太极拳“五阴五阳”的不传之法

不卖关子，就一句话：就像小时候学骑自行车拐弯。不会时，两手紧握，全身硬拧，还老摔跟头。学会了，一想就拐弯，不用劲。骑熟了，大撒把，两个屁股一软一硬，两个跨根儿，一抽一送就拐稳稳的柺弯了，说白了，此全是意，在里面不在外面。形动只是屁股和胯微微一动，意动则在全身里面。

各位拳友，如果有时间，想看个究竟就往下看。没时间，走马观花，浮光掠影，这句话也就有益！

看那赛车手，左脚蹬，左半边身子刚劲有力，右半边身子松柔上送。太极拳也是这样。软硬是半边对半边的事，不仅仅是手对手、脚对脚的事。

以陈氏金刚捣碓的震脚为例，提腿也要阴阳无偏五对五，只是一边刚劲一边松柔的问题，若重量偏向支撑腿一边

偏一分就根基腿不牢，就是“一阴九阳根头根”。
偏两分身形就散，所以就叫“二阴八阳是散手”
偏三分仍然觉得生硬，叫“三阴七阳犹觉硬”。
四六分重，渐趋均衡，但是只是象好手了，还是不到火候。

唯有五五分重，不偏不倚，只是一刚一柔的变换而已，这才是妙手，因为内变，人不知我。所以叫“惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手”。

唯有五阴五阳，才有了中轴，渐渐的才有了中定之力，才能谈得上腰似车轴。否则一辈子也没有这个东西！

金刚捣碓弄明白了，整套拳就弄明白了，每个式子都是如此。就是脚步在四六三七之间变换也是如此。即便是杨氏太极拳的大弓步，也是左右五五分重，只是一边刚劲，一边松柔而已。支撑的实腿仍然能自尔腾虚。不信可以自己试试单腿跳，感受感受。

最后是“妙手一着一太极，空空迹化归乌有”。招招不离五阴五阳，忽隐忽现，一招一太极，与人交手处处皆空，触之即化，刚柔俱泯，迹象全无。不见其动，处处落空。

老玩软的，纯阴无阳，那是软手。杨式、吴式太极拳生生的让你给玩成了软拳。松柔功夫不到家，没有松透就学发力。一路打不好，就打二路炮锤，那就是硬手。阴中有阳，阳中有阴，那才是太极手。

一分松柔一分刚。一分阴九分阳，虽然是跟头棍，但那是松柔劲生长的开始。要从此做去。

最后的问题是，软硬刚柔的阴阳之母在哪里？ 在心！在意！

陈氏太极拳《发阳论》
纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，
一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，
三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，
惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手，
妙手一着一太极，空空迹化归乌有。

#健哥语录#
男神就是男神，说话的艺术我这辈子是学不会了。

中午吃饭时候同事说，梁静茹8.23（实际是9.2同事说错）在篮球中心的演唱会还有票，山顶票。
我一想，时间合适耶，二人世界的尾巴听场演唱会也不错，于是马上发信息问健哥去不去。

健哥回我：梁静茹给你的勇气让你买她演唱会门票吗？

看吧！男神拒绝你都不说一个不字！

哎呀，好烦！
今天怎么就突然莫名想到了当时极力邀请你的时候你态度坚决的拒绝
说打死也不去，给啥都不去
我当时其实是开玩笑的，就是逗逗你，没有期待你会答应
但你拒绝我确实挺伤心的
可是我回想起来那天你在早上中午下午各发了一次消息给我
早上很早在我附近的公园
因为我周五要上课晚上训练到六点直接去聚餐
我记得很清楚你在下午六点钟给我发了消息是两个摩托上的一对玩偶
我回了你说好酷
其实我觉得很疑惑为什么你今天会来这边
我想这么早你应该有事情
那我也在上班就没有再说什么
其实第六感告诉我你应该是想和我一起
可是我又想了想你拒绝的那么干脆
我也不知道你到底什么情况
我是期待又伤心的
可能我们都不善言辞吧
都懒得去直面自己的内心
说出自己真实的想法和感受
明明在意嘴里却说的是反的
其实我自卑
我本不善言辞
我冲破自己的内心去主动给你发每一次消息
我都是抱着你不理睬和不回复的心情发的
我每次发的时候我都会在心里默念
不要有期待，回了就聊，不回也不要伤心，不要让其影响你，我哪能不期待，发了消息久久不见回复
那我在想你应该在忙吧，我劝诫自己，使劲找自己的事情做
然后我假装不在意，但还是一遍遍翻看聊天框，好没出息
我尝试着一天不给你发消息你也没有主动发消息给我过
我担心发多了会打扰你，又担心我不发让你感受不到我的关心
其实我纠结，我煎熬，我伤心
你的一次次冷淡，回复的越来越慢，理智告诉我不要再打扰了，人家态度已经很明显了，刚开始回复是出于礼貌，后面觉得我死皮赖脸。（自我内心想法）
让我没了再继续打扰你的勇气，虽然在聊天的最后我还在问你端午什么打算？哈哈哈哈，好可笑。这一次你再也没有回复，就像消失了。
不，你没有消失，因为你会正常发朋友圈。只是再没接受回复我的消息，那我也只能很识趣的没再问了。
感谢你让我打扰你这么久。
可能之前我也拒绝过你，但是大家都心照不宣，我想解释那次是我害羞了，突然要见，我自卑了。
没有后来了