舌尖苏味丨在吴江汾湖寻找“舌尖”上的清凉：如果说围炉煮茶是为了营造秋冬的氛围感，那么围炉冰茶，就是黎里古镇度夏的仪式感。在这个炎炎夏日，在古镇上的“茶音”点一份仙气飘飘、云雾氤氲的“仙女下午茶”，不仅是对中式茶饮的别样诠释，也成为了年轻人社交打卡的新方式。冬日暖心的炉火，应景地替换为夏日清凉的干冰，预制的冷泡茶替代煮茶，果盘、点心等消暑食品取代冬日的红薯、板栗，干冰中倒入水后瞬间溢出雾气，清爽感扑面而来。一炉冰茶一碟糕，一曲评弹半日闲。在这里，大家围坐炉旁，点一壶茶，听一回书，闲聊趣事，在雾气缭绕中笃悠悠过上一下午苏式慢生活。8月17日 https://t.cn/A60kYT4b

【#两类人特别适合吃西瓜#】炎炎夏日，吃块清甜多汁的西瓜解渴又消暑。尤其是这两类人，常吃对身体格外有益。

高血压患者。西瓜是膳食中钾的良好来源，有利于改善膳食中的钾钠比例，减少钠的升压作用。同时大量水分摄入可以稀释血液浓度，降低血压。西瓜的利尿作用对于减少体内的水钠潴留也非常有益，可以间接降低血压。
肾结石患者。西瓜可提供大量水分，同时含有丰富的钾，可以促使草酸、尿酸、磷酸等形成肾结石的原料排出体外。

西瓜虽好，也不能吃太多。《中国居民膳食指南》推荐的水果摄入量是每人每天200~350克，而且种类尽量多样化，所以一次吃完半个大西瓜的做法并不可取。（骏丰频谱分享丨资料来源：生命时报丨图：摄图网）

夏日开胃指南丨清爽消暑的低卡凉面 快来试试
天气闷热，食欲不佳？
1碗清爽消暑的虾仁鸡丝凉面一定会让你胃口大开
不仅低卡少负担，而且做法超简单，一起来试试吧
 
食材清单：
荞麦面丨虾仁丨鸡肉丨鸡蛋丨黄瓜丨胡萝卜
生抽丨蚝油丨白芝麻丨白糖丨盐丨小葱丨蒜泥丨小米辣
 
制作步骤：
1鸡蛋饼、黄瓜、胡萝卜切丝备用
2虾仁煎熟后加入黑胡椒、盐调味
3鸡胸肉加姜片和料酒煮熟后捞出，切丝备用
4生抽、蚝油、白芝麻、白糖、盐、小葱、蒜泥、小米辣浇上热油后搅拌均匀
5荞麦面煮熟后盛出过冰水
6所有食材装盘并淋上酱汁，就制作完成啦~
 
炎炎夏日，食材酱料也需降温保鲜
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一体式吊柜设计，轻松放下蚝油等高瓶酱料
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绿叶菜保存7天后取出依旧水润饱满，吃出新鲜夏天
 
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