【你是怎样变得不浮躁的？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
——知乎 十七
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
——知乎 十七
拥有什么样的心态，就会迎来什么样的生活。
其实，轻松快乐的日子并不需要那么多的条件，只要我们能保持内心的知足平和，用心去感受这一路好景色，就都能多些欢乐和洒脱。
不要因为别人的脚步，而迷失了自己的道路；
不要因为追求太多遥不可及的东西，而错过了眼前的美好事物。
真正的幸福从来不是那苦苦追逐的功名利禄，而是一路的心安满足。
身在熙攘的路途，你若心无旁骛，努力专注地去做自己喜欢的事情，才能走得更高远，活得更丰富，过得更幸福。
从此刻起，心田常植繁花几亩，再将清风明月迎入，珍惜烟火日常，让快乐常伴左右，懂得感恩知足，拥抱平凡的幸福。
其实，轻松快乐的日子并不需要那么多的条件，只要我们能保持内心的知足平和，用心去感受这一路好景色，就都能多些欢乐和洒脱。
不要因为别人的脚步，而迷失了自己的道路；
不要因为追求太多遥不可及的东西，而错过了眼前的美好事物。
真正的幸福从来不是那苦苦追逐的功名利禄，而是一路的心安满足。
身在熙攘的路途，你若心无旁骛，努力专注地去做自己喜欢的事情，才能走得更高远，活得更丰富，过得更幸福。
从此刻起，心田常植繁花几亩，再将清风明月迎入，珍惜烟火日常，让快乐常伴左右，懂得感恩知足，拥抱平凡的幸福。
让女生充满安全感的文案！
❶
我听过最温柔的一句话：“我不会让你一个人安静的 你的小脑瓜是想不通的 我会哄到你服软 偏向你 让你心安”
❷
“他能给你百分之二百甚至更多，能给你足够的安全感，更是例外，是偏爱，这些全部都只给你一个人，大概就是爱了吧。”
❸
“老子今天来就是给她撑腰的 我管你什么狗屁正义”
❹
有人教我做题 他来句“滚开 我来”
❺
“我对别人都没有好脸色，如果你一开始就觉得我温柔可爱，那从一开始你就是例外。”
❻
“你的骑士没有来，你就永远是我的公主。”
❼
“眼前这个女孩，我会把她计划在我的未来里。”
❽
“你是我的绝配，这很绝对。”
❾
“我一直爱你，不需要被节日赋予特殊意义。”
❶⓿
“只想和你，始于月老，终于孟婆”
❶❶
“不忙，你说，我在听。”
❶❷
“吵架应该是，我们vs问题，而不是我vs你。”
❶❸
“我一直都在，你可以一遍又一遍的向我确认。”
❶❹
“你可以飞起来的话，我做你的翅膀也没关系。”
❶❺
“爱你的人爱你所有样子。”
❶❻
“星星有很多，月亮是唯一，我说的是你。”
❶❼
“其实我不太懂喜欢，可我想走向你。”
❶❽
“累了就向后倒，我永远是你的四面八方。”
❶❾
“回家这个词很棒吧，我带你回家，我们回家，回我们家。”
❷⓿
“再生气也不能发脾气吓到你。”
❶
我听过最温柔的一句话：“我不会让你一个人安静的 你的小脑瓜是想不通的 我会哄到你服软 偏向你 让你心安”
❷
“他能给你百分之二百甚至更多，能给你足够的安全感，更是例外，是偏爱，这些全部都只给你一个人，大概就是爱了吧。”
❸
“老子今天来就是给她撑腰的 我管你什么狗屁正义”
❹
有人教我做题 他来句“滚开 我来”
❺
“我对别人都没有好脸色，如果你一开始就觉得我温柔可爱，那从一开始你就是例外。”
❻
“你的骑士没有来，你就永远是我的公主。”
❼
“眼前这个女孩，我会把她计划在我的未来里。”
❽
“你是我的绝配，这很绝对。”
❾
“我一直爱你，不需要被节日赋予特殊意义。”
❶⓿
“只想和你，始于月老，终于孟婆”
❶❶
“不忙，你说，我在听。”
❶❷
“吵架应该是，我们vs问题，而不是我vs你。”
❶❸
“我一直都在，你可以一遍又一遍的向我确认。”
❶❹
“你可以飞起来的话，我做你的翅膀也没关系。”
❶❺
“爱你的人爱你所有样子。”
❶❻
“星星有很多，月亮是唯一，我说的是你。”
❶❼
“其实我不太懂喜欢，可我想走向你。”
❶❽
“累了就向后倒，我永远是你的四面八方。”
❶❾
“回家这个词很棒吧，我带你回家，我们回家，回我们家。”
❷⓿
“再生气也不能发脾气吓到你。”
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