深刻地理解自己吧。理解自己所做的所有选择，并且仁慈一些，对自己宽宏大量。

不做自己攻击自己这样的事情，坚定地站在自己这一边。唯有如此，内心才可以抵挡世上的风风雨雨。

对于客观、主观两种做法，当一个人内心平和的时候，可以客观一些，多听别人的见解。但如果已经充满焦虑，你就要多体谅自己，不给自己增加额外的负担。

春来夏往，秋收冬藏。但愿每个季节的自己，都能有所成长……成长可能意味着更勇敢，更自律，更平和，更有信心，更散发光彩……或许也意味着：接纳现阶段的自己，接纳自己会走三步退两步，接纳自己的不完美，放下套在自己身上的枷锁，只是在一切的风浪起伏里，注目看yesu。

人生的每个阶段都有不容易，世上的每个个体都有不如意，在那些很不痛快的日子里，真的需要有透过环境的一种眼光，如此，心灵才能归回安息。也许有的人很快，也许像我一样需要很久一段时间，但祂"已先于我们进入这一天，他在扶持我们"。

使用十枣汤的技巧

先师李圃孙先生最擅长使用此方，他掌握得非常稳健，从不发生任何事故，他掌握的方法没有别巧，就是服药前必须空腹，等泻了数次以后，才可稍进糜粥。
所以他用此药时，必先戒患者前一天晚上不要吃饭，睡到鸡鸣以后，将药服下。不久腹内即会咕噜作响，上下转动，然后大泻，泻后肚腹即感宽舒。不久腹内又会咕噜作响，如此泻了三、四次以后，水即逐渐减少，腹内亦感平和，才可以逐渐呷些糜粥。
在将泻未泻之间，切不可吃东西，这时腹内除稍有轻度压痛以外，不会有任何难受感觉。
而且采用这样的服法，剂量比较一般所用的要少（大约七、八分药末就可以起作用），而作用则比一般的用法来得更准确。

其要点为：
1.服药前必须空腹，前一天晚上就不要吃饭，清晨鸡鸣后将药服下；

2.服药不久，腹内即咕噜作响，上下转动，然后大泻；

3.在将泻未泻之间，切不可吃东西；

4.泻数次后，水即逐渐减少，腹内亦感平和，才可稍进糜粥；

5.剂量较一般所用量少（约七、八分药末）。