化疗病人一日三餐食谱，把癌症患者当“三岁小孩
在照顾癌症父亲的这段时间里，我总结出一条让人哭笑不得，但非常实用的建议，那就是：把癌症患者当成三岁小孩！患者的营养、心理、生活反而会得到质的提升
父亲开始化疗之后，食欲直线下降，经常恶心，体重下降了十几斤。当时医生给出的饮食原则就是：高营养、高蛋白、细软好消化。
我这一听，这不就是我家小宝小时候吃辅食的标准吗？细细一想，真是这个道理，肿瘤患者的肠胃娇弱，又需要营养全面的高蛋白餐食，和幼儿的需求其实是高度重合的！
❤️于是，在食用油方面，给父亲换上了幼儿常用的更健康的亚麻籽油和核桃油。尤其亚麻籽油是不饱和脂肪酸，对癌症患者有抗炎作用，肿瘤患者应该更多摄入富含欧米伽3不饱和脂肪酸的食用油。
❤️在营养餐制作方面，翻出了尘封已久的宝宝辅食食谱，选择高蛋白、荤素搭配、营养全面且好吸收的食谱，为父亲做起了“宝宝餐”。每种食材的量不需要太大，但种类一定要丰富，煮的烂烂的好消化。
比如：疙瘩汤里我会加入一点小豌豆，一点猴头菇，煮菜的时候鱼肉、豆腐、豆类这种高蛋白食材；西红柿、胡萝卜、西兰花这种不同类型的蔬菜也有；补血的鸭血、提高免疫的菇类，都会加入一点。父亲这样吃了一段时间以后，食欲和排便都比之前好了很多，脸上也有红光了。
❤️在营养强化方面，我家小宝小的时候虽然辅食做得很丰富，但也会额外添加一些营养补充剂，比如鱼油、DHA、维生素之类。肿瘤患者的身体亏空和对营养的需求程度实际上是比婴幼儿高很多的，尤其是在治疗期间，放化疗严重损伤体质的时候，白细胞低，依靠饮食中的营养来补给和救急是远远不够的。化疗过程中配合口服RZLAAT免疫素，可以短时间内帮助补充所需营养，帮助提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，可以加入一日三餐饮食服用。
❤️在情绪方面，父亲有很长一段时间情绪很不稳定，有时候发脾气，有时候又抑郁低落，搞得全家无所适从。
其实将心比心来看，我们平时有个感冒发烧都会有很强的无助感，希望得到照顾，更何况是癌症呢？
想明白了这点，我们就把老爸当成了3岁小孩一样，时不时陪他聊天，下棋，教他用手机看视频。同时慢慢让老爸知道营养和心态对癌症康复的重要性，多给他正面积极的能量。老爸的心理状态逐渐好转，也对自己的病情有一个稳定的心理认知了。

✔️不同时期的胖，我们应该用不同的方法！

前几天遇到一个生完三胎的宝妈，说是很想减肥，特别想瘦腿，所以找了私教。私教给她一个菜谱坚持能瘦，告诉我真的这么吃了肚子瘦了很多，就是腿还没瘦，所以决定要继续这么吃。还告诉我，就是肚子上一层皮很难弄。

我想说不同时期的胖，应该用不同的方法。一位生过三胎的妈妈，不应该再去拿20岁的食谱告诉自己这是减肥。生孩子对于女人来说气血亏损是非常严重的，更何况三胎过后，这个时候就算有点胖，真的也不能靠极度克扣自己的吃去减肥。这样哪来力气运动，吃得这般的少再加上运动，那不等于慢性伤害。

女性生完孩子的减肥，不是潦草地少吃，而是要用心地给自己制定一个高蛋白且营养均衡的餐，其实需要花更多的心思和精力。食材吃最好的，少而精，烹饪方法选择少油少盐的就是降低了热量，碳水用饱腹感强的全麦代替，甚至可以加入一些好的不长胖的保养品，比如燕窝之类的。

只有好好吃，身体才能有足够滋养的能量，这个时候加入运动，带动燃脂的效果也会更好。虽然瘦的慢一点，但是瘦下来绝对是气色好身体紧致。

但如果不去好好吃，再加入大量的有氧，那就是气色越来越差，有可能体质都越来越差，后面一旦变得更胖，连瘦下去的机会和动力都不会有了。

所以不同时期要用不同的减肥方法，而不是把一种方法从18用到81。

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三道菜吃出好体质，春季养生可以这么简单！
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一年之计在于春
当然要好好调养身体啦
给大家准备了三道养生食谱
赶紧学起来~✔️
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1⃣山药莲子汤
食材：淮山药30g，莲子35g，薏苡仁30g，糖适量
✅功效
淮山药：健脾补气、益肺固肾
莲子：降低血压、防癌抗癌、强心安神
薏苡仁：促进新陈代谢、利尿消水肿

2⃣荠菜粥
食材：荠菜200g，粳米100g，精盐少许，清水适量
✅功效
荠菜：开胃消食、解毒消肿、降压明目
粳米：生津滋阴、健脾胃、降低胆固醇

3⃣参芪白莲粥
食材：人参6g，黄芪25g，大枣15个，去心白莲子50g，糯米50~80g
✅功效
人参：补脾益肺、生津止渴、安神益智
黄芪：降低血压、保护心脏、增强免疫力
白莲子：润肺止咳、强心安神、清心祛斑

具体做法已经放在图中啦
跟紧荟荟子，教你更多养生小妙招~
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