#爱能止痛#
一个令人无比讨厌的事实是，亲密关系依然属于社交范畴，所以虽然它有了更多更复杂的交涉情景，但依然逃脱不了社交的本质，就是价值互换。当然这里的价值也有了更多的选择范围，有可能是物质价值，有可能是情绪价值。

最近反复接到这样的咨访案例，一个通病就是，我们在分开的时刻，受到期待落空的拉扯后情绪上头，便不会去想这究竟是不是因为彼此之间的了解和认知缺失所导致的必然结果，而反复归结到外在的人事物，然后开始毫无意义的对比，甚至让自己陷入死胡同。

希望你了解亲密关系反而是更加自私的，它不是慈善活动，所以还是会悦纳自己后才会去共情他人。反之，如果你想要得到对方的爱，也要学会满足对方的需求点后再合理的表达出自己的需求点，才会得到对方对你的关注和付出。
#成长有态度#

#谁在喝35元一杯的县城咖啡#

最近每天一杯除湿茶，睡眠真的很好，没有咨'询或者工作的时候早早睡去，清晨醒来，这个时段来做事，安静且专注，煮一杯牛奶放点红茶，好喝且提神～

如果工作到凌晨，也能很快入睡，不知道能体'验多久，但感觉很好！歌单选择阅读场景的纯音乐，很舒服。

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11月9日心理督导总结
1人本主义对于人性的假设乐观，坚信来访者有内在向上的力量；
2人本主义不同于存在主义；
3人本主义有态度更有技术；
4两周一次的心理咨询，大部分是支持性的；
5个案过程中，咨询师的个人色彩过多的话，需要及时进行个人体验和案例督导；
6以来访者的福祉为第一目标；
7一个人只要有过经历，就会在内心和外表留有痕迹；
8人际关系的好坏由内在的客体关系决定；
9温柔而坚决，温和而坚定，抱持而有原则；
10咨询关系不牢固时，少使用面质；
11伴侣关系中包含两部分，意识层面包含个性、文化、三观等，潜意识层面则包含被压抑的部分；
12亲密关系困难的来访者，内在客体关系也困难；
13构建完整的知识体系很重要；
14好的个人心灵成长模型:理论知识+做事实践+团队支持；
15共情~建立好的咨访关系~怀着好奇提问澄清问题~最后使用面质；
16受虐者的内心独白:
我这么苦，
你还不关系我？
你还不可怜我？
你还不看到我？
17看到来访者的:创伤体验+强迫性重复+疾病带来的继发性“获益”；
18问题~创伤~分离创伤；
19所有的问题都来源于分离创伤；
20胃是能够反应情绪的器官；