#交书啦# 认识樊登大概都是因为他的樊登读书，而我是用得到听书的人，连接触樊登读书都比别人慢了半拍。对樊登老师的认识也在于口口相传的认知阶段。但读完他这本《陪孩子终身成长》真的还是佩服他的读书范围之广，最终形成自己观点的能力。樊登老师特别重视教育，光是我买的育儿书打上樊登推荐标签的也不在少数。一个爸爸这样重视孩子的教育，确实是一件了不起的事。
其实我们从育儿开始，也基本是对自己的审视，与不完美的自己和解的过程，重新塑造更完美的自己。也就是俗话说的“鸡娃不如鸡自己”。本书自序的题目就是“你必须成长，才能陪孩子成长”。
书很简单分为九章三大部分：
第一部分理解养育的本质。阐明了亲子关系的重要性，可以影响孩子的一生。成人的很多问题，根源都在于原生家庭的养育问题。想要孩子有一个相对健全的人格，从小的家庭养育，父母对待亲子关系的认知非常重要。而且养育本身就是一个复杂系统，不像造船造车造房子那么简单一条逻辑就可以。
第二部分三大支柱重建亲子关系模式。那么理解了养育本质后，就抽丝剥茧提出三大支柱，最基本的三条做到，科学养育基本上不会偏离太多。第一就是给孩子无条件的爱。就是你听话还是不听话，你优秀还是不优秀，父母都是爱你的。这样的爱才叫无条件。只爱乖孩子，会让孩子感觉父母不是爱我，而是只爱乖的我。一旦做出不乖的行为，得不到父母的爱，孩子容易自暴自弃。第二是价值感决定孩子飞多高。让孩子在成长中体会到价值感，会正向反馈激励他更想做好。而价值感就来自父母的肯定，有了价值感会提升自尊水平，自尊水平高的人有更好的自律性，自律性又会创造更多价值感。听起来是不是一个很棒的路线。而这一切都来自家长的引导和认可。第三培养终身成长心态。特别是在日新月异的现代社会，社会发展的速度之快是难以形容的。有成长型思维才是能在社会中跟上脚步的法宝。父母与孩子一起终身成长，勇于承认自己的不足，允许自己失败。
第三部分在冲突中寻找解决方案。叛逆的孩子源于对家庭的无助。父母要给孩子一个安全的港湾，孩子才会信任父母。同时我们也要理清自己与父母的关系。每个人只有跟自己的父母关系融洽，才有能力跟外界关系融洽。这一点我们可能不自知，底层的根源还是亲子关系的优劣。那么自己的父母可能做得有不好的地方，我们应该怎么与这种亲子关系和解呢？那就是父母对子女无论如何都是有恩的，只记得该感谢的部分才容易化解创伤的矛盾。
陪伴孩子一起成长，给自己一次变得更好的机会，也可以化解许多育儿的焦虑。

我一直都觉得我是传承了华夏民族的真正黄皮肤，小麦色，健康，我一直都这么想着，当别人说晒太阳会晒黑，需要防晒的时候，我总是觉得我这种肤色就是天花板了，防不防晒都一样，白不起来也黑不下去，从来不信我居然还可以让皮肤着色更深一点儿。结果，加起来不到一个白昼的时间，我居然发现皮肤有了明显的轮廓，乍一看，牙齿显得格外白[捂脸]原来我原认定的天花板是可以再更上一层楼，甚至是无极限往上升的，只有想不到。。。如果有机会去非洲呆几天，估计我可以完美复制她的颜色，除了牙齿没她漂亮[偷笑]

懒妹自由计划day8
四十七点七 浮动都不准
依旧是一杯“板蓝根”空腹有氧 有点力不从心
应该是昨天没吃啥 没有劲儿
我是先开始的无氧 偷懒了 好累不喜欢
早上无油煎蛋 歪瑞古德～ 好嫩 QQ弹弹 吃的老饱啦
吃完早饭就开始做全麦吐司 准备做带馅儿的欧包
荔浦芋头都蒸好了 没忍住 吃了两块 搓成小丸子 备用
今天这个用心做的 还翻车了 面团好软 我反复加面粉 效果也不好 我折腾半天
12点多才开始做中午饭 欧芹倒不出来 罗勒一不小心倒多了 哇哦 发现新大陆
原来是这样吃的 超级浓郁 牛肉胡萝卜的香味混合在一起 汤底好好喝呀！
本来准备就不多 我吃的慢 饱了就吃不下去 剩了一些（p6）
果然！饭后没到一小时 我饿了…
带馅欧包我是挽救不回来了 我又把芋头小丸子吃了两个
我放弃了 我妥协了 让面包机继续完成吧 但是面被我折腾不活了
可能是没有满足吧 三点半就饿了
想着简单吃点 留点肚子吃晚饭
就把牛肉热了 还煮了笨玉米
牛肉太香啦！洗了好几遍才吃到原本的味道 我还喝了汤 浓郁的香味 很好喝 还有胡萝卜的香甜
结果直接把我食欲激发出来
吐司好了 我吃了一片 果然没有上次成功 哭哭
感觉饱了 但是非常想吃饺子 我下了三只 本来拿了很多 我克制了放回去
纯碳水局！ 晚上跑步也有劲了 汗好多 好久没暴汗过了 爽！
虽然现在好累好累 今天没闲下来 虽然在家 除了吃饭坐下来 我居然站了一天
不知道在厨房忙活啥 还做了不完美的全麦吐司（没有上一次成功 不松软）
贝果 带馅儿欧包都没完成 真想打自个 做啥都没条理性 磨蹭无计划性
算了 下次再做吧 留点念想

早：煎蛋＊2+红薯+简醇低脂0蔗糖酸奶+西梅＊2
上午：两个西梅、芋头两块
中：胡萝卜牛肉+炒青菜+全麦吐司片
下午：葡萄、曲酒肠、芋头
晚：玉米+胡萝卜牛肉+青菜+全麦吐司+饺子（芹菜猪肉2、荠菜猪肉1）
1200
晚上碳水聚会 我吃的爽的勒
好困好困 今天运动消耗这么多？
睡觉！