晚上睡不着真的爱看很多、爱想很多，翻着这些年的朋友圈，从一开始分享生活到现在当日记给自己看，好像意义变了又好像没变化。朋友圈也记录了很多我的喜怒哀乐，有因为吵架说跑就跑去散心的，也有前脚毕业后脚就踏入长沙这片夜生活土地的，还有无数个重要的节日有好朋友送的奶茶、草莓、冬天的第一根热狗，又或者是和老师和学妹和舍友一起吃的无数个三餐，也有我自己独自一人时候的点点滴滴，再或者是快十年的好朋友一起打卡一起拍照。
感觉这些年的自己仿佛进入到了一种低欲望社交的状态，厌倦新的社交，也不想和新的人打交道，大学期间认识的人都变成了临时性的搭子，真正玩的好的却散落在东南西北，出现在朋友圈的也永远是那几个好朋友。大学玩的好的朋友也对我的印象基本都是会说话，有阅历，会开导。大家特别喜欢和话多的人相处，那种大大咧咧地释放真我的性格，给人感觉就是这个人很真，在一起很踏实，爱开玩笑但有分寸也擅长安慰开导人，拥有这种朋友就很棒 。我又好像是那个感觉到没被朋友重视就会偷偷难过的人，又一直告诉自己接受朋友的离散是成长的必经之路，大多数的人都不会陪在你的身边，每个人生阶段都会碰到不同的朋友，下一个十字路口又要挥手告别。
最后从别的地方看到的一段话来结束今晚：
人生有100次失望的时刻，就有101次被朋友的爱打捞的瞬间。年少的朋友，是彼此青春的收藏家，所有捧腹大笑的瞬间聚在一起大笑的日子、都与她们相关。后来我们的人生轨迹因为求学，生活家庭变得不同，但我相信有些友情，不会被时间打败。但我也知道，我们不能像从前那般常常联系、时常相聚，所以我想让你知道我希望你过得很好，像你的朋友圈照片那样好!我希望你过得很顺利，像你曾经在我面前憧憬的那样美好!

中医：什么是上热下寒！

上热下寒体质，是体质中最复杂的了，因为身体里面，寒热错综复杂。

这种体质的人，上半身就跟有一团火一样，下半身就跟冰窟窿一样。

【上热下寒体质的表现：】

上热：

口腔溃疡反反复复。

牙龈肿痛、咽喉痛，有点感冒先走喉咙。

眼干眼涩、耳鸣、流鼻血。

青春痘反复长。

入眠困难，睡眠浅，容易醒。

虚不受补，一吃热的补的就容易上火。

下寒：

双脚常年冰凉。

腹部以及腹部以下凉。

女性痛经、经量少。

心里觉得燥热想吃凉的东西，但是吃了又会拉肚子

下肢容易水肿！

如果看了上面的症状，觉得有点相符，那就再来看看这种体质的舌象。

上热下寒体质的舌象最好判别：

舌头尖是红的，有些舌边是红的。

舌头中下部是白色，有些还有白厚腻苔。

大家是不是正在对比自己的症状和自己的舌苔？

上述症状和这种舌苔，中奖率还是很高的。

上热下寒体质，在14岁到42岁这个年龄段的人当中，占比特别多。

【上热下寒体质的形成原因：】

正常情况下，心火下降去温暖我们的下身，肾水上行滋润下身。

当我们上焦的水分（肾水上来）充足，人就不容易上火；

当我们下焦热量（心火下来）充足，人就不会感到寒冷。

所以，上热下寒体质的总结：水火不交。

那，这个水火不交，是怎么形成的？

举例：女性14岁的时候，体内阳气达到最高峰，这时候，体内的心火是很旺的，肾气也非常足，这个阶段，体内有热。

回想，我们14岁，是不是这样？

但是，很多人，不懂这个热多宝贵，只想要凉快点，所以，啥凉快吃啥，冰淇淋、水果、冰镇西瓜。。。

这些寒凉的食物进入胃里，首先扑灭了胃阳。

胃阳，好比是土壤的温度，冬天，万物凋零，不就是因为土壤温度低吗？如果胃里没有阳气，就跟冬天的土壤没什么区别。

当胃阳不足，就会出现上热下寒体质。

为啥呢？胃火，在中医观念里，它和肺火、胆火，都是相火，心火为君火。

相火，是要下行的，主要的把心的热能引到肾水里面去。

正常情况下，心火和肾水是要相交的，这样，火不会太热，水不会太寒。

吃了很多寒凉的胃，胃火没有了，相火不足，还有能力把心火引到肾水里面去吗？

当心火不能降到肾水中，火就在上面烧，水就在下面结冰，就形成了上热下寒体质。

【上热下寒体质，怎么调理？】

要想改变这种状态：

第一步，先打通中焦，恢复脾胃升降，疏通上下交通的要塞；

第二步，清虚火，补肾水，引火下行；

第三步，调畅气血流通。

几个方法，分享给大家：

1、食疗方向：

上热下寒最推荐黑豆水，能把上焦的虚火收到肾水里。

做法：半碗黑豆两碗水，冷水下锅，水开后小火20分钟即可。

只喝汤不吃黑豆，可以加冰糖。

上热下寒的人，宜饮食清淡，七分饱。

平时适宜多吃：茯苓、山药、陈皮、肉桂、莲子、黑豆等等。尽量不吃生冷油腻，不吃辛辣伤阴的食物。

2、穴位调理：

上热下寒体质，最主要去选择这四个穴位：
关元、足三里、三阴交、涌泉。

从上到下，按揉或艾灸都可以。

尤其是每晚睡觉前，来回搓热涌泉穴，或者直接贴个艾灸贴在涌泉睡觉，效果非常好。

中医经方：泻心汤！

泻心汤在伤寒论中有三个方子：

半夏泻心汤、甘草泻心汤、生姜泻心汤

甘草泻心汤，最为常用，调理脾胃气机，恢复升降。

甘草泻心汤：

法半夏9g，黄芩6g，干姜6g，人参6g，黄连3g，大枣4枚，炙甘草9g。

一般而言，上热下寒的人，用上张仲景的泻心汤，加上上热下寒体质泡脚方，上热下寒体质就会得到改善。

希望我们，上下流通，不热不寒。

#未定事件簿[超话]##莫弈[超话]#
这是一个退坑告别，仅仅作为追忆以及纪念，半夜姨妈痛得睡不着的无聊小作文，可能含有咯噔，是矫揉造作也是真情流露

翻朋友圈时还是会感动于回忆里的点滴，最初真真实实的悸动不置可否，但越来越多的失望最终还是让我选择了逃跑，感谢未定一千多天以来的陪伴

20年7月被“一见钟情”牢牢锁进名为莫弈的门，沉浸在危情邀约 虚妄之泪 不逾 溺于烬中。直到产能开始增加，越来越千篇一律的桥段情节，无聊拖沓的益智小游戏，我开始看不进去剧情了，加上21年7月的改机制以来，微氪极限单推都吃不消，几乎没有一次混池和单人活动不是100保底，我的重心逐渐偏向于周边，我开始获得另一种游戏乐趣支撑我玩下去。
但是直到现在，不知道第几次的女主党战争，真的让我身心俱疲，曾经我也是“不看不就好了”的想法，但是最近官方的骚操作让我不得不起一些别的想法，加之之前对官方也早就颇有微词
我为什么要让自己继续忍在这种环境下呢？为什么还要为故意恶心我的官方擦屁股洗白呢？玩游戏就是为了获得快乐，而现在我获得的失望和难过已经远远大过当初的心动

莫弈说，关上的门有两种含义，不让外面的人进来和锁住里面的人，曾经的爱意不可否认，为了留住它的美好我只能把它永远锁在曾经，这就是我名为莫弈的门