#利物浦# 俱乐部和渣打银行最新推出的 "Play On "活动中，克洛普和蒂亚戈一起参加了（送鸡汤）活动。这是一项为期四年的活动，旨在通过强调在球场上进行体育运动对场外生活的益处，解决年轻女孩退出体育运动的问题。
当女孩们讨论她们放弃体育运动的原因时，两人都深受感动，比如机会较少、缺乏周围人的支持以及自信心问题。
克洛普在课堂上对女孩们说： 我们的工作就是让你们，让你们所有人，更容易获得做自己喜欢的事情的机会。世界上最好的球员，无论男女，一生中受到的批评比任何人都多。你必须面对这些批评，做最自信的自己。这是一项了不起的技能。没有人生来就是赢家。没有人。这与成功无关，而是要战斗到成功为止，成为最好的自己。

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真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋而依然能创造愉悦多元的心灵空间。

董卿说:"保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持，及时止损，别希望，别盼望，别指望，就不会失望。"

作为女性，我们在成长的过程中，常常会遭遇困惑，不确定自己的位置，感到迷茫和无力。我们或许试图寻找别人的认可，希望他们能给我们一个明确的评价。然而，这往往是一个无底洞，我们越是深入，越是感到迷失和困扰。

因为，他人的眼光是多变的，他人的评价是瞬息万变的，而他们看到的，只是我们的一部分，甚至可能是我们的假面。如果我们过分依赖他人的眼光，高估自己在他人心中的分量，那么，我们就很可能失去自我，失去对自己的信任和自信。

杨绛先生说:"让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。坚决不要因五分钟的不开心，而影响到你一天的幸福。人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。"

"珍惜你的低谷，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积攒力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓佳，然后生出向死而生的勇气。"

"经历越多越明白，善良有度付出有底线，不在烂人烂事上纠缠，不消耗自己也绝不会委屈求全，但凡让我累点的关系我都不会去维持，一是没必要二是没时间，思想不在一个高度就没必要互相说服。

"突然觉得自己真的很好，有点小漂亮，善解人意，懂得换位思考，分享欲比较旺盛，会给朋友分享有趣的事情，三观超正，待人真诚，共情能力强，自愈能力也强，即使自己情绪不好陷入内耗，也还是会倾听他人的烦恼，开导别人，虽然有很多缺点，但还是有很多爱我的人，即使经历了无数次的自我怀疑，也还是会重新爱上自己。” https://t.cn/RyhoNN9