#159素食健康中心[超话]# 冬天如何防受寒
冬天尽量别去做那些会出很多汗的剧烈运动，要尽量避开早晨和晚上这些天气特别寒冷的时候，可以在上午九点以后，下午三点以前，最好是有阳光，暖和的时候做运动。运动时一定要注意保暖，尤其是运动以后身体上会很热，出汗的时候，一定要把自己裹起来，尤其是头脖子和肩背一定不能受寒。
冬天有很多爱美的女生为了显示身材，穿短裙，或露脚踝的衣服，容易受寒，使阳气外泄，会造成很多寒凉的疾病，还是要注意避免的。
生活中还有一些会容易受寒的情况，比如洗完热水澡以后会觉得浑身很热，穿很少的衣服在屋里晃荡；或者从暖和的屋子到阳台或者户外等凉的地方，因为时间短，没有专门的添加衣服，这时不知不觉的就会受凉，有时即便时间短也很会受凉。而此时一旦觉得有点冷，浑身有点发紧了，再去穿衣服就已经有点晚了，这时候最好赶快去冲一杯热热的生姜红糖水或者感冒冲剂，趁热喝下去，最好能让头上微微出一点汗，赶快把寒气发出去，这时越早越好，如果拖上一天半天，等着打喷嚏流鼻涕头疼等各种症状都发作起来，就很难逆转了。
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#威神v[超话]#
❗ ❗ ❗ 挂人/避雷，id：我还欠你一场谋杀
第一次超话发帖不妥删
前几天在隔壁超话活跃出写真，有人挂了后出不了今天发现又跑来这里搞了，关于收写真帖子回复很多都有她，在别圈也有挂她的，卖首页无相关明星的周边等，问还回不是粉。大家可以去搜一下她❗ ❗ ❗ 因为我遇到的姐妹都超级好也没想太多，差点上当，一提到她被挂走xy才相信她就再不回消息了。
另一个id：奶味王琳琳
qq：1872153864
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#小燕话健康# 你是撕一段卫生纸擦嘴吗？很多人都用错了
卫生纸可以说我们天天都在用，但很多人都用错了！带一包面巾纸上厕所，撕一段卫生纸来擦嘴，你是不是经常干这种事？很多人搞不清楚卫生纸和纸巾纸（包括手帕纸、面巾纸、餐巾纸）的区别，两者混用是很常见的事。也许你会说，这有什么奇怪的？我的生活不需要这么精细。不过，我们想说的是，卫生纸与纸巾纸有很大的区别，一旦用错了，日积月累会影响我们的健康！不同纸巾有哪些不同用途？用错卫生纸容易出现哪些健康问题？平时应该怎么挑选纸巾？怎样用纸才更安全呢？这就带你去详细了解一下！
不同纸巾有哪些不同用途？
1. 面巾纸：面部专用纸
面巾纸、餐巾纸是专门用来清洁面部的，柔软亲肤，卫生要求最高，用来擦嘴、擦脸更安全。另外，面巾纸浸湿后韧性较好，不易破碎，擦汗时纸屑不易残留在脸上。
2. 卫生纸：厕所专用纸
卫生纸柔软度适中，主要是上厕所时使用的。合格的卫生纸不会对人体造成伤害，虽然卫生标准没有面巾纸高，但量多又便宜。
注意：有些朋友特别讲究，用面巾纸代替卫生纸，这样的做法也是不对的。面巾纸韧性太好，用来代替卫生纸易堵塞马桶，清理起来费时又费力，所以它们最好不要互相替代！
3. 湿巾纸：杀菌专用纸
湿巾纸含有一定杀菌成分，外出不方便洗手时，用湿巾纸就能有效清洁杀菌。
注意：湿巾纸最好不要用来擦脸，面部肌肤比较脆弱，其中的杀菌成分很容易引起瘙痒红肿。
4. 厨房用纸：清洁专用纸
厨房用纸有很好的吸水性和吸油性，纸张较大较厚，很适合清洁厨房用具、玻璃窗、镜面、桌子等，是名副其实的清洁小能手。除了家居清洁，厨房用纸还能清洁食物，烹饪前吸收食材表面水分和油脂，让食材更加新鲜干净。
用错卫生纸容易出现哪些健康问题？
1. 损害神经血液系统
一些造纸厂用回收纸来生产卫生纸，为了让纸变白、有质感，会在生产中加入脱墨剂、滑石粉（碳酸钙），甚至工业使用的滑石粉，如果经常使用劣质卫生纸擦嘴，很容易把有毒物质擦到嘴上，再吃进肚子里，容易对人的神经系统、血液系统产生损害。
2. 导致肝炎痢疾
如果使用废纸做原料，可能还会含有大量细菌、霉菌、真菌等。另外生产中不消毒，更多细菌将会残留，长期使用会引起肠炎、伤寒、痢疾等疾病，有的甚至还可能携带肝炎病菌。
3. 引发皮炎过敏
陕西省人民医院皮肤科主任张美芳介绍，大家若经常使用这些劣质卫生纸，不仅可能会导致病从口入，还容易导致皮肤过敏发炎。家中有小孩的要尤其注意。
4. 引起呼吸疾病
劣质的卫生纸、餐巾纸中残留增白剂、滑石粉，如果用来擦嘴、擤鼻涕、打喷嚏，很容易导致有害的粉尘进入人体呼吸道，产生呼吸疾病。
5. 阴道炎等妇科病
很多女性平时也很注意卫生，但就是莫名其妙地患上了阴道炎，其实这和劣质纸巾、卫生纸有很大关系。女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易受到细菌感染。如果使用的劣质卫生纸沾染了细菌，那么对于女性来说，这无疑是为阴道炎症埋下“祸根”。
纸巾怎么选？
1. 一挑：挑合适不挑便宜
纸巾是最常用的生活用品之一，购买的时候要挑满足自己需求的品种，尽量选择可信赖的大品牌。同类纸巾的价格一般差别不大，一定不要贪小便宜，买一些看起来超便宜的纸，用出了问题可就亏大了。例如，两款包装相同的面巾纸，一个打折促销，一个原价销售，你选哪个？相信多数人都会选择打折货品。拿两包纸巾仔细对比，在包装袋的角落里就可能找到答案：一包纸巾的质量等级是合格品，另一包则是一等品。
注意：事实上，面巾纸分为优等品、一等品和合格品3个档次，它们的柔软度、吸水性、韧性都不同，优等品最好，一等品次之，合格品最差。
2. 二看：看包装底部的产品明细
纸巾包装底部一般都有产品明细，要注意看消准字号、产品原材料。消准字号是省级以上的卫生行政部门颁发的才是正规产品，产品原材料里以原生木浆为最好。
3. 三摸：摸手感
好的纸巾摸起来柔软细腻，轻轻揉一揉不会掉毛、掉粉。松散、掉粉的纸巾不管多便宜都不要买。还要比韧度，手里拿一款原生木浆纸巾，稍用力拉扯，纸巾会有被拉扯的褶皱出现，但并不会断裂。而不好的纸巾由于木浆含量低，柔韧性差，稍微用力即会出现断裂现象。
4. 四闻：闻味道
买纸时要闻一闻，如果有化学药剂的味道，说明漂白剂含量较高，最好别买。选购面巾纸时尽量不要买有香味的，以免擦嘴时香精残留在嘴唇上，一不小心就吃到肚子里了。
怎样用纸更安全？
1. 家中常备多种纸
许多人遇到超市打折就买很多纸巾回家放着，上厕所擦脸清洁都用它，这样就很不科学。各种纸的功能最好不要相互替代，放久了的纸也不干净。卫生纸、面巾纸用得较多，可以适当多买些，厨房用纸和湿巾纸用得并不多，1-2个月买一次就足够了。
2. 1个月内用完
纸张卫生一定要注意，购买时尽量不要购买散装的纸巾，开封后的纸巾最好在1个月内用完。卫生纸和面巾纸要放在纸巾盒里，减少与空气的接触，防止受潮滋生细菌。
3. 湿巾纸不能代替洗手
用了湿巾纸还是需要洗手的。湿巾纸的药液含量一般在80%，主要成分是水和杀菌药，为了让杀菌药液长时间有效地溶解在水中，湿巾纸中还会再加入一些化学制剂。虽然这些化学制剂不会对皮肤造成严重影响，但会残留在手上。所以，最好的消毒方法还是用肥皂洗手并用流水冲洗。
4. 外出自备纸巾
外出用餐，建议用自备的纸巾更安心。路边一些小餐馆都用卷筒卫生纸代替餐巾纸，虽然两种纸巾都是用原生木浆制作的，也都经过了严格的消毒程序，但两者的消毒标准完全不同，混用会影响身体健康。
注意：让我们用数据来说话：每克卷筒卫生纸上面所允许的细菌菌落总数是500，而每克面巾纸的是200，经常用卷筒卫生纸擦嘴，纸上的病菌可能通过呼吸道、血液和消化道传播，使人染上肠炎、痢疾等病症。
卫生纸可以说我们天天都在用，但很多人都用错了！带一包面巾纸上厕所，撕一段卫生纸来擦嘴，你是不是经常干这种事？很多人搞不清楚卫生纸和纸巾纸（包括手帕纸、面巾纸、餐巾纸）的区别，两者混用是很常见的事。也许你会说，这有什么奇怪的？我的生活不需要这么精细。不过，我们想说的是，卫生纸与纸巾纸有很大的区别，一旦用错了，日积月累会影响我们的健康！不同纸巾有哪些不同用途？用错卫生纸容易出现哪些健康问题？平时应该怎么挑选纸巾？怎样用纸才更安全呢？这就带你去详细了解一下！
不同纸巾有哪些不同用途？
1. 面巾纸：面部专用纸
面巾纸、餐巾纸是专门用来清洁面部的，柔软亲肤，卫生要求最高，用来擦嘴、擦脸更安全。另外，面巾纸浸湿后韧性较好，不易破碎，擦汗时纸屑不易残留在脸上。
2. 卫生纸：厕所专用纸
卫生纸柔软度适中，主要是上厕所时使用的。合格的卫生纸不会对人体造成伤害，虽然卫生标准没有面巾纸高，但量多又便宜。
注意：有些朋友特别讲究，用面巾纸代替卫生纸，这样的做法也是不对的。面巾纸韧性太好，用来代替卫生纸易堵塞马桶，清理起来费时又费力，所以它们最好不要互相替代！
3. 湿巾纸：杀菌专用纸
湿巾纸含有一定杀菌成分，外出不方便洗手时，用湿巾纸就能有效清洁杀菌。
注意：湿巾纸最好不要用来擦脸，面部肌肤比较脆弱，其中的杀菌成分很容易引起瘙痒红肿。
4. 厨房用纸：清洁专用纸
厨房用纸有很好的吸水性和吸油性，纸张较大较厚，很适合清洁厨房用具、玻璃窗、镜面、桌子等，是名副其实的清洁小能手。除了家居清洁，厨房用纸还能清洁食物，烹饪前吸收食材表面水分和油脂，让食材更加新鲜干净。
用错卫生纸容易出现哪些健康问题？
1. 损害神经血液系统
一些造纸厂用回收纸来生产卫生纸，为了让纸变白、有质感，会在生产中加入脱墨剂、滑石粉（碳酸钙），甚至工业使用的滑石粉，如果经常使用劣质卫生纸擦嘴，很容易把有毒物质擦到嘴上，再吃进肚子里，容易对人的神经系统、血液系统产生损害。
2. 导致肝炎痢疾
如果使用废纸做原料，可能还会含有大量细菌、霉菌、真菌等。另外生产中不消毒，更多细菌将会残留，长期使用会引起肠炎、伤寒、痢疾等疾病，有的甚至还可能携带肝炎病菌。
3. 引发皮炎过敏
陕西省人民医院皮肤科主任张美芳介绍，大家若经常使用这些劣质卫生纸，不仅可能会导致病从口入，还容易导致皮肤过敏发炎。家中有小孩的要尤其注意。
4. 引起呼吸疾病
劣质的卫生纸、餐巾纸中残留增白剂、滑石粉，如果用来擦嘴、擤鼻涕、打喷嚏，很容易导致有害的粉尘进入人体呼吸道，产生呼吸疾病。
5. 阴道炎等妇科病
很多女性平时也很注意卫生，但就是莫名其妙地患上了阴道炎，其实这和劣质纸巾、卫生纸有很大关系。女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易受到细菌感染。如果使用的劣质卫生纸沾染了细菌，那么对于女性来说，这无疑是为阴道炎症埋下“祸根”。
纸巾怎么选？
1. 一挑：挑合适不挑便宜
纸巾是最常用的生活用品之一，购买的时候要挑满足自己需求的品种，尽量选择可信赖的大品牌。同类纸巾的价格一般差别不大，一定不要贪小便宜，买一些看起来超便宜的纸，用出了问题可就亏大了。例如，两款包装相同的面巾纸，一个打折促销，一个原价销售，你选哪个？相信多数人都会选择打折货品。拿两包纸巾仔细对比，在包装袋的角落里就可能找到答案：一包纸巾的质量等级是合格品，另一包则是一等品。
注意：事实上，面巾纸分为优等品、一等品和合格品3个档次，它们的柔软度、吸水性、韧性都不同，优等品最好，一等品次之，合格品最差。
2. 二看：看包装底部的产品明细
纸巾包装底部一般都有产品明细，要注意看消准字号、产品原材料。消准字号是省级以上的卫生行政部门颁发的才是正规产品，产品原材料里以原生木浆为最好。
3. 三摸：摸手感
好的纸巾摸起来柔软细腻，轻轻揉一揉不会掉毛、掉粉。松散、掉粉的纸巾不管多便宜都不要买。还要比韧度，手里拿一款原生木浆纸巾，稍用力拉扯，纸巾会有被拉扯的褶皱出现，但并不会断裂。而不好的纸巾由于木浆含量低，柔韧性差，稍微用力即会出现断裂现象。
4. 四闻：闻味道
买纸时要闻一闻，如果有化学药剂的味道，说明漂白剂含量较高，最好别买。选购面巾纸时尽量不要买有香味的，以免擦嘴时香精残留在嘴唇上，一不小心就吃到肚子里了。
怎样用纸更安全？
1. 家中常备多种纸
许多人遇到超市打折就买很多纸巾回家放着，上厕所擦脸清洁都用它，这样就很不科学。各种纸的功能最好不要相互替代，放久了的纸也不干净。卫生纸、面巾纸用得较多，可以适当多买些，厨房用纸和湿巾纸用得并不多，1-2个月买一次就足够了。
2. 1个月内用完
纸张卫生一定要注意，购买时尽量不要购买散装的纸巾，开封后的纸巾最好在1个月内用完。卫生纸和面巾纸要放在纸巾盒里，减少与空气的接触，防止受潮滋生细菌。
3. 湿巾纸不能代替洗手
用了湿巾纸还是需要洗手的。湿巾纸的药液含量一般在80%，主要成分是水和杀菌药，为了让杀菌药液长时间有效地溶解在水中，湿巾纸中还会再加入一些化学制剂。虽然这些化学制剂不会对皮肤造成严重影响，但会残留在手上。所以，最好的消毒方法还是用肥皂洗手并用流水冲洗。
4. 外出自备纸巾
外出用餐，建议用自备的纸巾更安心。路边一些小餐馆都用卷筒卫生纸代替餐巾纸，虽然两种纸巾都是用原生木浆制作的，也都经过了严格的消毒程序，但两者的消毒标准完全不同，混用会影响身体健康。
注意：让我们用数据来说话：每克卷筒卫生纸上面所允许的细菌菌落总数是500，而每克面巾纸的是200，经常用卷筒卫生纸擦嘴，纸上的病菌可能通过呼吸道、血液和消化道传播，使人染上肠炎、痢疾等病症。
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