如果你不想工作了、委屈了、迷茫了，那么把这本书拿出来翻一翻。
我不想讲什么大道理，但请你，慢慢的，先静一静心，让自己排除杂念，安静的冥想几分钟。
然后找个合适的姿势，把这本书放在书桌上，从目录开始静心进行通读。
书不是很厚，也不难读。包含了从认知、自律、修养、人际、情绪等5个方面的角度的60篇小故事。这60篇故事浓缩了我们在工作、自我成长、亲密关系、负面情绪处理等方面的各种问题。让你从他人的故事入手，反思自己的行为、思维模式，让你真正读懂那些看起来人人都知道的日常道理，原来句句都是真理。
1 没有一份工作不委屈，没有一种成功是一蹴而就
书里有一章提到，如果你不想工作就去这四个地方看一看：挤破脑袋抢活的劳务市场、休息时间里依然通宵努力的图书馆、3、4点快递小哥还在忙碌的凌晨大街、充满生老病死的医院。
你就会看到这世界没有一份工作是不辛苦，每一个人都在为自己想要的生活忙。“生活没有那么好，也没有那么糟”。 我们都在努力生活，熬过去就是春暖花开。
2低质量的勤奋，不过是重复的无尽忙碌
书里提到了“懒蚂蚁效应”， 就是蚁群中大部分蚂蚁都很忙碌勤奋，但总有少部分蚂蚁在蚁群周围东张西望，看起来没事做，但就是这些没事做的“懒蚂蚁”在蚁群遇到危险时，不慌不忙，带领蚁群向新的食物源转移。原来懒蚂蚁们不是真的懒，他们时刻在做着“侦察”。
他们一直在全面的观察思考，而不是只顾着低头走路。
这就是很多人总是在盲目忙碌，一边抱怨辛苦，一边完成熬夜加班的任务然后没有丝毫的进步——这“所谓的勤奋，不过是重复的无尽忙碌。”没有深度的思考，所有看起来的勤奋都不过是偷懒。而这些偷懒最终会让自己变成碌碌无为沦为平庸。
而如何摆脱低质量的勤奋，不要一直陷入行为重复的怪圈，这里我推荐大家可以读下一下周岭老师的《认知觉醒》，他真的改变了我的一些行为认知，让我彻底有所改变。这本书改天我会单独一篇讲一讲。
3 别太把自己当回事，能减少许多不必要的内耗
之前有句话说，你的工资里，本来就是一部分是支付给你的委屈费。
人生在世总会经历到一些和自己意愿相左的事情，可以给自己一些时间去伤心难过，但也要学会消化这些伤心难过，不要让负面情绪无限的扩大。
心理学有个“焦点效应”，是人们潜意识中把自己看作世界的中心，高估别人对自己的关注程度。
而实际上过多的自怨自艾、抱怨和委屈，只会拖垮你的情绪和行动。别把自己当回事，行动起来你就解决了80%的问题。
4 厉害的人不一定聪明，但一定懂得如何坚持
里尔克曾说：哪有什么胜利可言，挺住意味着一切。这让我想起最近《狂飙》大火的张颂文老师。从最初干杂活的零工，到电影学院毕业3年被拒绝了800多次、无人问津的无名小辈，从无戏可拍自尊心被无数次无视的群众演员，再到40岁中年后爆红大火的“高启强”，他让我看到那些优秀的人身上默默成长、坚持努力的韧性。坚持对于每个人来说都不是一件容易的事情，一天、两天每个人都可以做到，难的是遇到困境依然在坚持，遭遇打击依然没放弃的强大内心。在沉默的日子打磨自己，默默扎根，努力的吸取着养分，这会让你的坚持最终发光。
总结：
人生很长，我们总要经历很多事情才能真正长大。无论现在你是迷茫也好、浮躁也好、痛苦也好，把每一次挫折，都看作让自己静下心来认真思考当下生活、重新审视自己的机会。如心理学家弗兰克曾说，无论在任何情况下，人都有选择态度的自由。所以不要糊弄自己、糊弄时间、糊弄生活，因为你怎么糊弄生活，生活反过来会给你同样的“回报”。而当你选择积极的态度认真对待，生活会让你意外收获很多。
#读书##金句##不想上班##洞见不一样的自己#
我不想讲什么大道理，但请你，慢慢的，先静一静心，让自己排除杂念，安静的冥想几分钟。
然后找个合适的姿势，把这本书放在书桌上，从目录开始静心进行通读。
书不是很厚，也不难读。包含了从认知、自律、修养、人际、情绪等5个方面的角度的60篇小故事。这60篇故事浓缩了我们在工作、自我成长、亲密关系、负面情绪处理等方面的各种问题。让你从他人的故事入手，反思自己的行为、思维模式，让你真正读懂那些看起来人人都知道的日常道理，原来句句都是真理。
1 没有一份工作不委屈，没有一种成功是一蹴而就
书里有一章提到，如果你不想工作就去这四个地方看一看：挤破脑袋抢活的劳务市场、休息时间里依然通宵努力的图书馆、3、4点快递小哥还在忙碌的凌晨大街、充满生老病死的医院。
你就会看到这世界没有一份工作是不辛苦，每一个人都在为自己想要的生活忙。“生活没有那么好，也没有那么糟”。 我们都在努力生活，熬过去就是春暖花开。
2低质量的勤奋，不过是重复的无尽忙碌
书里提到了“懒蚂蚁效应”， 就是蚁群中大部分蚂蚁都很忙碌勤奋，但总有少部分蚂蚁在蚁群周围东张西望，看起来没事做，但就是这些没事做的“懒蚂蚁”在蚁群遇到危险时，不慌不忙，带领蚁群向新的食物源转移。原来懒蚂蚁们不是真的懒，他们时刻在做着“侦察”。
他们一直在全面的观察思考，而不是只顾着低头走路。
这就是很多人总是在盲目忙碌，一边抱怨辛苦，一边完成熬夜加班的任务然后没有丝毫的进步——这“所谓的勤奋，不过是重复的无尽忙碌。”没有深度的思考，所有看起来的勤奋都不过是偷懒。而这些偷懒最终会让自己变成碌碌无为沦为平庸。
而如何摆脱低质量的勤奋，不要一直陷入行为重复的怪圈，这里我推荐大家可以读下一下周岭老师的《认知觉醒》，他真的改变了我的一些行为认知，让我彻底有所改变。这本书改天我会单独一篇讲一讲。
3 别太把自己当回事，能减少许多不必要的内耗
之前有句话说，你的工资里，本来就是一部分是支付给你的委屈费。
人生在世总会经历到一些和自己意愿相左的事情，可以给自己一些时间去伤心难过，但也要学会消化这些伤心难过，不要让负面情绪无限的扩大。
心理学有个“焦点效应”，是人们潜意识中把自己看作世界的中心，高估别人对自己的关注程度。
而实际上过多的自怨自艾、抱怨和委屈，只会拖垮你的情绪和行动。别把自己当回事，行动起来你就解决了80%的问题。
4 厉害的人不一定聪明，但一定懂得如何坚持
里尔克曾说：哪有什么胜利可言，挺住意味着一切。这让我想起最近《狂飙》大火的张颂文老师。从最初干杂活的零工，到电影学院毕业3年被拒绝了800多次、无人问津的无名小辈，从无戏可拍自尊心被无数次无视的群众演员，再到40岁中年后爆红大火的“高启强”，他让我看到那些优秀的人身上默默成长、坚持努力的韧性。坚持对于每个人来说都不是一件容易的事情，一天、两天每个人都可以做到，难的是遇到困境依然在坚持，遭遇打击依然没放弃的强大内心。在沉默的日子打磨自己，默默扎根，努力的吸取着养分，这会让你的坚持最终发光。
总结：
人生很长，我们总要经历很多事情才能真正长大。无论现在你是迷茫也好、浮躁也好、痛苦也好，把每一次挫折，都看作让自己静下心来认真思考当下生活、重新审视自己的机会。如心理学家弗兰克曾说，无论在任何情况下，人都有选择态度的自由。所以不要糊弄自己、糊弄时间、糊弄生活，因为你怎么糊弄生活，生活反过来会给你同样的“回报”。而当你选择积极的态度认真对待，生活会让你意外收获很多。
#读书##金句##不想上班##洞见不一样的自己#
#慢生活# 广州喝茶好去处！躲进《梦华录》里，学宋人乐享茶生活。[嘻嘻]走进乐享茶界天河这间新店，就像走进《知否》、《梦华录》等宋代生活美学意境的影视剧里。前厅古色古香，青黛色调，浮躁的心情一下子宁静起来，穿过铺就白色砂石、青砖地板的小庭院，5间茶室禅意来袭。[太开心]
分别以“和、定、元、清、祥”命名，据说设计灵感来自宋代五大名窑，每间茶室的主色调对应一样名窑，辅以宋人喝茶惯用的茶器、写意画、园艺，让人很想换上汉服，羽扇纶巾，和朋友喝茶言欢。5间茶室大小不一，有适合私密2人聊天的榻榻米茶室，也有适合商务3-4人的。[抱抱]
和番禺店相比，户外庭院是一大惊喜，户外绿植、阳光掩映，室内也能感受自然光影的美妙。每个主题茶室都想体验，这次体验的适合3天聊天的“定”茶室，宽敞禅意，茶器讲究好看。2小时乐享套餐，有四款茶可以选：熟普、生普、白茶、红茶，产地源自云南，红茶是滇红，白茶有别于福建，带点普洱的底。[挤眼]
套餐还包含坚果、糕点、水果组成的茶点，和茶一起388元一个套餐。店长人比较好，四款茶都让我们品尝了一下，个人偏爱生普和红茶，适合现在秋天的下午。晚上的话，建议熟普或白茶。[嘻嘻]
静雅的宋人喝茶慢生活，2小时不知不觉就过去了，心绪宁静，浮躁褪去。“一进一退，一静一褪”，乐享茶界，宋人喝茶的生活哲理，大概就是这样吧。 [嘻嘻]
#广州探店##茶# @广州同城 https://t.cn/A6qOdjZQ
分别以“和、定、元、清、祥”命名，据说设计灵感来自宋代五大名窑，每间茶室的主色调对应一样名窑，辅以宋人喝茶惯用的茶器、写意画、园艺，让人很想换上汉服，羽扇纶巾，和朋友喝茶言欢。5间茶室大小不一，有适合私密2人聊天的榻榻米茶室，也有适合商务3-4人的。[抱抱]
和番禺店相比，户外庭院是一大惊喜，户外绿植、阳光掩映，室内也能感受自然光影的美妙。每个主题茶室都想体验，这次体验的适合3天聊天的“定”茶室，宽敞禅意，茶器讲究好看。2小时乐享套餐，有四款茶可以选：熟普、生普、白茶、红茶，产地源自云南，红茶是滇红，白茶有别于福建，带点普洱的底。[挤眼]
套餐还包含坚果、糕点、水果组成的茶点，和茶一起388元一个套餐。店长人比较好，四款茶都让我们品尝了一下，个人偏爱生普和红茶，适合现在秋天的下午。晚上的话，建议熟普或白茶。[嘻嘻]
静雅的宋人喝茶慢生活，2小时不知不觉就过去了，心绪宁静，浮躁褪去。“一进一退，一静一褪”，乐享茶界，宋人喝茶的生活哲理，大概就是这样吧。 [嘻嘻]
#广州探店##茶# @广州同城 https://t.cn/A6qOdjZQ
又一对情侣被拆散，竟是因为山竹：表里不一的爱情怎么会长久？
在深圳的大梅沙附近有一块象征着天长地久的“天长地久石”。由于它的这种美好寓意，也吸引了不少年轻情侣前来观光留念，但是在今年的风王山竹来临之后，这一切都被改写了，现在这两块石头仅剩一块，其中一块已被山竹摧毁，似乎变成了天地有缺。
从图中可以看到，山竹来临之前，完好的天长地久石还真是别有一番意境。这两块石头一大一小，静静地矗立在海边，两块石头之间的距离非常小，显示着他们的亲密无间，隔远了看，似乎就像是在鞠躬和亲吻，再加上石头上刻了四个天长地久的大字，不经意间还真有那么一股浪漫的感觉。我们最羡慕的爱情是什么样子的？不就是海枯石烂，和天长地久吗？而这块石头似乎真能代表这种意境，海也有，石头也有，字也有，因此它也成为了当地人拍婚纱照的热门景点。
而山竹也让我们印象深刻，这家伙可是号称今年的风王，破坏力超强，尤其是给广东地区带来了巨大的灾难。大风过后，可谓是一片狼藉，就是在这种情况下，代表着天长地久的石头和代表着摧残破坏的风王不期而遇了，一静一动，到底谁才是真正的王者？结果出来让太多人伤心，象征着爱情天长地久的石头最终败了，毁灭之力的风王成功的将他们拆散，有人说看来爱情还是经不住风雨，没有所谓的天长地久，只是因为风力不够。此时此刻，正应了那句诗，“天长地久有时尽”如果把时改成石就更贴切了。
从这张图片中我们似乎发现了一个秘密，原来这所谓的天长地久石似乎并不是天然生成的，大家仔细看这个破碎的石块，里面那一块红红的东西是什么？哇，原来是我们最熟悉的板砖啊，在这之前，可能很多人都不知道！原来这个有美好寓意的石头竟然是人工堆砌而成，这下那些伤心的人们终于可以找个理由好好的缓和一下自己的情绪了，我就说嘛，这一对象征着天长地久海枯石烂的伟大石头怎么可能被一场台风给摧毁？在这世间应该没有什么能够拆散他们才对。就是不知道另外一块是不是真的，小编猜想应该是，对于此次事件，我们可以这样来形容，“石头造假，山竹揭露其中真相”。
山竹用实际行动告诉了我们，只有经历过风雨的考验，才能配得起天长地久。虽然这件事只是我们的一个笑点，但也可以说是一个有寓意的故事，在之前这两块石头吸引了无数人，成为了无数人拍婚纱照的最佳地点，人们似乎真的以为这两块石头已经日久生情，成为了真正的伴侣，没有什么人和事能将他们分离。但山竹的到来为人们揭开了事情的真相，原来其中一颗石头并不是真心的，而是伪造的，他们之间的感情似乎并没有那么纯洁。正是因为这样，他们才经不住风雨的考验，没能够一起走过暴风雨，见到所谓的彩虹。
在现实生活中又何尝不是呢？只有真心喜欢，相互坦诚相待，接纳包容对方的缺点才能够走得长久，那些弄虚作假，花言巧语，甚至欺骗感情的行为，终究会被时间无情的拆穿。虽然这个社会很浮躁，但是我们依然要保留那颗纯洁的心，做到表里如一，言行一致，只有这样，我们才能够找到那个和自己走心的人。 https://t.cn/zR6BknX
在深圳的大梅沙附近有一块象征着天长地久的“天长地久石”。由于它的这种美好寓意，也吸引了不少年轻情侣前来观光留念，但是在今年的风王山竹来临之后，这一切都被改写了，现在这两块石头仅剩一块，其中一块已被山竹摧毁，似乎变成了天地有缺。
从图中可以看到，山竹来临之前，完好的天长地久石还真是别有一番意境。这两块石头一大一小，静静地矗立在海边，两块石头之间的距离非常小，显示着他们的亲密无间，隔远了看，似乎就像是在鞠躬和亲吻，再加上石头上刻了四个天长地久的大字，不经意间还真有那么一股浪漫的感觉。我们最羡慕的爱情是什么样子的？不就是海枯石烂，和天长地久吗？而这块石头似乎真能代表这种意境，海也有，石头也有，字也有，因此它也成为了当地人拍婚纱照的热门景点。
而山竹也让我们印象深刻，这家伙可是号称今年的风王，破坏力超强，尤其是给广东地区带来了巨大的灾难。大风过后，可谓是一片狼藉，就是在这种情况下，代表着天长地久的石头和代表着摧残破坏的风王不期而遇了，一静一动，到底谁才是真正的王者？结果出来让太多人伤心，象征着爱情天长地久的石头最终败了，毁灭之力的风王成功的将他们拆散，有人说看来爱情还是经不住风雨，没有所谓的天长地久，只是因为风力不够。此时此刻，正应了那句诗，“天长地久有时尽”如果把时改成石就更贴切了。
从这张图片中我们似乎发现了一个秘密，原来这所谓的天长地久石似乎并不是天然生成的，大家仔细看这个破碎的石块，里面那一块红红的东西是什么？哇，原来是我们最熟悉的板砖啊，在这之前，可能很多人都不知道！原来这个有美好寓意的石头竟然是人工堆砌而成，这下那些伤心的人们终于可以找个理由好好的缓和一下自己的情绪了，我就说嘛，这一对象征着天长地久海枯石烂的伟大石头怎么可能被一场台风给摧毁？在这世间应该没有什么能够拆散他们才对。就是不知道另外一块是不是真的，小编猜想应该是，对于此次事件，我们可以这样来形容，“石头造假，山竹揭露其中真相”。
山竹用实际行动告诉了我们，只有经历过风雨的考验，才能配得起天长地久。虽然这件事只是我们的一个笑点，但也可以说是一个有寓意的故事，在之前这两块石头吸引了无数人，成为了无数人拍婚纱照的最佳地点，人们似乎真的以为这两块石头已经日久生情，成为了真正的伴侣，没有什么人和事能将他们分离。但山竹的到来为人们揭开了事情的真相，原来其中一颗石头并不是真心的，而是伪造的，他们之间的感情似乎并没有那么纯洁。正是因为这样，他们才经不住风雨的考验，没能够一起走过暴风雨，见到所谓的彩虹。
在现实生活中又何尝不是呢？只有真心喜欢，相互坦诚相待，接纳包容对方的缺点才能够走得长久，那些弄虚作假，花言巧语，甚至欺骗感情的行为，终究会被时间无情的拆穿。虽然这个社会很浮躁，但是我们依然要保留那颗纯洁的心，做到表里如一，言行一致，只有这样，我们才能够找到那个和自己走心的人。 https://t.cn/zR6BknX
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