#工作中如何克服精神内耗##野挺有趣#
精简自己的注意力：关注美好，聚焦目标。
1，关注美好，就是多看自己的拥有与长处。就会心生幸福感，做事更有精力。比如从小个子不高，那么坐前排也是优势；农村来的，那么自然常识丰富啊。天空这么美，小动物那么萌，感恩造物主。
关注自己的优点，忽略弱项，接纳不完美但是完整的自己。月亮也有正背两面，有缺点的你才是真实完整的人。
2，聚焦目标。我们就象一匹马，那些外界的评价就象你驼的袋子，去掉这些袋子，才能潇洒奔跑。记住：别人的评价，与别人的关系，都不是你的目标，你的自我实现才是。

8.18日预科班开完毕业式了！再有几天就要离校了。我有情有义的小外孙让妈妈给买了两个贺卡，她认真思考，给班主任黄咯老师、生活老师曹老师，写下了自己表示感恩的谢师语。一个才六岁的孩子，如此重师恩，令人欣慰！吃水不忘挖井人啊！她一笔一划认真地书写，为了表示情感，还设计了许多图案和爱心图标；不会写的字就拿手机用汉语拼音打出来（她认字多），选择正确的字！笔序复杂的字就请妈妈给写出来，她照着写。虽然语言、笔法稚嫩，但感谢师恩之心却跃然纸上，令我们欣慰：
黄老师
您好！我是大宝，这一年您教给了我们很多知识，很多的道理，还有很多很多的快乐。我很感动，我很幸福！黄老师毕业快乐！
曹老师
您好！我是大宝，这一年您照顾了我们很多，帮助我们，有调皮的小朋友您也不生气，您是我见过的最温柔的老师！曹老师毕业快乐！

【天下義工分享】謙言萬禹

善意與善舉？

我們溫暖了別人，別人也會溫暖我們；我們冷落了他人，他人也會無視我們。請相信善意的力量，它就如同一縷光，給人帶去希望。微不足道的善舉，可以激發出披荊斬棘的力量；滄海一粟的善意，可以照亮一片漆黑的低谷。有句話說得好：這世上所有的幸運，都是我們一點一滴攢下的善良和人品。我們釋放的每一次善意，都會被命運儲存下來，最終變成好運和驚喜，等到未來的某一天，將它們全部返還給我們。

誦讀感恩詞
願天下父母皆得歡欣
願天下夫妻皆擁幸福
願天下兒女皆成棟梁

天下義工❤愛行天下

愛心365人人都幸福

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