#腾冲文旅爱分享# 【腾冲火山热海旅游景区】作为中国三大地热区之一的腾冲温泉群，分布有80余处，其中10个温泉群的水温达90℃以上，位于城区西南8公里的热海温泉聚集了腾冲较大的气泉，有喷气孔、冒气地面、热沸面、喷泉、热水泉华、水热爆炸等六类景观。可以算是在九平方公里的范围内演绎着一场惊人的自然奇观，早在明清时期就享有“一泓热海”的美誉。#总要去趟腾冲吧#

满满的蔬菜~
绿竹笋炒面

菜盘:香菇.绿竹笋.碗豆。
蛋白质:豆包。
淀粉:油面。
调味料:油.盐.水.酱油膏。

1️⃣蔬菜洗净与豆包切成自己喜爱的大小后完成备料。
2️⃣油倒入锅中完成热锅，接着豆包下锅煎至呈现金黄色后放置空盘中。
3️⃣绿竹笋下锅，并加入约1/2杯的水，盖上锅盖约5.5-6分钟。
4️⃣接着加入香菇及碗豆，并加入约1/5杯的水，盖上锅盖约2-2.5分钟。
5️⃣油面下锅，与锅内的蔬菜搅和，并加入约1/5杯的水及1匙的酱油膏搅和，盖上锅盖约1.5-2分钟。
6️⃣最后煎好的豆包下锅，并加入少许的盐，稍微炒拌后可放置餐盘中。
7️⃣享用美味佳肴啰~

将要进入秋季，但天气还是炎热，吃点绿竹笋吧~吃起来相当清爽~注意的是绿竹笋要闷熟唷，这样口感好也安全~~

拍照后用美图秀秀 app后制
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#运动打卡#
早上已经完成了今日份训练！
上肢+下肢+体能+有氧爬坡30分钟！
好热好多汗！

我教练很喜欢和我讨论美食，但有时候好像是在套路我吃了什么，但我很爱分享美食[跪了]

隔壁街的烤翅巨好吃，原味儿烤的很干的那种，昨天晚上一口气吃了8个…毛豆也好吃，那家毛豆是用油汤卤的，太香了………

他说好的那今天给你加上体能[跪了]
我？？？