致敬每一位热爱创作的摄影人，尼康诚意之选献礼世界摄影日！
一、8月19日被定为“世界摄影日”，成为了属于全世界摄影师与摄影爱好者的节日。百余年来，摄影逐渐从纯粹的机械技术发展为一门艺术，再到如今一种人人触手可及的生活方式，深受大众喜爱。作为国际领先的影像器材公司，尼康始终致力于将先进技术用于产品研发，以卓越品质让创作的美妙为更多人所享。
二、发布近两年，尼康Z 9以其强劲性能在业界享有盛名，在接连荣获数十项国际影像大奖的同时，也成为了无数摄影爱好者的“梦中情机”。此外，卓越的尼康Z卡口镜头更为影像创作锦上添花。长焦变焦镜头尼克尔 Z 180-600mm f/5.6-6.3 VR从180mm至600mm 的宽广焦距范围在野生动物、运动、航空等领域均有亮眼发挥，便利的内变焦设计与约5.5档的减震VR效果带来舒适体验。尼克尔 Z 100-400mm f/4.5-5.6 VR S兼顾良好光学性能与可操作性，加强型低色散（ED）镜片有效抑制色差，广角端约0.75m的最近对焦距离与约0.38倍的最大复制比率助力捕捉冲击力十足的特写画面。
三、全画幅/FX之外，尼康APS-C画幅微单相机也不容小觑。影像利器尼康Z fc拥有最高约11幅/秒的连拍速度，高效捕捉转瞬即逝的关键瞬间。顶部拨盘可用于调节ISO、曝光等参数，快捷完成设置，帮助使用者全身心投入创作之中。致敬经典的复古机身与多变色彩选择使Z fc成为实用性与潮流感并存的时尚单品，为摄影爱好者们提供展现创造力与个性的广阔空间。搭配尼克尔 Z DX 24mm f/1.7使用， f/1.7的最大光圈可创造出优美柔和的背景虚化，让主体脱颖而出，为影像营造别致的氛围感与画面冲击力。尼康Z 30是为入门用户打造的APS-C/DX格式相机。不到500g的紧凑机身赋予其高度便携性，成为日常记录的可靠搭档，让创作不再受限，更加随心所欲。
一、8月19日被定为“世界摄影日”，成为了属于全世界摄影师与摄影爱好者的节日。百余年来，摄影逐渐从纯粹的机械技术发展为一门艺术，再到如今一种人人触手可及的生活方式，深受大众喜爱。作为国际领先的影像器材公司，尼康始终致力于将先进技术用于产品研发，以卓越品质让创作的美妙为更多人所享。
二、发布近两年，尼康Z 9以其强劲性能在业界享有盛名，在接连荣获数十项国际影像大奖的同时，也成为了无数摄影爱好者的“梦中情机”。此外，卓越的尼康Z卡口镜头更为影像创作锦上添花。长焦变焦镜头尼克尔 Z 180-600mm f/5.6-6.3 VR从180mm至600mm 的宽广焦距范围在野生动物、运动、航空等领域均有亮眼发挥，便利的内变焦设计与约5.5档的减震VR效果带来舒适体验。尼克尔 Z 100-400mm f/4.5-5.6 VR S兼顾良好光学性能与可操作性，加强型低色散（ED）镜片有效抑制色差，广角端约0.75m的最近对焦距离与约0.38倍的最大复制比率助力捕捉冲击力十足的特写画面。
三、全画幅/FX之外，尼康APS-C画幅微单相机也不容小觑。影像利器尼康Z fc拥有最高约11幅/秒的连拍速度，高效捕捉转瞬即逝的关键瞬间。顶部拨盘可用于调节ISO、曝光等参数，快捷完成设置，帮助使用者全身心投入创作之中。致敬经典的复古机身与多变色彩选择使Z fc成为实用性与潮流感并存的时尚单品，为摄影爱好者们提供展现创造力与个性的广阔空间。搭配尼克尔 Z DX 24mm f/1.7使用， f/1.7的最大光圈可创造出优美柔和的背景虚化，让主体脱颖而出，为影像营造别致的氛围感与画面冲击力。尼康Z 30是为入门用户打造的APS-C/DX格式相机。不到500g的紧凑机身赋予其高度便携性，成为日常记录的可靠搭档，让创作不再受限，更加随心所欲。
记录平淡日常的一天—1042
日子简单清静也同样过的飞快，眨眼间又过了一周。明知在一种循环中往复，却依然沉醉于循环不能自拔。越来越相信没有完美无缺的生活，只有在残缺中依然有能力感受幸福！也没有不苦的人生，有的只是苦中作乐。一切事事都禁不起细细琢磨与推敲，唯独停下来给心一片净土才能回归本真！
不知不觉中思维就被带入到一种强大的惯性中，你的一切行为、思考都忠贞于这种惯性，甚至不愿停下来思考和质疑！看似做了很多，实际是把一件事做了很多次，有收获吗？有的，表面的、可计量的，固定且单一的……”而唯有真正的觉醒，跳出惯性，才有可能获得深刻的、持久的、无限量的成长与丰富多彩的内心！
周末一到，只想躺平，愿明日一觉正午！
日子简单清静也同样过的飞快，眨眼间又过了一周。明知在一种循环中往复，却依然沉醉于循环不能自拔。越来越相信没有完美无缺的生活，只有在残缺中依然有能力感受幸福！也没有不苦的人生，有的只是苦中作乐。一切事事都禁不起细细琢磨与推敲，唯独停下来给心一片净土才能回归本真！
不知不觉中思维就被带入到一种强大的惯性中，你的一切行为、思考都忠贞于这种惯性，甚至不愿停下来思考和质疑！看似做了很多，实际是把一件事做了很多次，有收获吗？有的，表面的、可计量的，固定且单一的……”而唯有真正的觉醒，跳出惯性，才有可能获得深刻的、持久的、无限量的成长与丰富多彩的内心！
周末一到，只想躺平，愿明日一觉正午！
注意！体检不要忽略这项指标，至少与50种疾病相关！


北青网2023-07-27 21:32·来自北京· 快传号关注
本文作者：吴惠洁，温州医科大学附属第一医院检验科
血压、血脂、尿酸可以显示一个人的健康状况，但很多人不知道的是，还有一项指标更能准确地显示健康状况，这个指标升高会对人体造成一定的损害，如引起动脉硬化、中风、老年性痴呆等。它就是——同型半胱氨酸(Hcy)水平。研究发现，同型半胱氨酸会损伤动脉、脑甚至是DNA，它至少与50种疾病相关联。什么是“同型半胱氨酸”？简单来说，其实就是吃了肉类（蛋白质）所产生的副产品。一旦它和高血压联手合作上阵，可就比普通高血压危险多了，伤害指数骤增！同型半胱氨酸水平升高对人体的危害就好比玩电脑“卡死”，会导致血管内皮细胞受损引发血管阻塞、动脉粥样硬化！据流行病学研究发现，随着同型半胱氨酸水平增加，脑卒中、心脑血管事件风险也会随之增加！最可怕的是，高血压和Hcy“互相勾结”会导致发生心脑血管事件的危险性达到单纯高血压的4~5倍，更是正常人的28倍！正是基于同型半胱氨酸与血压之间的这种高度协同作用，才有了H型高血压这个疾病概念的提出。H型高血压，实际上就是体内高水平的同型半胱氨酸和高血压一起“捣乱”。同时，同型半胱氨酸的升高还与其他疾病如遗传代谢性疾病、心血管疾病神经系统疾病、糖尿病、恶性肿瘤、妊娠期疾病、眼部疾病、骨质疏松等有直接或间接的关系。那么问题来了，为什么同型半胱氨酸会升高呢？★ 遗传因素参与同型半胱氨酸代谢相关的酶缺乏。★ 饮食及生活方式饮食重油重盐、烟酒损害、平时缺乏运动等。缺乏叶酸、维生素B6、维生素B12。★ 疾病及药物慢性肾功能不全、肝脏疾病、恶性肿瘤等。服用利尿剂、避孕药等。★ 年龄和性别一般同型半胱氨酸会随着年龄的增长而升高；男性同型半胱氨酸水平高于女性。（参考范围，让你一眼明白同型半胱氨酸水平高or不高）

哪些人需要做同型半胱氨酸检查？1.已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者2.有高血压、糖尿病者3.肥胖、吸烟者4.有冠心病或动脉粥样硬化家族史者5.有家族性高脂血症者6.40岁以上男性及绝经期后女性体检查出高同型半胱氨酸该怎么办？尤其是H型高血压患者该怎么办？莫慌！体检查出高同型半胱氨酸，补充同型半胱氨酸代谢相关的营养素是一个好办法，大家可根据专业医生建议，适当补充叶酸、维生素B12、维生素B6等。中国营养学会推荐男性叶酸每日摄入量为400微克，而正常的膳食摄入很难获取每日400微克以上的叶酸，特别是高同型半胱氨酸人群，通过叶酸补充剂来获得足够的叶酸，可以有效降低血液同型半胱氨酸水平。所以，不仅是孕妇，其他人群也有补充叶酸的需求，也有必要定期检查Hcy。除此之外大家还要做到管住嘴，迈开腿。饮食低盐少脂、多吃瓜果蔬菜，少吃富含脂肪的肉类，多吃鱼和植物蛋白。合理膳食、坚持运动、保持良好心态和健康的作息规律。这些都有助于降低同型半胱氨酸水平。
本文首发自：2023-07-10健康浙江《注意！体检不要忽略这项指标，至少与50种疾病相关！》，部分内容有删减，版权归原作者所有。（健康时报）


北青网2023-07-27 21:32·来自北京· 快传号关注
本文作者：吴惠洁，温州医科大学附属第一医院检验科
血压、血脂、尿酸可以显示一个人的健康状况，但很多人不知道的是，还有一项指标更能准确地显示健康状况，这个指标升高会对人体造成一定的损害，如引起动脉硬化、中风、老年性痴呆等。它就是——同型半胱氨酸(Hcy)水平。研究发现，同型半胱氨酸会损伤动脉、脑甚至是DNA，它至少与50种疾病相关联。什么是“同型半胱氨酸”？简单来说，其实就是吃了肉类（蛋白质）所产生的副产品。一旦它和高血压联手合作上阵，可就比普通高血压危险多了，伤害指数骤增！同型半胱氨酸水平升高对人体的危害就好比玩电脑“卡死”，会导致血管内皮细胞受损引发血管阻塞、动脉粥样硬化！据流行病学研究发现，随着同型半胱氨酸水平增加，脑卒中、心脑血管事件风险也会随之增加！最可怕的是，高血压和Hcy“互相勾结”会导致发生心脑血管事件的危险性达到单纯高血压的4~5倍，更是正常人的28倍！正是基于同型半胱氨酸与血压之间的这种高度协同作用，才有了H型高血压这个疾病概念的提出。H型高血压，实际上就是体内高水平的同型半胱氨酸和高血压一起“捣乱”。同时，同型半胱氨酸的升高还与其他疾病如遗传代谢性疾病、心血管疾病神经系统疾病、糖尿病、恶性肿瘤、妊娠期疾病、眼部疾病、骨质疏松等有直接或间接的关系。那么问题来了，为什么同型半胱氨酸会升高呢？★ 遗传因素参与同型半胱氨酸代谢相关的酶缺乏。★ 饮食及生活方式饮食重油重盐、烟酒损害、平时缺乏运动等。缺乏叶酸、维生素B6、维生素B12。★ 疾病及药物慢性肾功能不全、肝脏疾病、恶性肿瘤等。服用利尿剂、避孕药等。★ 年龄和性别一般同型半胱氨酸会随着年龄的增长而升高；男性同型半胱氨酸水平高于女性。（参考范围，让你一眼明白同型半胱氨酸水平高or不高）

哪些人需要做同型半胱氨酸检查？1.已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者2.有高血压、糖尿病者3.肥胖、吸烟者4.有冠心病或动脉粥样硬化家族史者5.有家族性高脂血症者6.40岁以上男性及绝经期后女性体检查出高同型半胱氨酸该怎么办？尤其是H型高血压患者该怎么办？莫慌！体检查出高同型半胱氨酸，补充同型半胱氨酸代谢相关的营养素是一个好办法，大家可根据专业医生建议，适当补充叶酸、维生素B12、维生素B6等。中国营养学会推荐男性叶酸每日摄入量为400微克，而正常的膳食摄入很难获取每日400微克以上的叶酸，特别是高同型半胱氨酸人群，通过叶酸补充剂来获得足够的叶酸，可以有效降低血液同型半胱氨酸水平。所以，不仅是孕妇，其他人群也有补充叶酸的需求，也有必要定期检查Hcy。除此之外大家还要做到管住嘴，迈开腿。饮食低盐少脂、多吃瓜果蔬菜，少吃富含脂肪的肉类，多吃鱼和植物蛋白。合理膳食、坚持运动、保持良好心态和健康的作息规律。这些都有助于降低同型半胱氨酸水平。
本文首发自：2023-07-10健康浙江《注意！体检不要忽略这项指标，至少与50种疾病相关！》，部分内容有删减，版权归原作者所有。（健康时报）
✋热门推荐