了解本书内容，进入阅读。图书采用图片加文字的方式，让儿童轻松掌握拉伸要点，快速正确的做出相应动作。而且重点内容都用黄色重点标注，让人一目了然让我超级惊喜的是随书赠送的真人高清示范视频，这样不用发愁动作不标准了。
‍♀️ 本书介绍了最基本的前屈式、眼镜蛇式、蝴蝶式还有难度系数较高的鸽子式、竖劈腿，让孩子由易到难有一个循序渐渐的过程，这样孩子不会半途而废。我还了解一种全新的拉伸法“极速拉伸”——一种将脑科学与筋膜放松结合在一起的拉伸。
‍♀️ 我是一个爱运动人，我家孩子也是一个活泼好动的小女孩。每天晚上，和她一起亲子拉伸真的是一件很幸福的事。在拉伸中我们会分享彼此遇到的有趣的事情，卸下了一天的疲惫，感到了前所未有的放松。
‍♀️每天坚持拉伸，不仅可以提升运动能力，还能让我们在日常生活中更轻松地活动身体！通过拉伸我家孩子的身体更加灵活，身体的柔韧性有了很大的进步。#拉伸##儿童拉伸##儿童长高#

#Yif[超话]# 阿歪，13年了
2011初相見，我覺得你性格乖辟，口音古怪
2012年，努力奔走終於讓你在優酷土豆和大家認識
2013年，我們第一次體驗了快樂大本營，感動了快樂家族也第一次上了熱搜
2104年我們努力拚進春晚，並肩挺過春晚後天天熱搜的大海嘯
2015年我們創作了YIF魔幻2，還要同時準備春晚，看著你把自己逼到崩潰邊緣，我決定好好陪伴你
2016年第二次的春晚，我們是這麼喜歡這整套節目，但卻在春晚前一天被告知節目安排在凌晨12點後，我們一起失望一起難過
2017年，我們開始北京的生活，拍了很多有趣的短視頻，參加了很多演出
2018年，我們開始有新的想法，找到合作夥伴，開始籌備，但你突然生病了，在醫生叮囑下，休息了一整年
2019年，終於可以出門，我們試拍了新想法，不斷修改，不斷打磨，終於找到關鍵想法，準備開始重啓計劃
2020-2022年，疫情偷走了我們的時間，你又開始重新思考人生
2023年，你有了新的領悟，期待能開花結果
阿歪，我們已親如家人，只願你平安快樂健康，無論你想做什麼，我都會陪著你，支持你。

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非常非常可爱的情绪类绘本，一定要看！

《如果你像喷泉一样哭泣》哭是有用也有趣的事。

作者根据眼泪的「物理」性质，向我们展示了它的很多用途，如煮意大利面、拖地、浇花、灭火……这些脑洞大开的面画将“万物皆可哭”表现得淋漓尽致，哭泣不再被赋予消极的意义，而是充满治愈的力量。

《我的大象是蓝色的》学会接纳和管理自己的负面情绪，与情绪做朋友。
 
将情绪比作一头会变换颜色的大象，生动又形象，绘本中没有一点说教，却能帮助小孩子接纳、管理自己的负面情绪。有了坏情绪是正常的，不要害怕和抗拒，关键是要学会与它们共处～

绘本中还提供了一些应对负面情绪的方法，其中家人和朋友的陪伴与鼓励很重要，相信看完绘本的我们都可以收获很多积极向上的力量。

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