多补充维生素B族其实很有必要！
今年1月直播轻转型步入正轨之后就一直很累，经常熬到半夜就觉得眼眶里面特别疼，肩膀也是又酸又乏，要躺床上很久能缓过来。想了想先密集补充个B族试试不行再说，结果还真的有点儿用！
这个爱利纳明 EX PLUS很多人都知道吧，是日本特别人气的维他命保养品，主要是容易被人体吸收的维生素B1衍生物（呋喃硫胺）、维生素B6及维生素B12。小科普下，维生素 B 家族可是负责维持咱们体内正常运转的多项工作，是维持细胞健康运转的关键营养素，有助于机体能量的合成和利用，加速代谢功能等等。
我是每天饭后吃2、3粒，好像整个人都轻松了一些，没有那么容易乏了，以前是睡一宿觉根本不解乏，就算睡够了还是觉得昏昏沉沉，像是身上时刻背了个千斤坠，现在是觉得更有精气神儿了～
正处于职场黄金期需要加倍打拼的上班族、准备考试的学生党、还是需要熬夜带娃的宝妈们，适当补充一些维生素B还是有必要的，能帮助身体慢慢调整到比较健康的状态。
不过根本上大家还是要注意休息，要劳逸结合，以牺牲身体为代价的内卷并不值得歌颂欧！
今年1月直播轻转型步入正轨之后就一直很累，经常熬到半夜就觉得眼眶里面特别疼，肩膀也是又酸又乏，要躺床上很久能缓过来。想了想先密集补充个B族试试不行再说，结果还真的有点儿用！
这个爱利纳明 EX PLUS很多人都知道吧，是日本特别人气的维他命保养品，主要是容易被人体吸收的维生素B1衍生物（呋喃硫胺）、维生素B6及维生素B12。小科普下，维生素 B 家族可是负责维持咱们体内正常运转的多项工作，是维持细胞健康运转的关键营养素，有助于机体能量的合成和利用，加速代谢功能等等。
我是每天饭后吃2、3粒，好像整个人都轻松了一些，没有那么容易乏了，以前是睡一宿觉根本不解乏，就算睡够了还是觉得昏昏沉沉，像是身上时刻背了个千斤坠，现在是觉得更有精气神儿了～
正处于职场黄金期需要加倍打拼的上班族、准备考试的学生党、还是需要熬夜带娃的宝妈们，适当补充一些维生素B还是有必要的，能帮助身体慢慢调整到比较健康的状态。
不过根本上大家还是要注意休息，要劳逸结合，以牺牲身体为代价的内卷并不值得歌颂欧！
进入第二季度之后，手头上又多了好几个项目，特别是有几个需要各地出差驻场的，4月和5月频繁往返外地。刚工作的时候觉得出差挺好的，可以“公费旅游”，但是后来发现我太天真了，出差就是下了交通工具之后无尽的开会和工作。特别是到了陌生的地方还有会认床、水土不服的情况，没有办法好好休息，导致精力很差。
为了保持充沛的体力，我个人的经验是除了规律睡眠和规律运动之外，还需要补充营养来调整状态。最近一直在吃的Focus Focus!“超级专注”软糖就是我的秘密武器，小小软糖真的能给我不少的能量~它来自美国品牌KalaVita，内含美国专利成分Neumentix™留兰香提取物，是临床证明过可以提高注意力，保护神经细胞健康的有效成分~看了一下成分表，还有茶氨酸+瓜拉纳提取物，这两者结合可以活跃大脑的同时保持大脑稳定，帮助我快速醒脑调整好平衡，进入最佳思考状态；再加上可以给身体供给能量的维生素B12，Focus Focus！的复合配方真的蛮科学有效的！
吃了一段时间，总体感觉确实能够帮助提高注意力和记忆力，开会汇报如有神助，多线程办公的时候出错的情况也有所降低。我一般是熬夜之后早上吃，正常情况午睡醒来吃，快速提高续航能力，而且它要比咖啡温和太多了，完全不会导致晚上的失眠！2颗Focus就可以专注4小时，用来处理大块的工作非常足够了~
这罐Focus Focus!我是日常放在办公桌上的，每天按时吃两粒，给搬砖增加了仪式感。柠檬红茶口味好吃到让人停不下来，植物果胶0糖添加，久坐人士表示没有长胖的负担，一罐量很足，也很适合和同事分享哦。
专注升级，高效做事都不在话下！所以Focus Focus！我还是很推荐打工人或是需要精力的备考党作为日常补剂，❻❶❽超划算，平伦区有小惊喜，强烈推荐尝试一下！！
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#博君一肖[超话]#
西安龟龟圆梦剧场摊宣及627应援无料合集
◼️A区
A1→王禁拽 https://t.cn/A6fb5C2N
A2→传说中的霸道小总裁
A3→你萱萱小妹纸【博肖拼拼团】https://t.cn/A6Vm1YlO
A4→王尔的城堡 https://t.cn/A6fLoGuD
◼️B区
B1→PlutoCharon·汐丨0805x1005
B2→甜甜小队长/王女的魔镜 https://t.cn/A6VFd0dJ
B3→鹤南老肖/夏一次心动 https://t.cn/A6VefumR
B4→一战到达・0805×1005
B5→禾夏｜0805×1005 https://t.cn/A6fL0ljy https://t.cn/A6tdupOQ https://t.cn/A6qckuje
B6→甜啵呆呆桃https://t.cn/A6fhfZ74
B7→花间タ舞/白芷 Aurorahttps://t.cn/A6VmyfO2 https://t.cn/A6VuT64c
B8→啵赞衣橱 https://t.cn/A6fUM6Ae /琑夏转动｜0805×1005 https://t.cn/A6VQzu7B https://t.cn/A6VmyfOw
B8-B9之间→HE晓依 https://t.cn/A6fys2s8
B9→小饱玉子烧https://t.cn/A6f77h9E
B10→不要虾仁猪心喔 https://t.cn/A6fZ9RYE
B11→官儿笑 https://t.cn/A6fzobuz
B12→可凝依儿 https://t.cn/A6f4oKbH https://t.cn/A6fzobuZ
◼️C区
C1→八袋小舵- https://t.cn/A6fwalJY
C2→天天都想吃好吃哒https://t.cn/A6fPvjFG
C3→小琑不打烊 https://t.cn/A6V3ZtDW /洛雪・0805X1005
C4→kokirapsd https://t.cn/A6fUvOiq
C5→Amour无话不说・1005×0805https://t.cn/A6Vs8Ezo一只茜茜Y https://t.cn/A6f77h9T
C6→野生指头精 https://t.cn/A6V1Kdvg /银耳乌冬冬 https://t.cn/A6fZ9RYn
C7→Bene晚睡病患者https://t.cn/A6VFd0dI
◼️D区
D1→95号-火锅店https://t.cn/A6Vs8Ez9 https://t.cn/A6Vs8Ezl
D2→奇戈隆咚锵咚疆 https://t.cn/A6f4oKbT
D3→呆桃想吃小面包-YiBo/Aurora·For·You https://t.cn/A6VY1B5Y
D4→无语我是王毛毛https://t.cn/A6VkdYx5 /就叫卡卡呀-https://t.cn/A6VkdYxU
D5→漂亮弟弟在等我https://t.cn/A6Vs8EzY /啵啵什么时候取消赞https://t.cn/A6Vs8EzS
D6→一只柔弱的猪崽/西子西子鸭 https://t.cn/A6V3uuSY
D7→翻滚吧小面包/此傲娇非彼傲娇https://t.cn/A6fzU6co https://t.cn/A6fUM6AF
D8→Tipsy醉醉子w https://t.cn/A6fzU6cS
D9→日日夜夜要博肖95 https://t.cn/A6VsLsEh
D10→姜枳甜- https://t.cn/A6VY86E5
D11→放手一博|为爱一战https://t.cn/A6Vs8Ezj https://t.cn/A6fhfXRQ
D12→绿橘半甜时 https://t.cn/A6fys2sE /莫得钱W https://t.cn/A6fUmaaj
D13→_梅子不滚了_ https://t.cn/A6fLW2lK /子衿Ciel https://t.cn/A6V3uuSl
D14→百闻不如一见是博肖https://t.cn/A6VH2oV3 https://t.cn/A6fys2sQ
D15→巧克力可爱多守护人https://t.cn/A6f77h9n
D16→藤原秋秋子哦https://t.cn/A6fhfZ7U
D17→Insufficient-Sugar https://t.cn/A6fAeiHR
D18→Insouciance・甜豆 https://t.cn/A6f77h9R
D19→不是淅淅沥沥
◼️E区
E1→量贩甜夏- https://t.cn/A6VFh5Bi
E2→Planet_612星球 https://t.cn/A6fwalJQ
E3→百香岛Studio https://t.cn/A6Vs8EzK
E4→火车站养小孩大队/徐行的阿高https://t.cn/A6VHJ6Zw
E5→啵啵子与赞赞子 https://t.cn/A6fZ9RYR https://t.cn/A6fys2sm /蔚蔚蓝蓝蓝蓝 https://t.cn/A6fL5Uqk
E6→琑了衣橱 https://t.cn/A6fL5Uqg
E7→屁嘞团团才没错https://t.cn/A6fzU6c9
E8→王一博肖战小号/北极熊不吃冰沙 https://t.cn/A6fAeiHQ
◼️627加码应援
1.暹屿貓Boohttps://t.cn/A6VuT64m
2.十六LIMO https://t.cn/A6VkdYxb
3.杨大傻妞https://t.cn/A6VuT641
4.无尽夏·博君一肖https://t.cn/A6V3uuSj
5.IFH不冻港 https://t.cn/A6Vg2SGa
6.95Do-DoubleWarmth｜0805x1005 https://t.cn/A6VdyXGg
7.倒转_08051005 https://t.cn/A6Vs8EzT
8.不要虾仁猪心喔 https://t.cn/A6V5nphZ
9.绿橘半甜时 https://t.cn/A6fZ9RY8
10.PlutoCharon·汐丨0805x1005 https://t.cn/A6V06S71
11.量贩甜夏- https://t.cn/A6VSeqyo
12.姜枳甜-https://t.cn/A6VbE7iC
13.Insufficient-Sugar https://t.cn/A6V5D3df
14.并肩｜ByYourSide https://t.cn/A6fZ89sP
15.晔轩儿 https://t.cn/A6fAeiHE
16.Bene晚睡病患者 https://t.cn/A6fL5Uqe
17.再_举个栗子 https://t.cn/A6fys2su
18.-不禁你- https://t.cn/A6fys2sR
一个蹲不到合集所以自己搞搞的懒人尽量及时更新…
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E5→啵啵子与赞赞子 https://t.cn/A6fZ9RYR https://t.cn/A6fys2sm /蔚蔚蓝蓝蓝蓝 https://t.cn/A6fL5Uqk
E6→琑了衣橱 https://t.cn/A6fL5Uqg
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