10个消除你内耗的顶级思维
1.永远不要试图去改变任何人。
2.不要对任何人有任何期待，包括父母、配偶、兄弟、姐妹、儿女 。
3.所谓的大人物也是动物而已，不要自卑，你又不欠他钱。
4.永远不要埋怨已发生的事，你强大，就去改变它，弱小，就去接受它。它让你烦躁和郁闷的只是你的无能。 5.只要你心够狠，夜夜崩溃的就是别人当你放不下别人的时候，你想想别人是怎么放下你的。 高手都是没有感情的，他们都是在用感情，而怂包才天天把感情，爱情挂在嘴上。
6.百分之九十的人都可以得罪，别害怕。
7.你才是这个世界的主角，别人只是配角。
8.永远相信自己是最厉害的，即使身处逆境。
9.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错己经无所谓了。
10.如果你隐约感觉有人不太喜欢你，不要怀疑。那个人在背后早就把你讨厌透顶了，甚至比你想象的还要恶毒一万倍。 所以不要跟他去示好，应该拿出冷漠的态度并尽量远离。

#膳食补充剂过量服用不当# 你是否再吃辅酶Q10，剂量是不是已经超过了100mg/粒而国内OTC辅酶Q10的剂量是每天不超过30mg,在入手高剂量辅酶Q10膳食补充剂的时候想想，这合理吗？每天摄入那么大剂量的辅酶Q10，真的不会对身体造成伤害吗？事实就是，长期大量补充辅酶Q10会让你产生严重依赖性。有数据显示：27%的肝肾损伤是由于不当服用保 健，品和药品导致的。适量补充营养剂是好的，但是过量会给身体带来伤害。再拿维生素D来举例，它是骨骼健康、青少年成长的必须营养素，但是过量服用很容易引起中毒，出现恶心、呕吐、嗜睡等情况，甚至引起高血压、高血钙等症状。建议朋友们理性选择膳食补充剂，有条件的选择吸收好的！

#上班历险记# 上班哪里有不疯的。记录一下今日的奇葩经历。

客户A，遇到业务部门反馈的任何问题，但凡5min没回复，都要在钉钉上ding我一下。操作一步ding我一下，最后甚至没刷新看到最新数据都要ding我让我解决。最后提的建议是
他：建议你们把这个提交改成确认，不过也可以不改
我好想给他来一句“我建议你不要再建议了”

客户B，爹味十足
他：你不推动事情。我以后也不管了都交给你算，你以后来负责；
我:可是我在等你给我最终反馈呀
他：谁说我没给你反馈，我给你反馈XXXX了
我：你反馈的我已经更新了，就在某某版本里面
他：你更新什么了更新什么了，我要当场看看你有没有更新
我:当场共享屏幕打开，聊天记录，文档第12页和17页
他：我要在我这里看下
看之后，态度从非常恶劣转好。
他：哎呀那你就按照这版开始吧。有问题再找我。

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我想确认需求
客户B:你是供应商啊，不应该你提方案吗？
我：但是我要了解清楚需求才知道怎么做
他：你是供应商你要给我解决方案呀
我：但是我要了解你的需求才能告诉你方案
他：你就告诉我你方案是什么
我：你们可以这样做.....
他：你这样做不行
我：那你告诉我你想怎么做
他：我让你给我方案诶，你问我怎么做