《元曲_百度百科》元曲是盛行于元代的一种文艺形式，为元代儒客文人智慧精髓，包括杂剧和散曲，有时专指杂剧。 杂剧，宋代以滑稽搞笑为特点的一种表演形式，元代发展成戏曲形式。每本以四折为主，在开头或折间另加楔子，每折用同宫调同韵的北曲套曲和宾白组成。如关汉卿的《窦娥冤》等。流行于大都（今北京）一带。明清两代也有杂剧，但每本不限四折。 散曲，盛行于元、明、清三代的没有宾白的曲子形式。内容以抒情为主，有小令和套数两种。https://t.cn/A60sBnQl

始于宋代，鼎盛于元。一般来说，元杂剧和散曲合称为元曲，杂剧是戏曲，散曲是诗歌，属于不同的文学体裁。但也有相同之处。两者都采用北曲为演唱形式。因此，散曲，剧曲又称之为乐府。散曲是元代文学主体。不过，元杂剧的成就和影响远远超过散曲，因此也有人以“元曲”单指杂剧，元曲也即“元代戏曲”。

山本，空气炸锅158

婚姻专家这样劝告人们：如果希望拥有一种美满的婚姻，请放弃那些不切实际的期望值。一般来说，你的爱人不会像电影明星那么酷，既不是风月俏佳人也不是百万富翁。正如婚姻之外有各种义务一样，现实的婚姻关系包含两人的不同观点、不同品位。不完美，并不意味着你的婚姻出现了什么问题。相反，如果你能够认可这些差异，它们将会丰富你的婚姻生活。[色]

力量训练：力量训练是减脂的有效手段之二，它可以帮助增加肌肉含量，提高基础代谢率，从而增加静息时的能量消耗，同时也可以保护肌肉免受分解代谢的损失，维持身体的形态和功能。一般来说，力量训练可以选择中高强度、次数较少、组间休息较短、多关节复合动作的训练方式，例如深蹲、硬拉、卧推、引体向上等。力量训练的频率、强度和容量可以根据个人情况进行调节，一般建议每周进行2-4次，每次训练3-5个部位或动作，每个部位或动作做3-5组，每组做6-15次，组间休息30-90秒。#健身[超话]##徒手训练##健身教练##健身教练# https://t.cn/8kkzjiu