入秋的哑光感面霜
#微博变美手册##蒽の空瓶#
面霜空瓶写写
-赫丽尔斯 晶耀焕肌大头面霜【滋润版】
造型过于诡异总不是很想用，总是感觉他很生气..而且盖子没啥用大家可以想象一下东边野兽那个蘑菇头烟灰缸
这瓶面霜是紫米安瓶那条线出来的，主打的依旧是羟脯氨酸复配大量的信号肽去做引导保护胶原，掺入了紫米安瓶里面的明星成分硅烷化鼠李糖，更好的吸收利用度让它能进入充盈层去解决干瘪的问题，同时也能下探到DEJ层来做根基锚定，含量不少的日光VC-IP+HPR也有不错的浅层纹理改善，相比安瓶来说更适合日用抗老。
肤感则是非常绵密扎实因为蜡质放得相当多也会显得有点硬，好处在于上脸涂抹顺滑能盖住前面的油光非常哑光且不搓泥也不粘，其实是封闭度比较高减少水分的流失，油相配比并不高选用的高油酸含量的油脂，整体滋润度还差一点，干皮秋冬搭配精华油类的产品用可能会更好。
-听研 建构面霜
配置和肤感都相当出色的一瓶面霜，私以为应该是全线最值得尝试的一款
专研组合Phyto-RarSLM™极地花、雪绒花、紫苜蓿植物干细胞复合给你把胶原蛋白的支撑+弹韧+链接和透明质酸的充盈串到一起形成闭环，也就是大家越来越追求的全皮层抗老。加上GP4P提升细胞代谢和同样的羟脯氨酸作为保护层，舒缓修护/抗氧配置一个不拉，符合大众对高端面霜的想象，他们家也是近年来国货高端化走向越来越清晰的品牌之一
用白池花籽油打磨的质地一摸就会感叹，不愧是花了真金白银，好高级好喜欢！少量薄涂哑光又滋润，多涂一点润而不腻恰到好处，摸起来会有一点油光但视觉观感上是接近半哑光的，而且保湿封包续航很强悍到第二天洗脸的时候那种成膜感还保留完好。香味也淡雅好闻，每次都忍不住想多用一点，熬大夜还是依旧匀实充盈。
-谷雨 小奶罐2.0
这个讲过很多次了我也空过一罐，给我妈来用也说提亮效果非常好，看得出来明显气色不一样。
自家研究多年适合亚洲人美白的光甘草定+3种VC复配来维持面部明亮也扰乱黑色素的合成进程，质地也是讨喜，轻盈有些许流动性的的奶冻质地放在春秋这个季节需要的滋润度刚好，没有过多的油光感也有不错的修护抗炎力，适合一些夏天晒黑想慢慢白回来的朋友们。
#微博变美手册##蒽の空瓶#
面霜空瓶写写
-赫丽尔斯 晶耀焕肌大头面霜【滋润版】
造型过于诡异总不是很想用，总是感觉他很生气..而且盖子没啥用大家可以想象一下东边野兽那个蘑菇头烟灰缸
这瓶面霜是紫米安瓶那条线出来的，主打的依旧是羟脯氨酸复配大量的信号肽去做引导保护胶原，掺入了紫米安瓶里面的明星成分硅烷化鼠李糖，更好的吸收利用度让它能进入充盈层去解决干瘪的问题，同时也能下探到DEJ层来做根基锚定，含量不少的日光VC-IP+HPR也有不错的浅层纹理改善，相比安瓶来说更适合日用抗老。
肤感则是非常绵密扎实因为蜡质放得相当多也会显得有点硬，好处在于上脸涂抹顺滑能盖住前面的油光非常哑光且不搓泥也不粘，其实是封闭度比较高减少水分的流失，油相配比并不高选用的高油酸含量的油脂，整体滋润度还差一点，干皮秋冬搭配精华油类的产品用可能会更好。
-听研 建构面霜
配置和肤感都相当出色的一瓶面霜，私以为应该是全线最值得尝试的一款
专研组合Phyto-RarSLM™极地花、雪绒花、紫苜蓿植物干细胞复合给你把胶原蛋白的支撑+弹韧+链接和透明质酸的充盈串到一起形成闭环，也就是大家越来越追求的全皮层抗老。加上GP4P提升细胞代谢和同样的羟脯氨酸作为保护层，舒缓修护/抗氧配置一个不拉，符合大众对高端面霜的想象，他们家也是近年来国货高端化走向越来越清晰的品牌之一
用白池花籽油打磨的质地一摸就会感叹，不愧是花了真金白银，好高级好喜欢！少量薄涂哑光又滋润，多涂一点润而不腻恰到好处，摸起来会有一点油光但视觉观感上是接近半哑光的，而且保湿封包续航很强悍到第二天洗脸的时候那种成膜感还保留完好。香味也淡雅好闻，每次都忍不住想多用一点，熬大夜还是依旧匀实充盈。
-谷雨 小奶罐2.0
这个讲过很多次了我也空过一罐，给我妈来用也说提亮效果非常好，看得出来明显气色不一样。
自家研究多年适合亚洲人美白的光甘草定+3种VC复配来维持面部明亮也扰乱黑色素的合成进程，质地也是讨喜，轻盈有些许流动性的的奶冻质地放在春秋这个季节需要的滋润度刚好，没有过多的油光感也有不错的修护抗炎力，适合一些夏天晒黑想慢慢白回来的朋友们。
【这种果干很甜，却对血糖友好，营养丰富！】
葡萄干很甜，却对血糖友好
很多人觉得葡萄干不健康，因为它实在太甜了。确实，葡萄干含糖量较高，但其血糖指数却没有大家想象的那么高。
1、属于中低GI食物，升糖并不快
葡萄干虽然吃起来甜，但血糖指数并不高。从葡萄干的GI值测试文献来看，血糖指数值范围从49~69不等，胰岛素指数值从47~54不等，都属于低和中等偏低的水平。
也就是说，有糖尿病或者胰岛素抵抗的人，在血糖稳定，不增加总碳水化合物摄入量的前提下，也可以少量享用葡萄干。
2、对于前期高血压有好处
，前期高血压者每天吃一把葡萄干有助于降低血压。
研究人员对高血压前期患者进行了研究：参试者每天分3次摄取一把葡萄干，持续12周后，参试者血压明显降低。与吃饼干、巧克力、薯条等其它零食相比，吃葡萄干可使收缩压降低6~10.2毫米汞柱，舒张压降低2.4~5.2毫米汞柱。
研究人员表示，葡萄干降压的具体机理尚不完全清楚，但很可能与其中富含的钾、膳食纤维、抗氧化剂有关。
另外需要提醒的是：对于常年血压偏高或者不稳定的，糖尿病伴高血压的人则并不适合用此方法。
3、富含钾、多酚物质、膳食纤维
葡萄干中的钾含量相当高，100克葡萄干中的钾含量超过700毫克。一个成年人每天的钾参考摄入量是2000毫克，因此，吃一小把25克的葡萄干，就能供应超过180毫克的钾。作为一种少量吃的零食，这已经很优秀了。
葡萄富含多酚类物质，在干制的过程中有部分损失，但大部分仍能保留下来。再加上葡萄干中还包含了我们平时不会吃到的葡萄籽和葡萄皮，这两样物质中的多酚类抗氧化成分比果肉中的更多。
葡萄干也是膳食纤维的好来源。100克葡萄干中的膳食纤维含量是3.3~4.5克，是精白大米的6~9倍。
4、葡萄干虽甜，但对口腔无害
葡萄干含糖多，所以会像甜食一样毁牙齿？
牙科研究发现，在正常刷牙漱口的前提下，每天吃一把葡萄干并不像吃甜食那样损害牙齿。
葡萄干中含蔗糖非常少，果糖和葡萄糖在牙齿表面附着时间短，其中的抗氧化成分还略有抗菌效力，故吃葡萄干后牙齿表面的pH值下降不多，达不到损害牙釉质的程度。
教您挑选优质葡萄干
1、看颜色
买浅色有色差的葡萄干，不要选颜色艳丽的，这种葡萄干很可能用色素加工过。
2、摸手感
用手抓一把葡萄干，快速地松开手，如果葡萄干是一粒粒分开的，说明葡萄干晾晒、烘干得好；如果粘连在一起，品质就相对差了。
葡萄干的清洗方法
1、有GB标识的可以不洗
市售的如果是正规厂家，可以看营养标签，营养标签后面有个GB标识，是代表一个国家标准，如果有这个标识我们可以放心食用，不需要进行第二次清洗。
2、散装购买的，最好洗一下
包装上不含有GB标识的或者散装的尽量清洗后食用。
清洗方法：面粉加温水，把果干放入到面粉水中，浸泡三五分钟；然后用清水冲洗两三遍，基本上就能把灰尘排除掉；洗净的葡萄干捞出来，再晾干即可。】
葡萄干很甜，却对血糖友好
很多人觉得葡萄干不健康，因为它实在太甜了。确实，葡萄干含糖量较高，但其血糖指数却没有大家想象的那么高。
1、属于中低GI食物，升糖并不快
葡萄干虽然吃起来甜，但血糖指数并不高。从葡萄干的GI值测试文献来看，血糖指数值范围从49~69不等，胰岛素指数值从47~54不等，都属于低和中等偏低的水平。
也就是说，有糖尿病或者胰岛素抵抗的人，在血糖稳定，不增加总碳水化合物摄入量的前提下，也可以少量享用葡萄干。
2、对于前期高血压有好处
，前期高血压者每天吃一把葡萄干有助于降低血压。
研究人员对高血压前期患者进行了研究：参试者每天分3次摄取一把葡萄干，持续12周后，参试者血压明显降低。与吃饼干、巧克力、薯条等其它零食相比，吃葡萄干可使收缩压降低6~10.2毫米汞柱，舒张压降低2.4~5.2毫米汞柱。
研究人员表示，葡萄干降压的具体机理尚不完全清楚，但很可能与其中富含的钾、膳食纤维、抗氧化剂有关。
另外需要提醒的是：对于常年血压偏高或者不稳定的，糖尿病伴高血压的人则并不适合用此方法。
3、富含钾、多酚物质、膳食纤维
葡萄干中的钾含量相当高，100克葡萄干中的钾含量超过700毫克。一个成年人每天的钾参考摄入量是2000毫克，因此，吃一小把25克的葡萄干，就能供应超过180毫克的钾。作为一种少量吃的零食，这已经很优秀了。
葡萄富含多酚类物质，在干制的过程中有部分损失，但大部分仍能保留下来。再加上葡萄干中还包含了我们平时不会吃到的葡萄籽和葡萄皮，这两样物质中的多酚类抗氧化成分比果肉中的更多。
葡萄干也是膳食纤维的好来源。100克葡萄干中的膳食纤维含量是3.3~4.5克，是精白大米的6~9倍。
4、葡萄干虽甜，但对口腔无害
葡萄干含糖多，所以会像甜食一样毁牙齿？
牙科研究发现，在正常刷牙漱口的前提下，每天吃一把葡萄干并不像吃甜食那样损害牙齿。
葡萄干中含蔗糖非常少，果糖和葡萄糖在牙齿表面附着时间短，其中的抗氧化成分还略有抗菌效力，故吃葡萄干后牙齿表面的pH值下降不多，达不到损害牙釉质的程度。
教您挑选优质葡萄干
1、看颜色
买浅色有色差的葡萄干，不要选颜色艳丽的，这种葡萄干很可能用色素加工过。
2、摸手感
用手抓一把葡萄干，快速地松开手，如果葡萄干是一粒粒分开的，说明葡萄干晾晒、烘干得好；如果粘连在一起，品质就相对差了。
葡萄干的清洗方法
1、有GB标识的可以不洗
市售的如果是正规厂家，可以看营养标签，营养标签后面有个GB标识，是代表一个国家标准，如果有这个标识我们可以放心食用，不需要进行第二次清洗。
2、散装购买的，最好洗一下
包装上不含有GB标识的或者散装的尽量清洗后食用。
清洗方法：面粉加温水，把果干放入到面粉水中，浸泡三五分钟；然后用清水冲洗两三遍，基本上就能把灰尘排除掉；洗净的葡萄干捞出来，再晾干即可。】
进入上班状态啦 这个暑假感觉很忙 也不知道在忙啥
昨晚的裕禧日式拉面够味儿 吃的我更怀念老绥元的金汤肥牛了[苦涩]
这个辣萝卜很不错 想带回家[偷乐]
章鱼小丸子不是我喜欢的口味 皮太干了 还是喜欢花园胡同的小丸子
开会坐在了个牢牢很隐蔽 还认错了一位老师[裂开]
坐的屁股疼 还懒得站起来[允悲]#日式##章鱼##拉面# https://t.cn/R2WxoE4
昨晚的裕禧日式拉面够味儿 吃的我更怀念老绥元的金汤肥牛了[苦涩]
这个辣萝卜很不错 想带回家[偷乐]
章鱼小丸子不是我喜欢的口味 皮太干了 还是喜欢花园胡同的小丸子
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