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不要吝啬你的笑容，不要隐藏你的善良，记住卡耐基这一段话，你将尽享完美丰富的人生——“人的生命只有一次，任何能够奉献出来的好的东西和善的行为，我们都应该现在去做，因为生命只有一次”对身边好的、不好的人微笑、以礼相待，尽量避免发生任何的正面冲突。少些埋怨，多些感恩，人生会更美好。

2015年夏天以减脂为目地的跑步，跑过了春夏秋冬一年又一年，最长坚持连续34周不休息，每天10K，3个半马。

2023年结识羽毛球，从春来乍到跨过夏日炎炎到秋风凉凉，羽毛球陪我度过了一年三季。

跑步初期有过忍耐和坚持，有过枯燥和漫长。

羽毛球恰恰相反，它和意志力没有关系，没有坚持却快乐上瘾，让我大汗淋漓没有杂念，它给我身体饱满状态和精力无限，它让我腹部有了小小的运动痕迹。

结识了很多有趣的人，生命中赋予我美好意义，给我滋养的人都被我视为友情，点点滴滴，历历在目，想起来有些难过。

美丽的2023夏，身体记忆就像程序记忆，记住了幸福与快乐，一旦拥有永远不会格式化。

还没学会，怎能放弃，待我收拾行囊，回来重启你那暂停的时刻。

如果你总是生气，那是因为你太过于追求人性的洁癖了，总在追求高的道德标准，别人要是达不到你的标准，你就会很生气。

但我们要记住，人性中所有美好的特质，都应该是用来要求自己的，而不是对外衡量的标准，如果我们总是用自己的标准去衡量别人，甚至衡量这个世界，那我们的内心就只能装得下自己。

完结