我大概花了五个小时的时间清理一下微信的聊天记录 从2017年算起 大约删掉2000个对话框 退了个400个左右的群 之前这些都不舍得删 当你开始翻看的时候你会发现 其实有很多人已经超过2-3年没有说过话了 留着完全没有意义 所以下定决心清理干净 当然有些值得回忆的东西还是保留了下来
这次去新疆骑车 每天睁眼到晚上手机也看不了几眼 大多数时候也是没有信号的 回到酒店翻看手机的时候你会发现今天找我的人不超过四个 从去年的九月份开始我就不刷朋友圈了 而且我的朋友圈基本上也都是几个月才发一条 隔几天就会删了 越来越觉得 这些都没有意义了

在这个还不想睡觉的快乐周末时间，记录一下上周末的✨&“惊魂”经历[融化]
✨小小家人到上海玩耍，我们一起吃了火烧云，妈妈家本帮菜和黎巴嫩餐厅。(写着写着感觉可以输出一个带家人朋友在沪游玩思路哈哈
[我走了]饮食部分-食物选择性很多，这个城市包罗了很多城市&地区的特色食物或改良食物，多选择一些种类，根据游玩时间排列组合。本帮菜需要尝试一家，另外云南菜、湘菜、粤菜、以及韩料、日料、泰国菜、中东菜等等根据偏好选择。带着大人小孩，提前安排路线和取号排队，错峰吃饭很重要。
游玩路线-目前有两条非常值得走一走的路线，一条是衡复风貌区；另外一条就是去公平路渡口坐轮渡，然后在北外滩等亮灯。
[单身狗]周六在外面走了一天，第二天小小直接生病了，因为太热了，反复在暴走出汗和商场餐厅吹空调休息里横跳，结果就是发烧感冒持续一周。以后游玩的时间一定尽量避开酷暑（是时候开发一些室内路线了）
[融化]惊魂时刻-现在回忆也说不上来具体是为啥，有对结果的错误预估，也有一点侥幸心理，同时也缺乏一些应对经验，在上周末发生了工作以来比较大的一个失误。花了两天时间解决问题，用了三天时间拆解问题、复盘损失，还花了很多很多时间修补自责内疚恐惧颤颤巍巍有点崩塌的心态。

面对损失可以自己承担，但是要面对批评和一些审判的眼光内心真的很惶恐，周一和周二基本只待在工位上处理事情，都不想吃饭，也不想去打水喝。

所幸一直抱着解决问题，消除问题的态度去推进，整个过程不断给自己做心理马杀鸡，也得到朋友的安慰和同事的帮助。在这个过程中重新构建了一个新的更加稳健的心态-我可以犯错，我为自己的行为负责、买单，错误是经验，以后要避免类似的事情，万一还是发生了，我已经有解决办法。另外，我可以控制我的情绪；别人的额外的情绪和评价和我没有关系，那都是每个人自己的功课。

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