最好的养生是让自己升起欢喜心，试着不求回报的去做一些对别人有帮助的事，比如帮上坡的人推车，买菜时告诉老奶奶不用找啦，把仅有的一把伞送给淋雨的人，给陌生人一个微笑，顺手把路上的水瓶捡起来扔掉，坚持把垃圾收好到垃圾桶再扔，帮助一只迷路找不到土的蚯蚓回家，路遇动物尸体尽量埋掉，给孤寡老人送钱送食物，持续给父母长辈转红包，读经后真诚的回向给每一位众生，包括一只蚂蚁，诸如此类的小事。
当你在做并不求回报时，心里是欢喜的，最好的回报就是这些行为给了你巨大的养分，让你心阳升，邪气散。像婴儿一样，柔和的爱着这个世界，以自己的方式维护着世界的能量场，爱着世界，众生。不要觉得你给了别人什么，应当感谢他们，给了我们机会，让我们把自己变得更美好。我们的美好，就是对这个世界最好的加持，自己能量场提高了，你甚至不用说什么，都会让人舒服，舒展。阻止自己去看别人的不好，看别人不好，叫聚脏，心里不舒服，阴气生，则百病生。多看别人的好处，这叫聚阳。即使别人真不好也要明白，他的能量决定他暂时只能这么糟糕。把自己的心打开，去爱，此刻。
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【#如何防止缅北电诈者借求救脱罪#】近期，“国内人员被以高薪骗至缅北从事电诈”的报道屡见报端，受到广泛关注，与此同时，其中一些人的主观动机也受到质疑。有媒体援引一长期从事反电诈、境外劝返解救的警察的说法称，近年来陷入缅北电诈园区的人，多是自愿过去的，“回来就讲自己被骗。”

如何防止参与境外电诈者以被胁迫为由脱罪？就此，澎湃新闻采访了法学专家及律师进行分析解读。

事实上，国内人员偷渡至缅北从事诈骗的例子并不鲜见。

据法制日报微信公号，8月15 日，贵州毕节中院二审宣判一起跨境诈骗案，法院查明，被告人陈某胜、胡某等人为牟取非法利益，违反国境管理法规，多次结伙偷越国境到缅甸勐波，成立了采用层级化、模块化、制度化管理的诈骗公司后，从国内招募40余人，联系蛇头、支付偷渡费用，组织偷越国境到缅甸勐波进行培训后，采取“杀猪盘”的方式实施电信网络诈骗。

经审计，2019年6月至2021年3月期间，该诈骗犯罪集团诈骗贵州等20余省、市80余名被害人财物共计人民币1700万余元，数额特别巨大。

有媒体报道称，一位长期从事反电诈、境外劝返解救的警察表示，近年来陷入缅北电诈园区的人，“绝大部分是自愿过去的，回来就讲自己被骗。”

红星新闻此前报道，记者此前在百度贴吧“出国吧”卧底时，发现贴吧里存在大量希望被带出国发财的“求职者”。其中，有一部分人明知电诈园区的风险，依然抱着侥幸或功利心理渴盼出国捞金。

报道称，在缅甸生活近10年、目前在缅甸经商的中国人A先生亦称，“不排除有些人抱着‘干票大的挣大钱’想法自愿去缅北，只是他们可能不知道去了那边完不成‘业绩’要挨打。回来后为了逃避法律制裁，便说自己是被骗过去的。”另在仰光一家知名全球连锁酒店担任高管的B女士也持同样的观点：“大部分宣称自己被骗去缅北的人，其实是自愿的。”

如何防止一些诈骗分子自称遭遇骗局、胁迫滞留诈骗窝点，借机洗白？

陕西恒达律师事务所高级合伙人、律师赵良善认为，“诈骗分子假借遭遇骗局、被胁迫滞留诈骗窝点，借机洗白”，这种可能性有，但概率较小，因为能够让犯罪分子免于处罚的重点在于“是否被胁迫”，而“被胁迫”，不仅仅是根据伤情，还需由案件证据、公安机关侦查、检察院审查、人民法院审判等层层筛查，想证明绝非易事。

赵良善称，对于企图洗白的犯罪分子，需趁早打消念想，只要从事诈骗，或大或小，都会被追究责任，这是我国打击电信诈骗的态度，但如果确实能证明被胁迫，法律也会公正处理，钻法律空子只会将自己越陷越深。

湖南师范大学法学院讲师宋行健亦认为，首先，可以从证据的角度来审查行为人的主观认知。例如在境外诈骗窝点当场抓获了行为人，而且查获的出勤表、工资表等书面材料或者电子文档可以证明行为人实施诈骗犯罪的事实，或者有同案被告人指证行为人在境外电信诈骗犯罪组织参加诈骗犯罪，再结合行为人出境参加境外电信诈骗犯罪组织的客观记录，就可以认定行为人已经明知所实施的诈骗犯罪的性质。

其次，可以从行为人在境外电信诈骗犯罪组织中所起的作用来判断。如果行为人在境外电信诈骗犯罪组织中担任组织者、策划者、指挥者、骨干分子，或者招募、诱骗、利用多人参与电信网络诈骗，就可以认定行为人并非基于胁迫而参加犯罪。

最后，应加强跨国司法协助，开展对诈骗犯罪的专项合作打击行动，从而减少我国司法机关在收集证据过程中面临的阻碍，使司法机关能够准确认定行为人供述内容的真实性。与此同时，德国刑法学家李斯特曾说过，“最好的社会政策就是最好的刑事政策”。对于参加境外诈骗犯罪的初犯、偶犯、未成年人、在校学生等，应以教育、感化、挽救为主，充分调动不同领域的社会资源，帮助他们在今后更好地回归社会，自觉远离诈骗犯罪。（澎湃新闻）#又有5名在缅电诈嫌犯被押解回国#

我的青春的很大一部分，和杰哥有关。等我考上理想的大学，我要去见他。等我考上研，我要去见他。等我遇到想相伴一生的人，我要去见他。现实是，上述，所有，都没有实现，我还是来见他了。我一个人来见我的青春了。在最张扬的年岁里初次遇见，这个哥哥唱歌很厉害呀。在最敏感的青春期感受到与这个人的“同频”，原来世界上是有这样的人的，努力争取着，却笨拙的不会表达。在备受压力的高三，遇见的是登上歌手舞台的他，涅槃重生，以更沉稳自信的姿态，诉说着勿忘心安。后来，他还是备受争议，黑子一堆，但没关系了，因为他已经用实力反击了一切。只是，我在原本规划的道路上越走越远，想着，下次，下次我做好那个事儿了，我要去见他。没有下次的做好了，我什么也做不好。见他，不再是一种目标和激励，而变成了我人生失败的象征。毕业的第五年，失败太多次了，脱敏了，又或者是，努力太久了，我放过我自己了，终于，我来见他了，终于，我想直面我的青春了。我从来没有辜负过自己，我只是一直没得到我想要的。我们见面最好的时机，就是现在。感谢你啊，陪伴我整个青春，以后也会陪伴我整个人生的人，多多见面吧。#张杰演唱会[超话]##张杰未live曜北斗巡回演唱会#