最近几年医美发展势如破竹，从适应症范围到效果都有了显著的提升。即使是“美白”这个护肤界的经典考题，对医美来说也已经不在话下。在医美领域，变白终于不再是个难题。
美白医美有哪些？怎么做？有哪些捷径和天坑？这是本期我们重点讨论的话题。
贵妇拿皮秒超光子打全身行不行？鸡脚的看法居然是？？？
同时我们也讨论了护肤和医美美白的关系，其实二选一不如1+1，健康亮白的皮肤需要医疗手段和日常护理的共同维护。
当然，医美也不是万能的，并不是所有的黑色素问题都能通过医美来解决，更多是需要我们的细心和耐心，请大家多多爱护自己哦~
本期提到的一些美白医美项目：
·光子嫩肤
·中胚层治疗（水光/美塑）
·皮秒/超皮秒
·调Q激光
·酷雪
·牛奶光
·美白舱
00:45 皮秒的发明初衷竟然是？
01:30 哪些医美项目适合美白？
02:34 为什么做光电美白前建议先用美白精华？
04:40 不同的斑点暗沉适合什么项目？
06:55 黄褐斑为何如此令人头痛？
10:58 多项目协同美白效果更理想？
12:13 医美美白容易翻车吗？
13:52 刷酸去角质能不能美白？
15:48 夏天医美更容易反黑？
18:25 这些美白手段真的很冷门
22:21 有些东西吃了更容易黑
24:13 美白舱是什么新东西？
27:45 身体皮肤怎么美白性价比最高？
33:19 全身光电美白行不行？
36:21 牛奶光有什么不同之处？
38:06 美白路上我们翻过的车
42:05 敏感肌如何安全美白？
美白医美有哪些？怎么做？有哪些捷径和天坑？这是本期我们重点讨论的话题。
贵妇拿皮秒超光子打全身行不行？鸡脚的看法居然是？？？
同时我们也讨论了护肤和医美美白的关系，其实二选一不如1+1，健康亮白的皮肤需要医疗手段和日常护理的共同维护。
当然，医美也不是万能的，并不是所有的黑色素问题都能通过医美来解决，更多是需要我们的细心和耐心，请大家多多爱护自己哦~
本期提到的一些美白医美项目：
·光子嫩肤
·中胚层治疗（水光/美塑）
·皮秒/超皮秒
·调Q激光
·酷雪
·牛奶光
·美白舱
00:45 皮秒的发明初衷竟然是？
01:30 哪些医美项目适合美白？
02:34 为什么做光电美白前建议先用美白精华？
04:40 不同的斑点暗沉适合什么项目？
06:55 黄褐斑为何如此令人头痛？
10:58 多项目协同美白效果更理想？
12:13 医美美白容易翻车吗？
13:52 刷酸去角质能不能美白？
15:48 夏天医美更容易反黑？
18:25 这些美白手段真的很冷门
22:21 有些东西吃了更容易黑
24:13 美白舱是什么新东西？
27:45 身体皮肤怎么美白性价比最高？
33:19 全身光电美白行不行？
36:21 牛奶光有什么不同之处？
38:06 美白路上我们翻过的车
42:05 敏感肌如何安全美白？
【秋季养生吃什么好？推荐4款秋季滋补食物】
01
秋季养生吃什么好？
1. 润燥--莲藕
荷莲一身宝，秋藕最补人。
立秋后，空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃清心润燥消除秋燥的食物，如梨、甘蔗、银耳、菊花、兔肉等，其中，莲藕是首选。
莲藕生熟均可食用。作为水果生吃，味道甘甜爽口，可以清凉入肺。
用糯米和蜂蜜蒸制，呈粉红色透明，柔软润泽，是一道美味的秋季菜肴。
与猪排骨炖煮，健脾开胃，营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2. 养肺--杏仁
萝卜、杏仁、干姜、梨子，治咳嗽效果显著。
其中，当季最好的就是杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。
甜杏仁可以滋润补肺，对干咳无痰、肺虚久咳等症有很好的缓解作用。
杏仁最好和薏米以1：5的比例煮粥，温热时喝。
杏仁还可以和猪肺炖汤也有滋补安神的作用。
当然，平时也可以吃一些烤杏仁作为零食。
3. 滋阴--蜂蜜
早喝盐水，晚喝蜜汤。
进入秋季，一定要滋阴润燥作为重中之重，养阴的食物也很多：
如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。
蜂蜜可以直接混合在温水中，也可以和鲜榨果汁混合。
将雪梨的核挖出来，倒入蜂蜜，盖上盖子蒸熟，可以滋补肺阴虚。
蜂蜜在凉菜里也很好，凉拌西红柿等。蜂蜜还可以和时令水果混合在一起，也是一道美味。
4. 多酸--葡萄
秋天要多酸，葡萄美容又养颜。
秋天要要多吃酸的水果，如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜的西瓜和甜瓜等。
葡萄补气血，生津止渴，健脾利水。初秋多吃葡萄，也能帮助身体排毒、消暑。
红葡萄能软化血管，活血化瘀。心血管疾病患者不妨多吃一点。
白葡萄有润肺的功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人食用。
紫葡萄含有丰富的花青素，可以美容养颜，延缓衰老。
青葡萄重在清热解毒，黑葡萄的滋阴补肾功效更为突出。
02
秋季养生的5大原则
1. 调整饮食：
秋季健康饮食的基本原则是滋阴润肺。
胃弱的老年人可以采用早上喝粥的方法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥和黑芝麻粥等。
此外，还应该多吃酸味的水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，这对保护肝脏和肺部大有裨益。
2.早睡早睡：
早睡滋养阴气，早起舒缓阳气。
秋季早起可以减少血栓形成的机会，在起床前再躺几分钟，伸展和移动全身，这对预防血栓形成也有重要意义。
这类疾病在秋末冬初发病率很高，发病期多在长时间睡眠的后期。这是因为睡眠时脑血管的血流速度变慢，容易形成血栓。
3.增强体力：
秋天的天气越来越冷，但不要马上增加太多的衣服，让身体经受一些寒凉之气的锻炼。
这也是增强身体适应寒冷冬季气候的能力的一个重要途径。
秋高气爽的金秋时节，正是运动的好时节，特别是耐寒锻炼，如晨练、慢跑、游泳等，可以身体提高对疾病的抵抗力。
4. 预防疾病：
秋天气侯转凉，这个时期是中风和心肌梗塞的高峰期，容易导致猝死。
患有慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的人，对气候的变化也非常敏感，容易导致病情复发和恶化。
因此，患有此类疾病的患者应特别注意，提高警惕，加强预防。家里应该备有急救和治疗药品，以备不时之需。
5. 预防秋燥：
秋季气候干燥，皮肤水分蒸发快，因此容易引起皮肤皲裂、皱纹增多、咽干、便秘等症状。
因此，秋季预防秋燥是一项重要的保健原则。室内保持一定的湿度，注意补充身体的水分，避免过度劳累和剧烈运动造成的体液消耗。。】
01
秋季养生吃什么好？
1. 润燥--莲藕
荷莲一身宝，秋藕最补人。
立秋后，空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃清心润燥消除秋燥的食物，如梨、甘蔗、银耳、菊花、兔肉等，其中，莲藕是首选。
莲藕生熟均可食用。作为水果生吃，味道甘甜爽口，可以清凉入肺。
用糯米和蜂蜜蒸制，呈粉红色透明，柔软润泽，是一道美味的秋季菜肴。
与猪排骨炖煮，健脾开胃，营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2. 养肺--杏仁
萝卜、杏仁、干姜、梨子，治咳嗽效果显著。
其中，当季最好的就是杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。
甜杏仁可以滋润补肺，对干咳无痰、肺虚久咳等症有很好的缓解作用。
杏仁最好和薏米以1：5的比例煮粥，温热时喝。
杏仁还可以和猪肺炖汤也有滋补安神的作用。
当然，平时也可以吃一些烤杏仁作为零食。
3. 滋阴--蜂蜜
早喝盐水，晚喝蜜汤。
进入秋季，一定要滋阴润燥作为重中之重，养阴的食物也很多：
如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。
蜂蜜可以直接混合在温水中，也可以和鲜榨果汁混合。
将雪梨的核挖出来，倒入蜂蜜，盖上盖子蒸熟，可以滋补肺阴虚。
蜂蜜在凉菜里也很好，凉拌西红柿等。蜂蜜还可以和时令水果混合在一起，也是一道美味。
4. 多酸--葡萄
秋天要多酸，葡萄美容又养颜。
秋天要要多吃酸的水果，如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜的西瓜和甜瓜等。
葡萄补气血，生津止渴，健脾利水。初秋多吃葡萄，也能帮助身体排毒、消暑。
红葡萄能软化血管，活血化瘀。心血管疾病患者不妨多吃一点。
白葡萄有润肺的功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人食用。
紫葡萄含有丰富的花青素，可以美容养颜，延缓衰老。
青葡萄重在清热解毒，黑葡萄的滋阴补肾功效更为突出。
02
秋季养生的5大原则
1. 调整饮食：
秋季健康饮食的基本原则是滋阴润肺。
胃弱的老年人可以采用早上喝粥的方法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥和黑芝麻粥等。
此外，还应该多吃酸味的水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，这对保护肝脏和肺部大有裨益。
2.早睡早睡：
早睡滋养阴气，早起舒缓阳气。
秋季早起可以减少血栓形成的机会，在起床前再躺几分钟，伸展和移动全身，这对预防血栓形成也有重要意义。
这类疾病在秋末冬初发病率很高，发病期多在长时间睡眠的后期。这是因为睡眠时脑血管的血流速度变慢，容易形成血栓。
3.增强体力：
秋天的天气越来越冷，但不要马上增加太多的衣服，让身体经受一些寒凉之气的锻炼。
这也是增强身体适应寒冷冬季气候的能力的一个重要途径。
秋高气爽的金秋时节，正是运动的好时节，特别是耐寒锻炼，如晨练、慢跑、游泳等，可以身体提高对疾病的抵抗力。
4. 预防疾病：
秋天气侯转凉，这个时期是中风和心肌梗塞的高峰期，容易导致猝死。
患有慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的人，对气候的变化也非常敏感，容易导致病情复发和恶化。
因此，患有此类疾病的患者应特别注意，提高警惕，加强预防。家里应该备有急救和治疗药品，以备不时之需。
5. 预防秋燥：
秋季气候干燥，皮肤水分蒸发快，因此容易引起皮肤皲裂、皱纹增多、咽干、便秘等症状。
因此，秋季预防秋燥是一项重要的保健原则。室内保持一定的湿度，注意补充身体的水分，避免过度劳累和剧烈运动造成的体液消耗。。】
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