#虞书欣[超话]##虞书欣云之羽##虞书欣云为衫##虞书欣##超话星愿池##虞书欣透视黑纱##虞书欣越祈##虞书欣永夜星河##虞书欣未来可期##虞书欣凌妙妙##ysx##凌妙妙妆造# 我们中老年人看视频 并不是想要图什么也不是完全为了消磨时光,我们是在追随时代的脚步展示真实的自我 记录美好的生活留下美好的回忆,我们虽然已经不再年轻但是我们有一颗永远年轻的心❤️✨❤️✨,与君共勉,亲人们
#阳光信用# ❤️ #每日一善#
人之初,性本善。 上善若水,大爱无疆。 慈心为民,善举济世。 无缘大慈,同体大悲。 众善奉行,诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。 怀有仁爱之心谓之慈,广行济困之举谓之善,慈善是仁德与善行的统一善是一种美德,人善是一种修养,真善是一种功德,对人要有一种诚信,对事要有一种明白,要学会尊敬,要学会安静和祥和。
人之初,性本善。 上善若水,大爱无疆。 慈心为民,善举济世。 无缘大慈,同体大悲。 众善奉行,诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。 怀有仁爱之心谓之慈,广行济困之举谓之善,慈善是仁德与善行的统一善是一种美德,人善是一种修养,真善是一种功德,对人要有一种诚信,对事要有一种明白,要学会尊敬,要学会安静和祥和。
#全身拉伸图解#中医认为,人体的生长壮老已各个阶段均与肾气的旺盛虚衰密切相关。
下面这3个护肾小动作,随时做起来!
❤️01、踮脚砸地
具体做法:踮起脚尖,再落下脚后跟砸地,如此反复颠足,以30次为1组,做3组即可。
功效:做该动作的时候可以刺激督脉、调整阴阳平衡、振奋肾精,也可起到补肾的作用。
02、拍打八髎穴
具体做法:八髎穴在人体的腰骶部,骶骨左右两侧各有4个骶孔,即为八髎穴。用手掌击打八髎穴,1组30次,每天3组即可。
功效:八髎穴属足太阳膀胱经,且居腰骶部,有补肾气、壮元阳、强筋骨、健腰膝的功效。
03、按摩涌泉穴
具体做法:涌泉穴的简便取穴法为把脚部蜷缩起来,脚底靠前部凹陷的地方即是。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。
功效:涌泉穴是肾经井穴,有补益肾经气血的作用。#中医健康 #健康知识科普 #居家锻炼 #中医养生 #健康养生 #盲手道 #盲手道中医诊所 #养肾 https://t.cn/A601PKA5
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具体做法:踮起脚尖,再落下脚后跟砸地,如此反复颠足,以30次为1组,做3组即可。
功效:做该动作的时候可以刺激督脉、调整阴阳平衡、振奋肾精,也可起到补肾的作用。
02、拍打八髎穴
具体做法:八髎穴在人体的腰骶部,骶骨左右两侧各有4个骶孔,即为八髎穴。用手掌击打八髎穴,1组30次,每天3组即可。
功效:八髎穴属足太阳膀胱经,且居腰骶部,有补肾气、壮元阳、强筋骨、健腰膝的功效。
03、按摩涌泉穴
具体做法:涌泉穴的简便取穴法为把脚部蜷缩起来,脚底靠前部凹陷的地方即是。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。
功效:涌泉穴是肾经井穴,有补益肾经气血的作用。#中医健康 #健康知识科普 #居家锻炼 #中医养生 #健康养生 #盲手道 #盲手道中医诊所 #养肾 https://t.cn/A601PKA5
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